Набираем вес

Набираем вес смотреть последние обновления за сегодня на .

Как легко НАБРАТЬ ВЕС девочке-подростку

42135
2283
277
00:02:21
24.06.2022

Девчонки, приветик! Под прошлыми видео о весе от вас было очень много комментариев на тему как набрать вес, если ты очень худая. Потому этот выпуск мы посвящаем именно этому вопросу. Давай разбираться вместе! И, конечно же, не забудь подписаться, если до сих пор смотришь нас без подписки, и поставь лайк этому видео, чтобы его смогло посмотреть как можно больше девочек #какнабратьвес #секретыюнойледи #советыюнойледи #советыдлялета Привет, подружка! Если у тебя есть вопросы, о которых ты стесняешься спросить, то ты попала по адресу! На канале “Секреты юной леди” мы говорим обо всем, что волнует девушек и женщин. Все про месячные, полезные советы и лайфхаки, любовь, дружба, ревность, привлекательность и самооценка и многое другое… Если ты не нашла ответа на интересующий тебя вопрос, то всегда можешь предложить новую тему для нашего анимационного ролика в комментариях. Подписывайся на “Секреты юной леди”. Ведь девочки должны помогать друг другу!

Лайфхак №9. Как набрать вес?

813065
19100
2287
00:05:18
06.09.2019

Зарегистрироваться на мастер-класс "Ваш путь к здоровому весу" от Кати Янг можно по ссылке: 🤍 Вопросы, касающиеся веса, как лишнего, так и того, что нужно набрать, - всегда самые популярные среди моих пациентов. В новом видео я расскажу, от чего зависит набор веса, и поделюсь лайфхаками, которые помогут набрать нужное количество килограммов. Тайм-коды: 00:00 Как набрать вес 00:55 Катаболический эффект кортизола 1:45 Нормализация работы ЖКТ 2:10 Нормализация сна 2:40 Комплексное изменение питания 3:35 Физические нагрузки 3:55 Белковая составляющая рациона 5:00 Свои вопросы по теме оставляйте в комментариях к данному видео Задавайте свои вопросы в комментариях, ставьте лайки, если видео вам понравилось, и, конечно же, не забывайте подписываться на канал! Я всегда рада вашей обратной связи! Больше полезной информации на тему здорового образа жизни можно найти в моем инстаграме: 🤍 #какнабратьвес #гормоны #живикакянг

КАК БЫСТРО НАБРАТЬ ВЕС / МОЙ ОПЫТ

353632
9696
1458
00:07:00
24.04.2021

Советы для тех кто хочет прибавить в весе

Как набрать ВЕС всего 1 ПРИВЫЧКА

408858
10351
1205
00:04:32
04.11.2020

В этом видео вы узнаете как быстро набрать вес и поправиться или набрать массу Я объясню вам как набрать вес худому если у вас это не получается и вы дрыщ Есть много всяких советов как набрать вес быстро, но только это точно поможет вам набрать вес в домашних условиях Этот способ набрать вес подходит для девушек и парней, поможет даже если ты эктоморф Тебе больше не придется искать в интернете как набрать вес подростку

КАК БЫСТРО НАБРАТЬ ВЕС ХУДОМУ ЧЕЛОВЕКУ ЗА 30 ДНЕЙ

697523
21746
4440
00:04:14
19.06.2019

Предыдущий ролик: 🤍 ГРУППА ВК: 🤍 INSTAGRAM: 🤍 Я В ВК: 🤍 ВТОРОЙ КАНАЛ: 🤍 По вопросам рекламы: info🤍sharksmedia.ru Многие худые женщины мечтают о том, чтобы быстро и эффективно набрать вес в домашних условиях и обрести красивые формы. Это возможно, если понять как. На помощь как обычно приходит наш канал. Мы расскажем, чем и как нужно питаться и еще нужно делать. Музыка by Epidemic Sound: 🤍 Лучшие выпуски: КАК ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ: 🤍 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЖЕЛЕЗНОГО ПРЕССА : 🤍 ШПАГАТ ЗА 10 ДНЕЙ: 🤍 СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА: 🤍 Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с фактами, ТОП 5 и ТОП 10. Вместе с Верьёминым узнавайте что-то новое, невероятное, необычное, познавательное и интересное! Занимайтесь спортом, фитнесом, йогой, узнавайте новые упражнения для здоровья всего тела!

Как набрать вес и быстро поправиться дрищу

720222
14396
2964
00:04:54
21.02.2019

Худые люди часто хотят потолстеть и набрать вес и массу в домашних условиях. Это народное средство на реальном опыте поможет поправиться без особых заморочек.

КАК НАБРАТЬ ВЕС / ДИЕТОЛОГ АЛЕКСЕЙ КОВАЛЬКОВ О НАБОРЕ ВЕСА / БОДИБИЛДИНГ

33084
1916
267
00:22:29
12.02.2022

🤍 Всем известно, что расстаться с лишними килограммами можно только путем железной дисциплины, медицинских знаний, перехода на особый режим питания, продуманных и регулярных занятий спортом ну и конечно обращением к диетологам - эндокринологам. Но, каким бы странным это, ни казалось на первый взгляд, увеличить свой вес хотя бы на несколько килограммов (естественно, набрав мышечную массу, а не жир) задача не менее, а может быть, даже более сложная, чем похудеть. Как же набрать вес тем, кто мучается от худобы? На этот вопрос сложно ответить однозначно, ибо даже самые общие рекомендации строятся с учетом роста, пола, возраста, эндокринного статуса и целого ряда других факторов. Друзья! Не откладывайте свое здоровье в дальний ящик! Записывайтесь на онлайн консультацию! Стоимость Online консультации -7000 р., общей продолжительностью 1,5 часа! Из них первые 30 минут — это ознакомительная консультация в которую входит сбор анамнеза и назначение врачом диетологом-эндокринологом необходимой диагностики и анализов которые Вы сможете сдать в любом удобном для Вас месте и 1 час — это после сдачи всех необходимых анализов, врач диетолог-эндокринолог разбирает Ваши анализы, подбирает индивидуальный рацион питания и физических нагрузок, отвечает на Ваши вопросы. Звоните по номеру☎ ☎ +7-495-414-22-39 или WhatsApp 8-903-508-33-69 Оставляйте заявку на обратный звонок на сайте компании и записывайтесь на прием. Анализы можно прислать нам также по электронной почте. Ежедневно с 9-00 до 21-00 по московскому времени 🤍 Информация для рекламодателей - 🤍 Помощник Алексея Ковалькова 🤍 / Ковальков / Алексей Ковальков / диетолог Ковальков / набрать вес / Бодибилдинг / как набрать массу / Эктоморф / не могу набрать вес / как набрать вес худому / Как набрать вес девушке / как набрать вес парню / как набрать мышечную массу / КАК НАБРАТЬ ВЕС / ДИЕТОЛОГ АЛЕКСЕЙ КОВАЛЬКОВ О НАБОРЕ ВЕСА / БОДИБИЛДИНГ

КОРОЧЕ ГОВОРЯ, 24 ЧАСА ЧЕЛЛЕНДЖ / 2 СЕРИЯ / КТО БОЛЬШЕ ПОТОЛСТЕЕТ ЗА 24 ЧАСА

7069252
367196
5186
00:10:16
09.10.2021

В этом ролике мы попробуем посоревноваться в челлендже кто быстрее потолстеет за 24 часа ! Мы взвесимся в самом начале ролика и в конце, когда подведем итоги и узнаем кто получит 10000$ ! У каждого из нас будет своя тактика, кто-то будет есть только фастфуд, кто-то только пить напитки, а кто-то будет хитрить, вообщем будет интересно! Этот ролик получился ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНЫМ и СМЕШНЫМ !!! Смотри ДО КОНЦА и поддержи нас ЛАЙКОМ !!! Стань спонсором канала: 🤍 Сотрудничество ► roomfactory.pr🤍gmail.com Мы в инстаграм ► 🤍 Мы в Telegram ► 🤍 Официальная страница в FB ► 🤍 Другие соцсети: Шоураннер ► Максим Старосвитский ► 🤍 Продюсер ► Ксения Бакало ► 🤍 Если вам нравится наше творчество, не забывайте ставить пальцы вверх и подписываться на наш канал. С любовью, Room Factory. #корочеговоря #румфактори #24часа

Как набрать вес ЭКТОМОРФУ ДЕВУШКЕ? Мой эффективный способ

134513
5885
1236
00:08:53
13.02.2020

Как мне, девушке эктоморфу, удалось набрать вес и поправиться? Я перепробовала много способов, но помогло только это... Моя история Мой 2й канал для девушек, подписывайтесь ♡ : 🤍 📩 Сотрудничество, реклама - prettyfox023🤍gmail.com ♡ Instagram - 🤍 Скидка 20% на все умные весы Picooc по промокоду FOX (действует 2 недели) К весам Picooc S3, S3 Lite и Mini Pro вы получите в подарок фитнес-ленты с видео-тренировками Купить в официальном магазине Picooc.ru: 🤍 Плейлисты: Отношения ♡ - 🤍 Знакомство/ начало отношений – 🤍 Ошибки/ проблемы в отношениях – 🤍 Секреты девушек и парней – 🤍 Внешность в отношениях - 🤍 Идеи подарков - 🤍 Влоги - 🤍 💗 Если ты читаешь это - напиши в комментариях "я знаю тайну фоксиков " Пусть это сообщение поймут только избранные! :) #какпотолстеть #какнабратьвес #эктоморф

Набрать вес очень легко- делайте все наоборот.

64374
3390
486
00:12:59
13.06.2022

Многие люди хотят набрать вес, но терпят неудачи. В видео раскрыт вопрос, как это сделать. Правда, подумайте сначала, так ли уж вам нужно это. — Ссылка на курс “ Как победить старение организма. Практическое руководство” 🤍 — Ссылка на курс “ Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным” 🤍 — Ссылка на курс “Лечение гипертонии без лекарств” 🤍 — Клиника Ультрасаунд Про. Киев. Павловская 17 Только здесь работают врачи, имеющие научные публикации в престижных англоязычных медицинских журналах ранга Q1/Q2. Экспертная общая медицина: комплексный и углубленный подход: решение сложных медицинских проблем с максимальной эффективностью, бутик-медицина, комплексное сопровождение пациентов по программе " персональный врач", спортивная медицина, диетология, эндокринологическая гинекология, репродуктология ( самые сложные случаи), ведение осложненной беременности, реконструктивная и пластическая гинекология, пластическая хирургия. Об авторе: 🤍 Контакты: почта result🤍ultraclinic.com.ua тел. +380443319111; WhatsApp+380960361591; Viber+380507187480

Лучшее Меню для Набора Массы| 100% Результат

262905
9677
278
00:06:55
19.09.2021

✅Наш Telegram канал (все лучшее): 🤍 💪 Рекомендации по спортивным добавкам: 🤍 ✅Наш сайт: 🤍 👉 Авторские тренировочные курсы: 🤍

Не можешь набрать вес?

167784
11591
213
00:00:45
13.09.2021

Ты хочешь набрать вес? Тогда это видео именно для тебя, сохраняй и следуй правилам! #какнабратьмассу #поправиться #набратьвес #фитнеснадому #фитнесдома #фитнестренер #правильноепитание, #Симферополь, #Крым, #shorts

КОРОЧЕ ГОВОРЯ, 24 ЧАСА ЧЕЛЛЕНДЖ / 1 СЕРИЯ / КТО БОЛЬШЕ ПОТОЛСТЕЕТ ЗА 24 ЧАСА

4696870
257199
3675
00:09:42
08.04.2021

В этом ролике мы попробуем посоревноваться в челлендже кто быстрее потолстеет за 24 часа ! Мы взвесимся в самом начале ролика и в конце, когда подведем итоги и узнаем кто получит 3000$ ! У каждого из нас будет своя тактика, кто-то будет есть только фастфуд, кто-то только пить напитки, а кто-то будет хитрить, вообщем будет интересно ! Этот ролик получился ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНЫМ и СМЕШНЫМ !!! Смотри ДО КОНЦА и поддержи нас ЛАЙКОМ !!! Стань спонсором канала: 🤍 Сотрудничество ► roomfactory.pr🤍gmail.com За кадром ► 🤍 Эксклюзив ► 🤍 Официальная страница в FB ► 🤍 Другие соцсети: Шоураннер ► Максим Старосвитский ► 🤍 Продюсер ► Ксения Бакало ► 🤍 Если вам нравится наше творчество, не забывайте ставить пальцы вверх и подписываться на наш канал. С любовью, Room Factory. #корочеговоря #румфактори #24часа

Как набрать вес?

68745
6053
126
00:00:54
07.10.2021

Везёт вам, тем кто может есть сколько хочет! ❤️Напиши в комментариях - завидуешь или нет? Подпишись на канал потому что в следующем видео я покажу, как накачать плечи дома! #sjbody #какнабрать #какнабратьвес #наборвеса #набормассы #персональныйтренер #тренер #Симферополь #Крым #shorts

10 Продуктов, Которые Нужно Есть, Чтобы Быстро Набрать Вес и Мышечную Массу

650003
18731
561
00:08:52
27.05.2022

CМОТРИТЕ ВИДЕО ПРО КРАТКОСРОЧНОЕ ГОЛОДАНИЕ 🤍 В этом видео подготовили для вас список из продуктов, которые в первую очередь нужны спортсмену для набора качественной мышечной массы. ➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал "Хромосома": 🤍 ➤➤➤ВНИМАНИЕ! Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом! "Joakim Karud - Classic" is free to use on YouTube, Facebook and Instagram.

КАК НАБРАТЬ ВЕС ЗА 1 ДЕНЬ

31906
819
110
00:05:49
27.09.2021

Как быстро, а именно за 1 день набрать вес

Как Быстро Набрать Мышечную Массу, Если ты Худой

213083
6838
388
00:09:57
12.04.2022

СМОТРИТЕ ВИДЕО ПРО СИЛУ ХВАТА - 🤍 В этом видео мы расскажем о том, как быстро набрать мышечную массу, если ты худой. ➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал "Хромосома": 🤍 ➤➤➤ВНИМАНИЕ! Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом! "Joakim Karud - Classic" is free to use on YouTube, Facebook and Instagram.

Вот как правильно набрать вес (массу), без вреда жкт!

85317
3311
153
00:04:41
10.02.2020

В то время, как одни люди борются с лишним весом, другие мучатся с тем, что не могут его набрать. Это может происходить по различным причинам, например, обуславливаться особенностями метаболизма, заболеваниями эндокринной системы, недостатком калорий в употребляемой пище. Мы составили список из 10 продуктов, которые помогут набрать вес и одновременно являются полезными для здоровья, поэтому рекомендуем досмотреть этот ролик до конца. #ПроЗдоровье #Долголетие #Здоровье #НароднаяМедицина #НародныеСредства ➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал "Здоровье и Долголетие": 🤍 ➤➤➤О НАС: Канал посвящен здоровью: ✓ Лечение народными средствами ✓ Здоровый образ жизни ✓ Профилактика различных заболеваний ✓ Народная медицина разных стран ✓ ... и многое другое. ➤➤➤ВНИМАНИЕ! Данный канал не является медицинским! Все рекомендации взяты из открытых источников и должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!! Канал носит исключительно информационный характер. Мнение редакции канала может не совпадать с мнением авторов используемых материалов. Здоровья и долголетия!

ЧЕЛЛЕНДЖ! Набери вес))

11091269
94938
00:12:15
27.02.2019

ДАНИЭЛЬ БОЙ ВЛОГ 🤍

КТО БОЛЬШЕ ПОТОЛСТЕЕТ из ЛИГИ ЗА 24 часа! Масленников в ШОКЕ

8062727
390377
7428
00:28:46
30.12.2021

Сегодня в ролике КТО БОЛЬШЕ ПОТОЛСТЕЕТ из ЛИГИ ЗА 24 часа! Масленников в ШОКЕ. Наш марафон роликов от Лиги продолжается! Масленников, Супер Стас, Эмиль, Даник, Егорик и Яна приняли участие в безумном челлендже, кто из них победит и заберёт все деньги? Узнаёшь в ролике приятного просмотра. Лига СИЛА! КТО БОЛЬШЕ ПОТОЛСТЕЕТ из ЛИГИ ЗА 24 часа! Масленников в ШОКЕ Следующий ролик в неделе ЛИГИ будет у Дикого Даника на канале! Подпишись на него: 🤍 Подпишись на всех членов ЛИГИ: - Дима Масленников: 🤍 - Супер Стас: 🤍 - Яяна: 🤍 - Егорик: 🤍 - Эмиль : 🤍 ►Подписаться на мой канал: 🤍 ►Мой Инстаграм: 🤍 ►Дневник Столярова: 🤍 ►Myprotein - 🤍 ( МАСКСИМАЛЬНАЯ СКИДКА) ПРОМОКОД "STOLIAROV" ►Наш сайт: 🤍 ►Реклама, сотрудничество: stolyarov🤍wildjam.ru

Кто Больше ПОТОЛСТЕЕТ за 24 Часа, Получит 1000$ - Челлендж

53799730
3316988
145043
00:27:50
19.09.2020

Покупай новый Мерч А4 «Ламба&Гелик» на сайте - 🤍 Моя НОВАЯ ИГРА «А4 - Убеги от хейтеров» по ссылке - 🤍 Канал ГЛЕНТА - 🤍 Качай МОЁ приложение «А4 Головоломки» по ссылке - 🤍 Качай еще одно МОЁ приложение “А4 Колесо фортуны” по ссылке - 🤍 * В этом ролике мы попробуем посоревноваться в челлендже кто быстрее потолстеет за 24 часа ! Мы взвесимся в самом начале ролика и в конце, когда подведем итоги и узнаем кто получит 1000$ ! У каждого из нас будет своя тактика, кто-то будет есть только фастфуд, кто-то только пить напитки, а кто-то будет хитрить, вообщем будет интересно ! Этот ролик получился ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНЫМ и СМЕШНЫМ !!! Смотри ДО КОНЦА и поддержи нас ЛАЙКОМ !!! * ● Instagram - 🤍 ПОДПИСЫВАЙСЯ ЧТОБЫ УВЕЛИЧИТЬ МОЮ САМООЦЕНКУ !) ▶️ РЕКЛАМА, СОТРУДНИЧЕСТВО: a4a4a4a4pr🤍gmail.com ▶️ПРОШЛОЕ ВИДЕО - 🤍 ● Моя партнерская сеть MediaCube : 🤍 ● Instagram - 🤍 ● VKontakte: 🤍 ● Паблик VK : 🤍 ● TikTok - 🤍

Съели 100,000 КАЛОРИЙ за 24 ЧАСА - Челлендж

62953323
2002121
141243
00:24:33
07.05.2021

Покупай Мерч А4 на официальном сайте - 🤍 Канал ГЛЕНТА - 🤍 Канал КОБЯКОВА - 🤍 Качай ВСЕ игры от Влада А4 - 🤍 * В этом ролике мы узнаем кто из нас сможет съесть 100,000 КАЛОРИЙ за 24 ЧАСА ! Каждый будет есть по своей тактике: кто-то только сладкое, кто-то только самую жирную еду или фастфуд ! Этот ролик получился ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНЫМ и СМЕШНЫМ !!! Смотри ДО КОНЦА и поддержи нас ЛАЙКОМ !!! * ● Instagram - 🤍 ПОДПИСЫВАЙСЯ ЧТОБЫ УВЕЛИЧИТЬ МОЮ САМООЦЕНКУ !) ▶️ РЕКЛАМА, СОТРУДНИЧЕСТВО: a4a4a4a4pr🤍gmail.com ▶️ПРОШЛОЕ ВИДЕО - 🤍 ● Моя партнерская сеть MediaCube : 🤍 ● Instagram - 🤍 ● VKontakte: 🤍 ● Паблик VK : 🤍 ● TikTok - 🤍

Кто Больше ПОТОЛСТЕЕТ за 24 Часа! ЧЕЛЛЕНДЖ С ДОЧКОЙ

6964231
417848
37598
00:27:11
26.11.2020

Всем привет с вами Дава и сегодня Кто Больше ПОТОЛСТЕЕТ за 24 Часа! ЧЕЛЛЕНДЖ С ДОЧКОЙ! Просто представьте кто больше потолстеет за 24 часа! челлендж с дочкой! Получился просто офигенный челлендж , море эмоций и вкусной еды ! Просто досмотри ролик и поймешь! Кто Больше ПОТОЛСТЕЕТ за 24 Часа! ЧЕЛЛЕНДЖ С ДОЧКОЙ! Милана - 🤍 🤍 Наташа - 🤍 ИНСТ DAVA: 🤍 ТИКТОК: 🤍 ВК: 🤍 ВК группа: 🤍 -

Что кушать что бы набрать вес

20377
534
66
00:02:41
17.09.2021

3 простых правила, которые помогают набирать вес, без изменения режима питания. Любой человек желающий поправиться может использовать их в повседневной жизни. А, так же еще пару рекомендаций. 🤍

КАК Я НАБРАЛ 90КГ? ЭКСТРЕМАЛЬНЫЙ МАССАНАБОР

743353
27630
1113
00:16:26
20.06.2022

►АРМ НА БАЙКАЛЕ - 🤍 ►МОИ ГАЙДЫ - 🤍 ►ЯППИ- 🤍 ► Gorilla Energy - 🤍 ► ПОДПИШИСЬ НА БИПОЛЯРКУ - 🤍 ►ПУТЬ К 200КГ - 🤍 ► ТЕЛЕГРАМ - 🤍 ►ВК - 🤍 ►ОДНОКЛАССНИКИ - 🤍 Всем привет друзья, с вами Кирилл Сарычев. В сегодняшнем выпуске Вы узнаете можно как и с помощью чего я набрал 90кг. Как думаете, за сколько? Смотри выпуск и узнаешь. Приятного просмотра! КАК Я НАБРАЛ 90КГ? ЭКСТРЕМАЛЬНЫЙ МАССАНАБОР Обязательно подпишитесь на канал и поставьте лайк! ►Сотрудничество sarychevkir🤍ya.ru —————— ►Ссылки на мои соц сети: Одежда Painkiller 🤍 Youtube - 🤍 VK - 🤍 Facebook - 🤍 ►WRPF: Facebook - 🤍 VK - 🤍 #сарычев #наборвеса #масса

Как быстро набрать мышечную массу

389805
5808
648
00:02:58
10.07.2020

Как быстро набрать мышечную массу,как набрать массу, как набрать мышечную массу, как накачаться, бодибилдинг, как набрать вес, мышцы, мышечная масса, фитнес, масса, питание на массу, спорт, набрать мышечную массу, худому, набрать вес, набрать, набрать массу, как правильно набрать мышечную массу, набрать массу быстро, эктоморфу, эктоморф, массонабор, набор массы, питание, тренировки, как набрать мышечную массу дома, как набрать массу худому, набор мышечной массы, массу, мышечную, упражнения, рост мышц, тренировка, как накачаться худому, вес,

КОРОЧЕ ГОВОРЯ, 24 часа ЧЕЛЛЕНДЖ / КТО БОЛЬШЕ ПОТОЛСТЕЕТ ЗА 24 часа / 100 ДНЕЙ БЕЗ ДОТЫ / МАТА

7033302
283235
2404
01:20:45
07.09.2021

Сотрудничество ► roomfactory.pr🤍gmail.com За кадром ► 🤍 Эксклюзив ► 🤍 Официальная страница в FB ► 🤍 Другие соцсети: Шоураннер ► Максим Старосвитский ► 🤍 Продюсер ► Ксения Бакало ► 🤍 Если вам нравится наше творчество, не забывайте ставить пальцы вверх и подписываться на наш канал. С любовью, Room Factory. #сериал #сборник #roomfactory

КАК НАБРАТЬ ВЕС ХУДОМУ

579912
15268
1602
00:06:47
12.11.2019

КАК НАБРАТЬ ВЕС ХУДОМУ СОТРУДНИЧЕСТВО - drvivekfit🤍gmail.com Моё видео о Шатавари - 🤍 Мой Инстаграм- 🤍 Где купить? Промокод для скидки 6 % - Вивек Шатавари Порошок - 🤍 Ашвагандха Порошок - 🤍 Рецепт: 1 чайная ложка шатавари и ашваганда. Смешайте пол стакана с водой и 1 стакан с молоком. Кипятите 15 -10 минут до того, как останется один стакан. Пейте это утром 40-60 минут после еды в теплом или горячем виде. Два раза в день. Для увеличения веса нужна Вата диета. Нужно кушать медленно, не нужно быть голодным. Вода - 30 минут перед едой, 1 час после еды. #какнабратьвес #какпотолстеть #какпоправиться #набратьвес #набратьмассу #аюрведа

Как набрать вес?

85347
2327
493
00:10:27
16.11.2020

Как набрать вес? Сохраните баланс мышечной массы и жиров в организме. 3:45 - С чем связан пониженный вес? 5:00 - Как питаться для набора веса? 5:50 - Как набрать мышечную массу? 6:25 - Патологическая худоба. Что делать? 7:00 - Эндокринолог в клинике Доктора Шишонина. ✔ Онлайн курсы от Доктора Шишонина👉 🤍 Смотрите вебинар “Питание Жизни от Доктора Шишонина”: 🤍 Рассказывает главврач «Клиники доктора Шишонина», кандидат медицинских наук, организатор «Клуба бывших гипертоников». Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону +7 800 511 66 58 Клиника доктора Шишонина. Адрес: г. Москва, Ясногорская улица, 5. Телефон: 8-800-511-66-58 Часы работы: Пн-Пт с 09:00 до 21:00 Сб с 10:00 до 18:00, Вс - выходной ✔З апись на обследование в клинику 👉🤍 Полезные ссылки: ✔ Клуб Бывших Гипертоников доктора Шишонина 👉 🤍 Больше полезных видео: Питание Жизни: 🤍 Питание: 🤍 Гипертония: игра на понижение: 🤍 Истории исцеления: 🤍 Telegram-канал 👉🤍 RUTUBE 👉 🤍 Читайте интересные статьи о лечении гипертонии в моем блоге►🤍 А так же в наших социальных сетях: ВК👉🤍 Одноклассники 👉🤍 Яндекс.Дзен 👉🤍 ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! Все имена, использованные в видео, изменены по этическим соображениям. Любые совпадения являются случайными. #шишонин #питание #набрать_вес

КАК БЫСТРО НАБРАТЬ МАССУ | БЕЛКОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ | ЭКТОМОРФ | КАЖДЫЙ ДОЛЖЕН ЭТО ЗНАТЬ

191300
3970
475
00:02:38
12.03.2019

Если ты давно искал способ набрать массу, то это именно он!!! Приятного просмотра:)

ВОТ ЧТО РЕАЛЬНО ПОМОЖЕТ ТЕБЕ НАБРАТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ

268643
8202
570
00:16:38
10.05.2021

Программа тренировок - 🤍 Телеграм канал - 🤍 #эктоморф #набормассы #филипов

КАК ПИТАТЬСЯ, ЧТОБЫ НАБРАТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ! 7 ЗАКОНОВ

928164
36762
757
00:05:52
21.06.2020

🍴 Получите свой ГРАМОТНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ для набора массы — 🤍 💪 Получите для себя ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК — 🤍 ✅ Программа подбирается в соответствии с данными вашего тела ✅ Учитывается ваш возраст, дневная активность и опыт тренировок ✅ Программа постепенно усложняется по мере роста вашей тренированности и приобретается один раз. Никаких ежемесячных платежей ✅ Вы научитесь правильно выполнять каждое упражнение тренировочного плана, избегая ошибок и травм ✅ Если у вас возникают вопросы по ходу занятий — вы всегда получаете ответы лично от меня Влад Литвиненко ● Дипломированный тренер ● Сертифицированный участник конвенций Nike и Reebok ● Тренер команды Adidas к международным соревнованиям Adidas Creators Games на протяжении 3 сезонов ● Автор 300+ информационных видео и статей о тренировках ● Эктоморф, который натурально набрал 25 кг мышечной массы (с 59 кг до 84 кг) с процентом жира 9.3 ● Опыт персональных и групповых тренировок с клиентами — более 10 лет Если у вас появился вопрос — напишите мне: Почта: creator.vlad.lytvynenko🤍gmail.com Telegram: 🤍 WhatsApp: + 7 977 921 77 43 Привет, друзья! В этом видео собраны 7 составляющих, которые помогут ЗАПУСТИТЬ и УСКОРИТЬ процесс набора МЫШЕЧНОЙ МАССЫ! Поехали! КАК ПИТАТЬСЯ, ЧТОБЫ НАБРАТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ Один из ВАЖНЕЙШИХ стимулов для роста массы – это ПРОФИЦИТ ЭНЕРГИИ. 1. ПРОФИЦИТ ДНЕВНОЙ КАЛОРИЙНОСТИ Для того чтобы бы мы могли просто идти, пить воду, тренироваться и, в том числе, наращивать МЫШЦЫ, нам нужна ЭНЕРГИЯ. Её организм получает из пищи, но дело в том, что если калорий, витаминов и БЖУ в дневном рационе будет не хватать, то мышцы просто не будут расти, как бы правильно мы не тренировались. Б – БЕЛКИ, Ж – ЖИРЫ, У – УГЛЕВОДЫ Поэтому за день нам нужно получить БОЛЬШЕ калорий, чем ПОТРАТИТЬ. ПОЛУЧАЙ БОЛЬШЕ КАЛОРИЙ, ЧЕМ ТРАТИШЬ А для того чтобы ВСЕ нутриенты из пищи нормально УСВАИВАЛИСЬ нам важно есть не просто БОЛЬШЕ, а ЧАЩЕ. 2. РЕЖИМ ПИТАНИЯ Для набора массы хорошо работают небольшие, но ЧАСТЫЕ приёмы пищи. Частые – это когда перерыв между ними примерно 2.5 – 3 часа. ПАУЗЫ МЕЖДУ ПРИЁМАМИ ПИЩИ – 2.5 - 3 ЧАСА В день у нас получается 5-6 приёмов пищи. Вот это будет оптимально. 5-6 ПРИЁМОВ ПИЩИ В ДЕНЬ Потому что если есть ещё чаще, то вы будете сильно ПЕРЕГРУЖАТЬ ваши внутренние органы. Но здесь вы можете сказать: «я УЖЕ ем 5 раз в день. Каждая моя порция нормальная по объёму. Но вес я так и не набираю. Что мне делать?» В этой ситуации ПЕРВОЕ на что надо обратить внимание это то, ЧТО вы едите. 3. КАЧЕСТВО ЕДЫ Было бы круто просто есть то, что вкусно и побольше, чтобы набрать по максимуму калорий и наблюдать как растёт чистая масса. Но, к сожалению, это так не работает. Для набора мышц нужно проследить не только за калорийностью. Дело в том, что, например, витамины и минералы, нужны для синтеза тестостерона, который просто необходим для роста мышц. И уже получается что бургеры и кола не совсем то, что надо. Потому что да, калории вы наберёте, но это просто пищевой мусор, который не помогает, потому что в нём НЕТ достаточной пищевой ценности для того, чтобы дать возможность мышцам РАСТИ. ДАЙ МЫШЦАМ КАЧЕСТВЕННОЕ ТОПЛИВО И суть в том, что достаточно ПРАВИЛЬНО организовать своё питание и вы СРАЗУ начнёте замечать насколько МОЩНЕЕ становится ваше тело. Ключ к этому – ПЛАНИРОВАНИЕ вашего дневного рациона. 4. ПЛАН ПИТАНИЯ Распишите для себя меню на несколько дней вперёд. ИСПОЛЬЗУЙ ПЛАН ПИТАНИЯ Если вы заранее приготовите и заморозите ингредиенты, то вам будет намного ПРОЩЕ держать режим питания. И ваши мышцы ОБЯЗАТЕЛЬНО отреагируют, когда вы наполните свой рацион НУЖНЫМИ для роста продуктами. Но если вам трудно есть 5 раз в день, можно один приём заменить добавкой в жидкой форме. 5. КОКТЕЙЛИ Как альтернатива твёрдой еде для набора веса самыми ЭФФЕКТИВНЫМИ добавками будут гейнер и протеин. ГЕЙНЕР И ПРОТЕИН Что из них выбрать? Если в рационе питания не хватает белка, то лучше взять протеин. Если вопрос только в том, как получить больше калорий, смело берите гейнер. Главное, на что надо обратить внимание при выборе гейнера – это чтобы в его состав входили именно СЛОЖНЫЕ, а не ПРОСТЫЕ углеводы. ИСПОЛЬЗУЙ ГЕЙНЕР СО СЛОЖНЫМИ УГЛЕВОДАМИ Так вы получите ПОЛЬЗУ, а не просто съедите ложку сахара. Особенно эти добавки будут актуальными для...

Как Я Набрал 10КГ МАССЫ За 3 Месяца? (ТОП 6 СЕКРЕТОВ)

435355
29663
997
00:09:58
07.03.2021

Программа, по которой я набрал 10КГ👉 - 🤍 НА ДАННЫЙ МОМЕНТ Доступ в ЧАТ ЗАКРЫТ INSTAGRAM - 🤍 INSTAGRAM ИГОРЯ - 🤍 ⚠За ИНДИВИДУАЛЬНЫМИ Программами пиши так же одному из нас в инстаграм!🦾⬇ INSTAGRAM - 🤍 INSTAGRAM ИГОРЯ - 🤍 - По поводу сотрудничества, пишите сюда⬇ ✔ Email: andreygrad5🤍gmail.com ДАВАЙТЕ ДОБЬЕМ 100к до 15 АПРЕЛЯ ! 💥👊

ГАЙД ПО НАБОРУ ВЕСА ДЛЯ ТОЩИХ!

658574
40417
886
00:00:32
14.08.2022

🔥ГАЙД ПО НАБОРУ ВЕСА ДЛЯ ТОЩИХ! ✅Ты дрыщ, и никак не можешь набрать вес? 🟡Заходи в наш телеграм SJBODYFIT и качай меню для набора массы! 📌Все новые ролики и меню для похудения и набора сейчас в нашем телеграм канале 🤍 ✅ Наш бот, в котором можно получить меню для сушки: 🤍 (Чтобы получить меню, тебе надо узнать 2 ключевых слова из этих двух видео: 1. 🤍 2. 🤍 И затем просто написать эти слова в бота) Все новые ролики у нас в: ☑️Телеграм: 🤍 ✅И в Яппи: 🤍 #sjbody #набратьвес #набормассы #гайддлятощих #shorts

Почему с возрастом мы набираем вес? #shorts #метаболизм

2117
99
4
00:00:57
15.12.2022

📌 Забирайте БЕСПЛАТНО план тренировок на неделю 🤍 (возможно вам нужен впн, чтобы ссылка открылась) 📸 Мои инстаграм: 🤍 и 🎥 Мой второй - влоговый канал: 🤍 - Привет, меня зовут Оксана Новожилова. Я — персональный тренер REPs Level 3. Уже 12 лет помогаю девушкам и женщинам похудеть, развить гибкость и полюбить свое тело. В 2013 году я создала онлайн-фитнес-клуб 🤍, в котором вы можете тренироваться не выходя из дома. Сама я родом из Эстонии, сейчас живу и работаю в Лондоне, Великобритания. Но занимаюсь фитнесом с девушками со всего мира. На этом канале я рассказываю только о проверенных наукой и опытом тысяч других женщин методах похудении и ЗОЖ. Я показываю лучшие тренировки, растяжки и упражнения для достижения тела мечты в оптимальный срок. Я досконально изучаю то, о чем рассказываю, и всегда основываюсь на опубликованных научных исследованиях, а не на псевдонаучных мифах. Хотите быстро и без вреда для здоровья достичь стройности и гибкости? Добро пожаловать!

15 советов, как быстро набрать мышечную массу

461897
21088
571
00:08:11
07.06.2021

Для кого-то это совсем не проблема – быстро нарастить мышцы, а некоторым это дается совсем не легко! И если вы принадлежите ко второй категории, то это видео – специально для вас! Мы собрали 15 самых эффективных советов для быстрого наращивания мышечной массы, и один из главных секретов успеха – правильное питание. Но если куриные грудки вам быстро надоедают, то есть и другие варианты! И, пожалуйста, расскажите нам в комментариях, какие советы вам подходят больше всего! #adme #нарастить мышечную массу Анимация создана для Adme. Музыка: Epidemic Sound 🤍 Подпишитесь на AdMe: 🤍 Стоковые материалы (фотографии, видео и другие): 🤍 🤍 🤍 Больше классных статей и видео на 🤍 Наше приложение 🤍

ПОЧЕМУ МЫ НАБИРАЕМ ИЛИ ТЕРЯЕМ ВЕС / КАКИЕ ГОРМОНЫ ВЛИЯЮТ НА НАБОР ВЕСА АЛЕКСЕЙ КОВАЛЬКОВ О ГОРМОНАХ

21691
1622
132
00:09:21
12.07.2021

Почему кто-то ест абсолютно всё и не толстеет, а кому-то достаточно «посмотреть на пирожное» и на весах уже плюс кг? Как гормоны влияют на тело? Почему из-за отказа от сладкого многие впадают в депрессию? И как психосоматика может изменить цифру на весах? ............................................... Моя клиника работает в Москве. Филиалов у нас нет, так как они нам уже не нужны. Сейчас уже моя клиника 80% консультаций успешно проводит онлайн. Врачи работают прямо из кабинета или из дома. Но все легально. Заводится история болезни, анализы, назначения и т.д. И результаты ничуть не хуже, чем при очных консультациях. Но главное - пациентам из других стран и городов не надо ехать в Москву. Вам надо только позвонить по телефону указанному на сайте: +7 (495) 508-33-69 У нас в настоящий момент, таким образом, лечатся несколько человек из Израиля, Америки, Украины, и Германии. Так что пользуйтесь этой возможностью! Обращайтесь в мою клинику (🤍 Лучшую клинику Москвы! У нас работают все необходимые врачи: диетологи-эндокринологи, детские диетологи-эндокринологи, психологи детские и взрослые, и даже гинеколог-эндокринолог. ……………………… Для тех, кто не может (в силу санкций) осуществить перевод денег, за консультирование по карте, возможна оплата вашими родственниками, живущими в России. Потом взаимно рассчитаетесь между собой. .............................................................. Информация для рекламодателей - 🤍 .............................................................. Вы можете поддержать наш канал и стать спонсором, получая взамен эксклюзивные бонусы! 🤍 ................................................ Вы можете заказать книги Алексея Ковалькова на сайте 🤍 По всем вопросам относительно заказа Вы можете обратиться по телефону +7-495-414-22-39 ежедневно с 9-00 до 21-00 по московскому времени. ............................................ ПОЧЕМУ МЫ НАБИРАЕМ ИЛИ ТЕРЯЕМ ВЕС / КАКИЕ ГОРМОНЫ ВЛИЯЮТ НА НАБОР ВЕСА АЛЕКСЕЙ КОВАЛЬКОВ О ГОРМОНАХ

КТО БОЛЬШЕ ПОТОЛСТЕЕТ ТОЛСТЫЙ ХУДОЙ СРЕДНИЙ

12283728
781585
90926
00:23:29
11.01.2021

Буду рад твоей подписке(мой канал)! ☛ 🤍 ☚ ❶ МОЙ ДРУГ ☛ 🤍 ☚ ❷ INSTAGRAM ☛ 🤍 ☚ Стать спонсором : 🤍 Привет! Сегодня мы с ребятами решили провести соревнование КТО БОЛЬШЕ ПОТОЛСТЕЕТ ТОЛСТЫЙ ХУДОЙ СРЕДНИЙ! Мы собрались вместе и весь день только ели, абсолютно разную еду! Начиная шоколадками конфетками и заканчивая огромным куском мяса и большущей шаурмой! Обязательно смотри ролик до конца и в комментариях пиши за кого ты болеешь! :)

💊 Как набрать вес? Как увеличить мышечную массу? Гормоны, питание. Врач эндокринолог Ольга Павлова.

63248
2446
242
00:11:21
03.02.2022

♥️КАК НАБРАТЬ ВЕС❓ КАК БЫСТРО НАКАЧАТЬ МЫШЦЫ❓ -частые вопросы на приёме👩⚕️. Для того, чтобы набрать вес, нам нужно восстановить гормональный фон и питание. 👉КАКИЕ ГОРМОНЫ ВЛИЯЮТ НА ВЕС И КОЛИЧЕСТВО МЫШЦ ✅ ГОРМОНЫ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ Щитовидная железа- «королева метоболизма», именно от работы щитовидной железы зависит скорость обмена веществ и напрямую зависит наш вес. Если у человека повышена функция щитовидной железы (тиреотоксикоз), то вес стремительно снижается. Именно поэтому при наборе веса важно учитывать работу щитовидной железы. ✅ НАДПОЧЕЧНИКИ Второй эндокринный орган, который имеет максимальное влияние на вес- это надпочечники. При гиперфункции у нас идёт набор веса, при сниженной функции (субклиническая надпочечниковая недостаточность- «адренал фитиг»)у человека снижается вес, снижается давление и постоянная слабость. Т.е. функцию надпочечников нужно восстанавливать, при надпочечниковой недостаточности применяют гормональную терапию. ✅ ПОЛОВЫЕ ГОРМОНЫ Всем известно, что спортсмены при наборе веса используют препараты тестостерона. Действительно, мужской половой гормон тестостерон влияет на вес и на набор мышечной массы как у мужчин, так и у женщин. Однако, не только тестостерон, но и эстрогены и пролактин влияют на массу тела. Поэтому при дефиците веса нужно обязательно сдавать половой спектр и при нарушениях корректировать гормональный фон. ✅ ГОРМОН РОСТА Многим известно, что в спортивной медицине часто используют препараты гормона роста-они позволяют набирать мышечную массу и уменьшать процент жира в организме. И на выработку гормона роста можно влиять не только гормональной корекцией, но так же и диетой, витаминами и нагрузками. Подробное видео про гормон роста можете посмотреть на моем канале. ✅ ИНСУЛИН На вес также влияет количество инсулина. ПРИ ПЕРВОМ ТИПЕ ДИАБЕТА многие пациенты снижают дозы инсулина. ИНСУЛИН-АНАБОЛИЧЕСКИЙ ГОРМОН. Мало инсулина- идёт снижение веса. Именно поэтому, при диабете важно правильно подобрать дозу инсулина. Важно понимать, что повышать дозу продлённого (базального) инсулина опасно, т.к могут быть гипогликемии (так же и ночные), которые вредят 🧠, а вот дозу короткого инсулина на еду-под углеводы- мы увеличиваем совершенно спокойно вместе с повышением ХЕ. ✅ РАБОТА ЖКТ Если у человека нарушена работа желудка и кишечника, то пища усваивается плохо, вес набрать сложно. ✅ ПИТАНИЕ В питании мы отдаём предпочтение качественным белкам, усвояемым медленным углеводам, качественным жирам (животные, растительные, рыбий жир). ✅ ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ Для набора веса мы используем физ.нагрузки СИЛОВОГО ХАРАКТЕРА (с весами), чтобы набирать мышечную массу. 💚 Здоровья, красоты и счастья Вам!💕 ✅ Подписаться на мой канал 🤍 ✅ Мой Инстаграм 🤍 ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: 📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). 📌 Через сайт 🤍 📌 Через моего ассистента 🤍 #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови

Как набрать массу Худому Эктоморфу

827039
20294
1486
00:09:26
18.01.2020

Я расскажу вам как набрать массу худому эктоморфу. А конкретно дам советы эктоморфу, которые редко можно услышать от других фитнес блогеров. Хотел бы начать с того что программа тренировок для эктоморфа и специальное питание для эктоморфа это полнейшая глупость. Так как единственные доказанные отличия эктоморфа в плане распределения питательных веществ это улучшенная способность к дыхательному обмену и повышенные затраты энергии. 🤍 То есть по факту разница в питании между эндоморфом и эктоморфом лишь в количестве калорий. Все остальные придуманные отличия в тренировочном процессе надуманы, так как ни каких корректных подтверждений теории о том что определённому типу телосложения нужно тренироваться реже или чаще не существует. Это придумали фитнес блогеры на пустом месте, возможно и я отчасти, так как до сих пор не могу выкинуть эти шаблоны (-морф) из своей лексики. Думаю самым интересным фактом для многих является то что данные обозначения типов телосложения (эктоморф, эндоморф, мезоморф) придумал Уильям Герберт Шелдон (американский психолог), который посмотрел тысячи фотографий голых студентов. Я думаю не стоит объяснять что никакой научной базы подтверждающий разделение по 3 типам нет, так как этих типов на основе каждого параметра нормальный физиолог может выделить сотни (узкие плечи или широкие плечи, косые ключицы или прямые, короткий бицепс или длинный, короткие руки или длинные). Поэтому, не говоря о том что разделение людей по признакам телосложения абсолютно не несёт никакого значения для разницы в тренировочном процессе (как и распределение на основе цвета глаз), так ещё и было выдумано на ровном месте. Поэтому предлагаю забыть о том что вы эктоморф и начать искать общую информацию, которая позволит набрать мышечную массу. Массонабор не будет отличаться между типами телосложения для разных людей (правила одни и те же). Мышечная масса растёт при следующих факторах: с прогрессией нагрузок, высоким уровнем интенсивности отягощения, нормой потребления белка (с разнообразным аминокислотным профилем) и отсутствием дефицита калорий (здесь разве что вам придётся есть больше, чем другим типам) Мой Инстаграм: 🤍 Вконтакте: 🤍 Телеграм для общения: 🤍 Для составления программ тренировок, питания, консультаций или полного online-ведения по трансформации: 🤍

Назад
Что ищут прямо сейчас на
Набираем вес загородный дом Как заработать на курортной недвижимости 남천 eric berg боль в пояснице коп металлолома dashcams for cars mirage darren самедов сборная россии что делать простой рецепт пирога малышка Lucy GNSS Тачка невозврата цыфра 3 머위 amoled vs ips lcd bobi