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気力がないHSPに避けて欲しい「無理をする」取り組み7選

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28.11.2022

「最近、何か気力がないなぁ…。」 そんなHSPさんの悩みにお答えします。 今回はHSPさん向けに、気力がない時に避けて欲しいことをお話ししました。 私はメンタル心理カウンセラー・行動心理士の資格を持ち、HSP専門のアドバイザーをしています。 日々100通ほどコメントや相談を頂戴しております。 これまでに2,000名以上のお悩みにお答えしてきました。 【チャンネル登録はこちら】 🤍 気力がない時に行動しても疲れてしまいますよね。 無気力には原因があります。 今この瞬間に気力がなくなったのではなくて、 無理の蓄積の結果として気力がなくなっているのです。 こういう時に人と比べたりしても、 できない動けない自分を責めるばかりですよね。 助けになる話をまとめました。 ※プラスで役立つ動画 ●ヘトヘトHSPさんに試して欲しい、「人を放置する」考え方7選 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 繊細な方のコミュニティ ━━━━━━━━━━━━━━━ ●ココイロサロン 🤍 ☆HSP気質を持つ専門家の方の各発信を学んだり、参加している皆さんと交流が可能です。 クローズなSNSとして安心安全に利用することができます。 各種イベント・定期的なライブも実施しています。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 相談・HSPの生き方情報、相談窓口について ━━━━━━━━━━━━━━━ ☆HSPさん向けの仲間作り・相談サービス【HSPの教科書】 1000名以上が参加しております。 毎週2~5万文字のHSP・HSS型HSP・HSE情報メルマガ。 限定ライブ・限定ラジオ・限定動画・相談フォームの利用など、様々な内容が利用できます。 Ryotaに悩み相談したい方もご利用ください。 1つ1つ詳しく解説します。 ※HSPさんと関係ない相談…仕事やご家族関係の内容でも大歓迎です。 アドバイザーとしてお答えさせて頂きます。 詳細・登録はこちら↓↓ ▶🤍 ※2020年まぐまぐ大賞新人賞1位獲得しました。 ※2021年まぐまぐ大賞by them賞1位を獲得しました。 ━━━━━━━━━━━━━━━ HSPさん向けの著書 ━━━━━━━━━━━━━━━ ▼最新 Amazon『もう振り回されるのはやめることにした』▼ 🤍 ▼Amazon『まわりに気を使いすぎなあなたが自分のために生きられる本』▼ 🤍 ▼目次▼ 0:00 今日のテーマ 0:40 気力がない時に避けて欲しいこと① 無理をした行動 3:11 気力がない時に避けて欲しいこと② 先々のことを考える 5:21 気力がない時に避けて欲しいこと③ 勉強などのインプット 7:38 気力がない時に避けて欲しいこと④ 人と比べること 10:15 気力がない時に避けて欲しいこと⑤ 苦手なことに取り組む 12:56 気力がない時に避けて欲しいこと⑥ ずっと家に引きこもる 15:43 気力がない時に避けて欲しいこと⑦ 今の状況を続ける ━━━━━━━━━━━━━━━ 関連する、勉強になる動画 ━━━━━━━━━━━━━━━ ●『疲れ知らず』HSPさんのヘトヘトにならない仕事選びポイント7選 🤍 ●HSPのグッタリしない生き方/ヘトヘトで帰宅を防ぐ7項目 🤍 ●『実践中』HSPが仕事でヘトヘトにならない7ポイント/心のゆとりを持つ方法とは? 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 関連する、読んで欲しいBlog記事 ━━━━━━━━━━━━━━━ ●HSP・繊細な人が生きやすくなるブログ 🤍 ●HSPの各診断テストのまとめ『内向型HSP・HSS型・HSEの3種類』 🤍 ●HSPのおすすめ転職サービス『一部面接同行・退職の即日対応など』 🤍 ●【保存版】HSPの仕事選び対策まとめ/向いている職業10選と共に解説 🤍 ●【後悔を減らす】人生がうまくいかない時の原因って?大多数が間違えている選択を解説 🤍 ●【心理】逃げや甘えで悩むHSPさんへ/適応と対応から学ぶ5つの考え方 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ RyotaのSNSアカウント ━━━━━━━━━━━━━━━ ● Blog【ココヨワ】 🤍 ● instagram 🤍 ● stand.fm(ラジオ-レターに答える) 🤍 ● Voicy(ラジオ-生き方・のんびりな暮らし) 🤍 ●公式LINE 🤍 ※音楽素材サイト『SuzukazeNote』はこちら 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 簡単プロフィール ━━━━━━━━━━━━━━━ Ryota 1984年生まれ。大学時代に癒しの音楽・聴覚・心理学・ジェンダー等を受講(学位:芸術) 自身も強度のHSPであり、5回の転職や人間関係の悩みを経験。 メンタル心理カウンセラー・行動心理士・作曲家・講師など複数の肩書きを持ちます。2児のパパ。 ・HSPさん向けの相談窓口+生き方情報提供を目的とした『HSPの教科書』を運営。 ・KADOKAWA社、SBクリエイティブ社より著書が全国発売中。 ・HSP向けコミュニティ『ココイロサロン』を運営、各種イベントを実施中。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 当チャンネルについて ━━━━━━━━━━━━━━━ ※HSPは気質であり、環境感受性の強い人を表す心理学の言葉です。 (良くも悪くも環境に影響されやすい。) HSPだからイコール「生きづらい」「〇〇なんだ」というものではありません。 当チャンネルではあくまでHSPの皆さんから届く悩みについてアドバイザー目線で悩み解決を目指すお話をしております。 その点ご了承ください。 当チャンネル概要欄もあわせてご覧くださいませ。 #HSP #気力 #モチベーション

強度HSPが"こっそり"やっている、悩まないための取り組み7選

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00:19:34
27.11.2022

「どうも悩みを溜め込んじゃってる気がする…。」 そんなHSPさんの悩みにお答えします。 今回はHSPさん向けに、悩まないための取り組みについてお話ししました。 私はメンタル心理カウンセラー・行動心理士の資格を持ち、HSP専門のアドバイザーをしています。 日々100通ほどコメントや相談を頂戴しております。 これまでに2,000名以上のお悩みにお答えしてきました。 【チャンネル登録はこちら】 🤍 私は人一倍敏感な部分を強く持っています。 良くも悪くも周りの影響を受けますので、 ついつい悩みこんでしまう時も多いのです。 なので、悩みをできるだけ溜め込まないよう取り組んでいることがあります。 簡単にできることが多いので、ぜひお役立てください。 ※プラスで役立つ動画 ●「もう人で疲れない」強度HSPが人間関係でやめたこと7選 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 繊細な方のコミュニティ ━━━━━━━━━━━━━━━ ●ココイロサロン 🤍 ☆HSP気質を持つ専門家の方の各発信を学んだり、参加している皆さんと交流が可能です。 クローズなSNSとして安心安全に利用することができます。 各種イベント・定期的なライブも実施しています。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 相談・HSPの生き方情報、相談窓口について ━━━━━━━━━━━━━━━ ☆HSPさん向けの仲間作り・相談サービス【HSPの教科書】 1000名以上が参加しております。 毎週2~5万文字のHSP・HSS型HSP・HSE情報メルマガ。 限定ライブ・限定ラジオ・限定動画・相談フォームの利用など、様々な内容が利用できます。 Ryotaに悩み相談したい方もご利用ください。 1つ1つ詳しく解説します。 ※HSPさんと関係ない相談…仕事やご家族関係の内容でも大歓迎です。 アドバイザーとしてお答えさせて頂きます。 詳細・登録はこちら↓↓ ▶🤍 ※2020年まぐまぐ大賞新人賞1位獲得しました。 ※2021年まぐまぐ大賞by them賞1位を獲得しました。 ━━━━━━━━━━━━━━━ HSPさん向けの著書 ━━━━━━━━━━━━━━━ ▼最新 Amazon『もう振り回されるのはやめることにした』▼ 🤍 ▼Amazon『まわりに気を使いすぎなあなたが自分のために生きられる本』▼ 🤍 ▼目次▼ 0:00 今日のテーマ 0:43 強度HSPの悩まないための取り組み① 孤立しない 2:53 強度HSPの悩まないための取り組み② 地に足をつけた行動 5:04 強度HSPの悩まないための取り組み③ 面倒ごとは早期解決 7:57 強度HSPの悩まないための取り組み④ 人との関わりは、基本短時間 9:50 強度HSPの悩まないための取り組み⑤ 自分の心に素直になる 13:03 強度HSPの悩まないための取り組み⑥ 1人を満喫する 15:31 強度HSPの悩まないための取り組み⑦ 物事の一線を決めておく ━━━━━━━━━━━━━━━ 関連する、勉強になる動画 ━━━━━━━━━━━━━━━ ●強度HSPの私が諦めたこと7選/無理なことを認め、選択に活かそう 🤍 ●【試そう】強度HSPの私が疲れないためにやっている6つのこと/すぐできる 🤍 ●HSPさんにおすすめのストレス解消法5選/強度HSPが実践してきたこと 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 関連する、読んで欲しいBlog記事 ━━━━━━━━━━━━━━━ ●HSP・繊細な人が生きやすくなるブログ 🤍 ●HSPの各診断テストのまとめ『内向型HSP・HSS型・HSEの3種類』 🤍 ●HSPのおすすめ転職サービス『一部面接同行・退職の即日対応など』 🤍 ●【保存版】HSPの仕事選び対策まとめ/向いている職業10選と共に解説 🤍 ●【後悔を減らす】人生がうまくいかない時の原因って?大多数が間違えている選択を解説 🤍 ●【HSPの生き方】繊細さ、敏感さが評価される方向に進もう/ラクに生きるポイント 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ RyotaのSNSアカウント ━━━━━━━━━━━━━━━ ● Blog【ココヨワ】 🤍 ● instagram 🤍 ● stand.fm(ラジオ-レターに答える) 🤍 ● Voicy(ラジオ-生き方・のんびりな暮らし) 🤍 ●公式LINE 🤍 ※音楽素材サイト『SuzukazeNote』はこちら 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 簡単プロフィール ━━━━━━━━━━━━━━━ Ryota 1984年生まれ。大学時代に癒しの音楽・聴覚・心理学・ジェンダー等を受講(学位:芸術) 自身も強度のHSPであり、5回の転職や人間関係の悩みを経験。 メンタル心理カウンセラー・行動心理士・作曲家・講師など複数の肩書きを持ちます。2児のパパ。 ・HSPさん向けの相談窓口+生き方情報提供を目的とした『HSPの教科書』を運営。 ・KADOKAWA社、SBクリエイティブ社より著書が全国発売中。 ・HSP向けコミュニティ『ココイロサロン』を運営、各種イベントを実施中。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 当チャンネルについて ━━━━━━━━━━━━━━━ ※HSPは気質であり、環境感受性の強い人を表す心理学の言葉です。 (良くも悪くも環境に影響されやすい。) HSPだからイコール「生きづらい」「〇〇なんだ」というものではありません。 当チャンネルではあくまでHSPの皆さんから届く悩みについてアドバイザー目線で悩み解決を目指すお話をしております。 その点ご了承ください。 当チャンネル概要欄もあわせてご覧くださいませ。 #HSP気質 #繊細 #生き方

HSPにおすすめ!怒らない生活の7ポイント/疲れない生き方の秘訣

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00:17:41
26.11.2022

「色んなことに気づいてイライラする時がある…。」 そんなHSPさんの悩みにお答えします。 今回はHSPさん向けに、怒らない生き方についてお話ししました。 私はメンタル心理カウンセラー・行動心理士の資格を持ち、HSP専門のアドバイザーをしています。 日々100通ほどコメントや相談を頂戴しております。 これまでに2,000名以上のお悩みにお答えしてきました。 【チャンネル登録はこちら】 🤍 色んなことにイライラすると疲れますよね。 怒りはエネルギーを消耗します。 日々怒っていると、本来無視していいことにも無視できなくなります。 そこで怒らない生き方をおすすめします。 どうすれば怒りにくくなるか、そんなお話。 ぜひお役立てください。 ※プラスで役立つ動画 ●【イライラ対策】アンガーマネジメントの6ポイント/怒りの正体を知ろう 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 繊細な方のコミュニティ ━━━━━━━━━━━━━━━ ●ココイロサロン 🤍 ☆HSP気質を持つ専門家の方の各発信を学んだり、参加している皆さんと交流が可能です。 クローズなSNSとして安心安全に利用することができます。 各種イベント・定期的なライブも実施しています。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 相談・HSPの生き方情報、相談窓口について ━━━━━━━━━━━━━━━ ☆HSPさん向けの仲間作り・相談サービス【HSPの教科書】 1000名以上が参加しております。 毎週2~5万文字のHSP・HSS型HSP・HSE情報メルマガ。 限定ライブ・限定ラジオ・限定動画・相談フォームの利用など、様々な内容が利用できます。 Ryotaに悩み相談したい方もご利用ください。 1つ1つ詳しく解説します。 ※HSPさんと関係ない相談…仕事やご家族関係の内容でも大歓迎です。 アドバイザーとしてお答えさせて頂きます。 詳細・登録はこちら↓↓ ▶🤍 ※2020年まぐまぐ大賞新人賞1位獲得しました。 ※2021年まぐまぐ大賞by them賞1位を獲得しました。 ━━━━━━━━━━━━━━━ HSPさん向けの著書 ━━━━━━━━━━━━━━━ ▼最新 Amazon『もう振り回されるのはやめることにした』▼ 🤍 ▼Amazon『まわりに気を使いすぎなあなたが自分のために生きられる本』▼ 🤍 ▼目次▼ 0:00 今日のテーマ 0:33 HSPは怒らない生活をしよう① 悪口を言わないし、聞かない 2:29 HSPは怒らない生活をしよう② お互いを否定しない 5:20 HSPは怒らない生活をしよう③ 入るグループをしっかり選ぶ 7:15 HSPは怒らない生活をしよう④ 我慢せず、伝える 9:46 HSPは怒らない生活をしよう⑤ 去る、を活用する 12:11 HSPは怒らない生活をしよう⑥ 二極化する意見に踏み入らない 14:44 HSPは怒らない生活をしよう⑦ 自分を不機嫌にしない ━━━━━━━━━━━━━━━ 関連する、勉強になる動画 ━━━━━━━━━━━━━━━ ●無気力HSPさんに試して欲しい、「人に流されない」生き方7選 🤍 ●『自己受容』HSPさんの自分を苦しませない生き方7選 🤍 ●『大事』希望を失わず生きる生き方/絶望しないたった1つのポイントとは? 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 関連する、読んで欲しいBlog記事 ━━━━━━━━━━━━━━━ ●HSP・繊細な人が生きやすくなるブログ 🤍 ●HSPの各診断テストのまとめ『内向型HSP・HSS型・HSEの3種類』 🤍 ●HSPのおすすめ転職サービス『一部面接同行・退職の即日対応など』 🤍 ●【保存版】HSPの仕事選び対策まとめ/向いている職業10選と共に解説 🤍 ●【後悔を減らす】人生がうまくいかない時の原因って?大多数が間違えている選択を解説 🤍 ●【HSPの生き方】繊細さ、敏感さが評価される方向に進もう/ラクに生きるポイント 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ RyotaのSNSアカウント ━━━━━━━━━━━━━━━ ● Blog【ココヨワ】 🤍 ● instagram 🤍 ● stand.fm(ラジオ-レターに答える) 🤍 ● Voicy(ラジオ-生き方・のんびりな暮らし) 🤍 ●公式LINE 🤍 ※音楽素材サイト『SuzukazeNote』はこちら 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 簡単プロフィール ━━━━━━━━━━━━━━━ Ryota 1984年生まれ。大学時代に癒しの音楽・聴覚・心理学・ジェンダー等を受講(学位:芸術) 自身も強度のHSPであり、5回の転職や人間関係の悩みを経験。 メンタル心理カウンセラー・行動心理士・作曲家・講師など複数の肩書きを持ちます。2児のパパ。 ・HSPさん向けの相談窓口+生き方情報提供を目的とした『HSPの教科書』を運営。 ・KADOKAWA社、SBクリエイティブ社より著書が全国発売中。 ・HSP向けコミュニティ『ココイロサロン』を運営、各種イベントを実施中。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 当チャンネルについて ━━━━━━━━━━━━━━━ ※HSPは気質であり、環境感受性の強い人を表す心理学の言葉です。 (良くも悪くも環境に影響されやすい。) HSPだからイコール「生きづらい」「〇〇なんだ」というものではありません。 当チャンネルではあくまでHSPの皆さんから届く悩みについてアドバイザー目線で悩み解決を目指すお話をしております。 その点ご了承ください。 当チャンネル概要欄もあわせてご覧くださいませ。 #HSP #アンガーマネジメント #生き方

「あなたはどう?」HSPが自分らしくない生き方に気づく7ポイント

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00:19:57
25.11.2022

「どうも、生き方として方向が間違っている気がする。」 そんなHSPさんの悩みにお答えします。 今回はHSPさん向けに、間違った生き方に気づくポイントをお話ししました。 私はメンタル心理カウンセラー・行動心理士の資格を持ち、HSP専門のアドバイザーをしています。 日々100通ほどコメントや相談を頂戴しております。 これまでに2,000名以上のお悩みにお答えしてきました。 【チャンネル登録はこちら】 🤍 HSPさんにはHSPさんに合う生き方があります。 もちろんHSP=〇〇じゃないので人により生き方に違いはありますが…。 間違った生き方をしている方々が感じる感覚って、 驚くほど似ているのですね。 今回お話した内容の感覚を持っているのなら、 自分らしい方向性に進めていない可能性があります。 ぜひお役立てください。 ※プラスで役立つ動画 ●HSPの「安心安全」な、気質にあった生き方7ポイント 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 繊細な方のコミュニティ ━━━━━━━━━━━━━━━ ●ココイロサロン 🤍 ☆HSP気質を持つ専門家の方の各発信を学んだり、参加している皆さんと交流が可能です。 クローズなSNSとして安心安全に利用することができます。 各種イベント・定期的なライブも実施しています。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 相談・HSPの生き方情報、相談窓口について ━━━━━━━━━━━━━━━ ☆HSPさん向けの仲間作り・相談サービス【HSPの教科書】 1000名以上が参加しております。 毎週2~5万文字のHSP・HSS型HSP・HSE情報メルマガ。 限定ライブ・限定ラジオ・限定動画・相談フォームの利用など、様々な内容が利用できます。 Ryotaに悩み相談したい方もご利用ください。 1つ1つ詳しく解説します。 ※HSPさんと関係ない相談…仕事やご家族関係の内容でも大歓迎です。 アドバイザーとしてお答えさせて頂きます。 詳細・登録はこちら↓↓ ▶🤍 ※2020年まぐまぐ大賞新人賞1位獲得しました。 ※2021年まぐまぐ大賞by them賞1位を獲得しました。 ━━━━━━━━━━━━━━━ HSPさん向けの著書 ━━━━━━━━━━━━━━━ ▼最新 Amazon『もう振り回されるのはやめることにした』▼ 🤍 ▼Amazon『まわりに気を使いすぎなあなたが自分のために生きられる本』▼ 🤍 ▼目次▼ 0:00 今日のテーマ 0:43 HSPの間違った生き方に気づくポイント① 当たり前のことができなくなる 3:10 HSPの間違った生き方に気づくポイント② 人のことばかり考えている 5:22 HSPの間違った生き方に気づくポイント③ 毎日明日が怖い 8:27 HSPの間違った生き方に気づくポイント④ 人生がつまらない 10:45 HSPの間違った生き方に気づくポイント⑤ 誰かの助けを待っている 13:41 HSPの間違った生き方に気づくポイント⑥ 自分らしさがわからない 16:36 HSPの間違った生き方に気づくポイント⑦ 心地よさがわからない ━━━━━━━━━━━━━━━ 関連する、勉強になる動画 ━━━━━━━━━━━━━━━ ●『大事』希望を失わず生きる生き方/絶望しないたった1つのポイントとは? 🤍 ●HSPさんは性格に合った生き方をしよう/ベストな生き方につながる7項目 🤍 ●【超大事】HSPさんは繊細さが評価される場所へ行こう/全ての生き方に関わるヒント 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 関連する、読んで欲しいBlog記事 ━━━━━━━━━━━━━━━ ●HSP・繊細な人が生きやすくなるブログ 🤍 ●HSPの各診断テストのまとめ『内向型HSP・HSS型・HSEの3種類』 🤍 ●HSPのおすすめ転職サービス『一部面接同行・退職の即日対応など』 🤍 ●【保存版】HSPの仕事選び対策まとめ/向いている職業10選と共に解説 🤍 ●【後悔を減らす】人生がうまくいかない時の原因って?大多数が間違えている選択を解説 🤍 ●【重要】HSPさんに知って欲しい正しい努力の方向性/生きやすさの秘訣 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ RyotaのSNSアカウント ━━━━━━━━━━━━━━━ ● Blog【ココヨワ】 🤍 ● instagram 🤍 ● stand.fm(ラジオ-レターに答える) 🤍 ● Voicy(ラジオ-生き方・のんびりな暮らし) 🤍 ●公式LINE 🤍 ※音楽素材サイト『SuzukazeNote』はこちら 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 簡単プロフィール ━━━━━━━━━━━━━━━ Ryota 1984年生まれ。大学時代に癒しの音楽・聴覚・心理学・ジェンダー等を受講(学位:芸術) 自身も強度のHSPであり、5回の転職や人間関係の悩みを経験。 メンタル心理カウンセラー・行動心理士・作曲家・講師など複数の肩書きを持ちます。2児のパパ。 ・HSPさん向けの相談窓口+生き方情報提供を目的とした『HSPの教科書』を運営。 ・KADOKAWA社、SBクリエイティブ社より著書が全国発売中。 ・HSP向けコミュニティ『ココイロサロン』を運営、各種イベントを実施中。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 当チャンネルについて ━━━━━━━━━━━━━━━ ※HSPは気質であり、環境感受性の強い人を表す心理学の言葉です。 (良くも悪くも環境に影響されやすい。) HSPだからイコール「生きづらい」「〇〇なんだ」というものではありません。 当チャンネルではあくまでHSPの皆さんから届く悩みについてアドバイザー目線で悩み解決を目指すお話をしております。 その点ご了承ください。 当チャンネル概要欄もあわせてご覧くださいませ。 #HSP #自己調整感 #生き方

「損を減らす」人生の不安・落胆が劇的に減る7つの方法

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21.11.2022

「最近、人生で不安を感じやすい…どうしよう。」 そんな悩みにお答えします。 今回は人生の下落について7つお話ししました。 私はメンタル心理カウンセラー・行動心理士の資格を持ち、HSP専門のアドバイザーをしています。 日々100通ほどコメントや相談を頂戴しております。 これまでに2,000名以上のお悩みにお答えしてきました。 【チャンネル登録はこちら】 🤍 人は損をする時に、2倍ほど不安感などを感じやすいです。 ですので、短期的な損を感じないことが大切です。 しかし、私たちは「短期的な得」を考えてしまいます。 結果として最大値を作ってしまい、そこからの下落で疲れてしますのですね。 ぜひお役立てください。 ※プラスで役立つ動画 ●『即試そう』HSPが人生をもっと楽しむ方法7選/未来を明るく考える秘訣 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 繊細な方のコミュニティ ━━━━━━━━━━━━━━━ ●ココイロサロン 🤍 ☆HSP気質を持つ専門家の方の各発信を学んだり、参加している皆さんと交流が可能です。 クローズなSNSとして安心安全に利用することができます。 各種イベント・定期的なライブも実施しています。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 相談・HSPの生き方情報、相談窓口について ━━━━━━━━━━━━━━━ ☆HSPさん向けの仲間作り・相談サービス【HSPの教科書】 1000名以上が参加しております。 毎週2~5万文字のHSP・HSS型HSP・HSE情報メルマガ。 限定ライブ・限定ラジオ・限定動画・相談フォームの利用など、様々な内容が利用できます。 Ryotaに悩み相談したい方もご利用ください。 1つ1つ詳しく解説します。 ※HSPさんと関係ない相談…仕事やご家族関係の内容でも大歓迎です。 アドバイザーとしてお答えさせて頂きます。 詳細・登録はこちら↓↓ ▶🤍 ※2020年まぐまぐ大賞新人賞1位獲得しました。 ※2021年まぐまぐ大賞by them賞1位を獲得しました。 ━━━━━━━━━━━━━━━ HSPさん向けの著書 ━━━━━━━━━━━━━━━ ▼最新 Amazon『もう振り回されるのはやめることにした』▼ 🤍 ▼Amazon『まわりに気を使いすぎなあなたが自分のために生きられる本』▼ 🤍 ▼目次▼ 0:00 今日のテーマ 0:41 人生の下落に備えよう① 人生の下落とは? 2:58 人生の下落に備えよう② 最大値を無理して上げない 6:06 人生の下落に備えよう③ 自分らしい生活の底を見る 9:05 人生の下落に備えよう④ 人生の目的を見失わない 12:25 人生の下落に備えよう⑤ 普段の自分の生活を向上させる 15:24 人生の下落に備えよう⑥ 短期的に考えない 18:06 人生の下落に備えよう⑦ 下落時の不安を甘く見ない ━━━━━━━━━━━━━━━ 関連する、勉強になる動画 ━━━━━━━━━━━━━━━ ●『人生をやり直したい』今から再出発する考え方7選 🤍 ●『後悔しない人生って?』90代の方からのアドバイス7選 🤍 ●『要チェック』人生が苦しくなりやすい心理7選/自分を身軽にしてあげよう 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 関連する、読んで欲しいBlog記事 ━━━━━━━━━━━━━━━ ●HSP・繊細な人が生きやすくなるブログ 🤍 ●HSPの各診断テストのまとめ『内向型HSP・HSS型・HSEの3種類』 🤍 ●HSPのおすすめ転職サービス『一部面接同行・退職の即日対応など』 🤍 ●【保存版】HSPの仕事選び対策まとめ/向いている職業10選と共に解説 🤍 ●【後悔を減らす】人生がうまくいかない時の原因って?大多数が間違えている選択を解説 🤍 ●『焦らない』生き急ぐのをやめたいあなたへ/心理や生き方のヒントを紹介 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ RyotaのSNSアカウント ━━━━━━━━━━━━━━━ ● Blog【ココヨワ】 🤍 ● instagram 🤍 ● stand.fm(ラジオ-レターに答える) 🤍 ● Voicy(ラジオ-生き方・のんびりな暮らし) 🤍 ●公式LINE 🤍 ※音楽素材サイト『SuzukazeNote』はこちら 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 簡単プロフィール ━━━━━━━━━━━━━━━ Ryota 1984年生まれ。大学時代に癒しの音楽・聴覚・心理学・ジェンダー等を受講(学位:芸術) 自身も強度のHSPであり、5回の転職や人間関係の悩みを経験。 メンタル心理カウンセラー・行動心理士・作曲家・講師など複数の肩書きを持ちます。2児のパパ。 ・HSPさん向けの相談窓口+生き方情報提供を目的とした『HSPの教科書』を運営。 ・KADOKAWA社、SBクリエイティブ社より著書が全国発売中。 ・HSP向けコミュニティ『ココイロサロン』を運営、各種イベントを実施中。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 当チャンネルについて ━━━━━━━━━━━━━━━ ※HSPは気質であり、環境感受性の強い人を表す心理学の言葉です。 (良くも悪くも環境に影響されやすい。) HSPだからイコール「生きづらい」「〇〇なんだ」というものではありません。 当チャンネルではあくまでHSPの皆さんから届く悩みについてアドバイザー目線で悩み解決を目指すお話をしております。 その点ご了承ください。 当チャンネル概要欄もあわせてご覧くださいませ。 #人生 #人生のヒント #心理学

「ついやっちゃう」HSPさんに多い、生きるエネルギーの間違った使い方7選

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24.11.2022

「最近、生きるのがつらくて…。」 そんな悩みにお答えします。 今回は生きるエネルギーの間違った使い方について、7つのお話しをしました。 私はメンタル心理カウンセラー・行動心理士の資格を持ち、HSP専門のアドバイザーをしています。 日々100通ほどコメントや相談を頂戴しております。 これまでに2,000名以上のお悩みにお答えしてきました。 【チャンネル登録はこちら】 🤍 生きるエネルギーとは総称です。 考える力・決断力なども含みます。 例えば、四六時中苦手な人のことばかり考えていては、 美味しいものを食べても美味しく感じられないでしょう。 こういうことで、毎日のワクワクなどが失われていくのです。 これ、気づいて解消する価値のあることなので、 ぜひお役立てください。 ※プラスで役立つ動画 ●『オススメ!』HSPさんに試して欲しい、生きるエネルギーを出す方法7選 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 繊細な方のコミュニティ ━━━━━━━━━━━━━━━ ●ココイロサロン 🤍 ☆HSP気質を持つ専門家の方の各発信を学んだり、参加している皆さんと交流が可能です。 クローズなSNSとして安心安全に利用することができます。 各種イベント・定期的なライブも実施しています。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 相談・HSPの生き方情報、相談窓口について ━━━━━━━━━━━━━━━ ☆HSPさん向けの仲間作り・相談サービス【HSPの教科書】 1000名以上が参加しております。 毎週2~5万文字のHSP・HSS型HSP・HSE情報メルマガ。 限定ライブ・限定ラジオ・限定動画・相談フォームの利用など、様々な内容が利用できます。 Ryotaに悩み相談したい方もご利用ください。 1つ1つ詳しく解説します。 ※HSPさんと関係ない相談…仕事やご家族関係の内容でも大歓迎です。 アドバイザーとしてお答えさせて頂きます。 詳細・登録はこちら↓↓ ▶🤍 ※2020年まぐまぐ大賞新人賞1位獲得しました。 ※2021年まぐまぐ大賞by them賞1位を獲得しました。 ━━━━━━━━━━━━━━━ HSPさん向けの著書 ━━━━━━━━━━━━━━━ ▼最新 Amazon『もう振り回されるのはやめることにした』▼ 🤍 ▼Amazon『まわりに気を使いすぎなあなたが自分のために生きられる本』▼ 🤍 ▼目次▼ 0:00 今日のテーマ 0:53 生きるエネルギーの間違った使い方① 嫌な人のことばかり考える 3:07 生きるエネルギーの間違った使い方② 苦手な方向性に進んでいる 6:20 生きるエネルギーの間違った使い方③ つらいことを手放さない 9:09 生きるエネルギーの間違った使い方④ 我慢が解決につながると思う 11:19 生きるエネルギーの間違った使い方⑤ 楽しいフリをする 13:49 生きるエネルギーの間違った使い方⑥ 自分を責める 15:52 生きるエネルギーの間違った使い方⑦ 退行欲求 ━━━━━━━━━━━━━━━ 関連する、勉強になる動画 ━━━━━━━━━━━━━━━ ●繊細な人が「自分軸」で生きるため、避けて欲しいこと7選 🤍 ●『やりがち』HSPさんに避けて欲しい、生きるエネルギーの無駄7選/モヤモヤしない日々 🤍 ●『肩の力を抜いて生きる方法』つい悩むHSPさんに役立つ7つのこと 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 関連する、読んで欲しいBlog記事 ━━━━━━━━━━━━━━━ ●HSP・繊細な人が生きやすくなるブログ 🤍 ●HSPの各診断テストのまとめ『内向型HSP・HSS型・HSEの3種類』 🤍 ●HSPのおすすめ転職サービス『一部面接同行・退職の即日対応など』 🤍 ●【保存版】HSPの仕事選び対策まとめ/向いている職業10選と共に解説 🤍 ●【後悔を減らす】人生がうまくいかない時の原因って?大多数が間違えている選択を解説 🤍 ●【重要】HSPさんに知って欲しい正しい努力の方向性/生きやすさの秘訣 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ RyotaのSNSアカウント ━━━━━━━━━━━━━━━ ● Blog【ココヨワ】 🤍 ● instagram 🤍 ● stand.fm(ラジオ-レターに答える) 🤍 ● Voicy(ラジオ-生き方・のんびりな暮らし) 🤍 ●公式LINE 🤍 ※音楽素材サイト『SuzukazeNote』はこちら 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 簡単プロフィール ━━━━━━━━━━━━━━━ Ryota 1984年生まれ。大学時代に癒しの音楽・聴覚・心理学・ジェンダー等を受講(学位:芸術) 自身も強度のHSPであり、5回の転職や人間関係の悩みを経験。 メンタル心理カウンセラー・行動心理士・作曲家・講師など複数の肩書きを持ちます。2児のパパ。 ・HSPさん向けの相談窓口+生き方情報提供を目的とした『HSPの教科書』を運営。 ・KADOKAWA社、SBクリエイティブ社より著書が全国発売中。 ・HSP向けコミュニティ『ココイロサロン』を運営、各種イベントを実施中。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 当チャンネルについて ━━━━━━━━━━━━━━━ ※HSPは気質であり、環境感受性の強い人を表す心理学の言葉です。 (良くも悪くも環境に影響されやすい。) HSPだからイコール「生きづらい」「〇〇なんだ」というものではありません。 当チャンネルではあくまでHSPの皆さんから届く悩みについてアドバイザー目線で悩み解決を目指すお話をしております。 その点ご了承ください。 当チャンネル概要欄もあわせてご覧くださいませ。 #HSP #生きるエネルギー #生き方

ヘトヘトHSPさんに試して欲しい、「人を放置する」考え方7選

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00:19:08
01.10.2022

「いつも人付き合いとかでグッタリしちゃう…。」 そんなHSPさんの悩みにお答えします。 今回はHSPさん向けに、人を放置する考え方をお話をしました。 私はメンタル心理カウンセラー・行動心理士の資格を持ち、HSP専門のアドバイザーをしています。 日々100通ほどコメントや相談を頂戴しております。 これまでに2,000名以上のお悩みにお答えしてきました。 ▼著書2冊目はこちら▼ 『もう振り回されるのはやめることにした』 🤍 【チャンネル登録はこちら】 🤍 人は強い刺激です。 人を放置できないと、色んなことを真に受けてしまいます。 それこそ、通りすがりの人にも意見を持つでしょう。 相手を放置することで、相手のためになることもあるのです。 全ての人に関心を持たなくていい。 大切な考え方ですので、ぜひお役立てください。 ※プラスで役立つ動画 ●【守ろう】HSPが離れた方がいい環境7選/疲れない暮らしの秘訣 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 相談・HSPの生き方情報、相談窓口について ━━━━━━━━━━━━━━━ ☆HSPさん向けの仲間作り・相談サービス【HSPの教科書】 1000名以上が参加しております。 毎週2~5万文字のHSP・HSS型HSP・HSE情報メルマガ。 限定ライブ・限定ラジオ・限定動画・相談フォームの利用など、様々な内容が利用できます。 Ryotaに悩み相談したい方もご利用ください。 1つ1つ詳しく解説します。 ※HSPさんと関係ない相談…仕事やご家族関係の内容でも大歓迎です。 アドバイザーとしてお答えさせて頂きます。 詳細・登録はこちら↓↓ ▶🤍 ※2020年まぐまぐ大賞新人賞1位獲得しました。 ※2021年まぐまぐ大賞by them賞1位を獲得しました。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 繊細な方のコミュニティ ━━━━━━━━━━━━━━━ ●ココイロサロン 🤍 ☆HSP気質を持つ専門家の方の各発信を学んだり、参加している皆さんと交流が可能です。 クローズなSNSとして安心安全に利用することができます。 各種イベント・定期的なライブも実施しています。 ━━━━━━━━━━━━━━━ HSPさん向けの著書 ━━━━━━━━━━━━━━━ ▼最新 Amazon『もう振り回されるのはやめることにした』▼ 🤍 ▼Amazon『まわりに気を使いすぎなあなたが自分のために生きられる本』▼ 🤍 ▼目次▼ 0:00 今日のテーマ 0:28 人を放置することを覚えよう① 苦手な人との関わりが減る 2:39 人を放置することを覚えよう② 意見を真に受けなくなる 4:45 人を放置することを覚えよう③ 相手の顔色を伺わなくなる 7:15 人を放置することを覚えよう④ 1人の時間が増える 9:19 人を放置することを覚えよう⑤ 相手を追わなくなる 12:30 人を放置することを覚えよう⑥ 答えを求めなくなる 14:57 人を放置することを覚えよう⑦ 求められるまで待てるようになる ━━━━━━━━━━━━━━━ 関連する、勉強になる動画 ━━━━━━━━━━━━━━━ ●疲れた時のチェックポイント7選/疲れる前に休む大切さの話 🤍 ●『ストップ!』深く考え疲れた時の対処7選/考えすぎるHSPさんへアドバイス 🤍 ●『頑張りすぎ』毎日疲れたHSPに伝えたい6つのこと/焦りが減るポイントとは? 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 関連する、読んで欲しいBlog記事 ━━━━━━━━━━━━━━━ ●HSP・繊細な人が生きやすくなるブログ 🤍 ●HSPの各診断テストのまとめ『内向型HSP・HSS型・HSEの3種類』 🤍 ●HSPのおすすめ転職サービス『一部面接同行・退職の即日対応など』 🤍 ●【保存版】HSPの仕事選び対策まとめ/向いている職業10選と共に解説 🤍 ●HSPが日々を楽しく作り替えた方法/仕事との向き合いから、居場所の発見まで解説 🤍 ●【まとめ】HSPの『人間関係がうまくいかない』が改善する心理/人が怖くなくなる方法とは? 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ RyotaのSNSアカウント ━━━━━━━━━━━━━━━ ● Blog【ココヨワ】 🤍 ● instagram 🤍 ● stand.fm(ラジオ-レターに答える) 🤍 ● Voicy(ラジオ-生き方・のんびりな暮らし) 🤍 ● ピンタレスト 🤍 ※音楽素材サイト『SuzukazeNote』はこちら 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 簡単プロフィール ━━━━━━━━━━━━━━━ Ryota 1984年生まれ。大学時代に癒しの音楽・聴覚・心理学・ジェンダー等を受講(学位:芸術) 自身も強度のHSPであり、5回の転職や人間関係の悩みを経験。 メンタル心理カウンセラー・行動心理士・作曲家・講師など複数の肩書きを持ちます。2児のパパ。 ・HSPさん向けの相談窓口+生き方情報提供を目的とした『HSPの教科書』を運営。 ・KADOKAWA社、SBクリエイティブ社より著書が全国発売中。 ・HSP向けコミュニティ『ココイロサロン』を運営、各種イベントを実施中。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 相談・HSPの生き方情報、相談窓口について ━━━━━━━━━━━━━━━ ☆HSPさん向けの仲間作り・相談サービス【HSPの教科書】 1000名以上が参加しております。 毎週2~5万文字のHSP・HSS型HSP・HSE情報メルマガ。 限定ライブ・限定ラジオ・限定動画・相談フォームの利用など、様々な内容が利用できます。 Ryotaに悩み相談したい方もご利用ください。 1つ1つ詳しく解説します。 ※HSPさんと関係ない相談…仕事やご家族関係の内容でも大歓迎です。 アドバイザーとしてお答えさせて頂きます。 詳細・登録はこちら↓↓ ▶🤍 ※2020年まぐまぐ大賞新人賞1位獲得しました。 ※2021年まぐまぐ大賞by them賞1位を獲得しました。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 当チャンネルについて ━━━━━━━━━━━━━━━ ※HSPは気質であり、環境感受性の強い人を表す心理学の言葉です。 (良くも悪くも環境に影響されやすい。) HSPだからイコール「生きづらい」「〇〇なんだ」というものではありません。 当チャンネルではあくまでHSPの皆さんから届く悩みについてアドバイザー目線で悩み解決を目指すお話をしております。 その点ご了承ください。 当チャンネル概要欄もあわせてご覧くださいませ。 #HSP #メンタルヘルス #人間関係

「仕事がつらい」HSPが、気楽に働ける7つの考え方

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00:18:22
22.11.2022

「仕事がつらい…嫌だなぁ。」 そんなHSPさんの悩みにお答えします。 今回はHSPさん向けに、仕事がつらい時の7つお話ししました。 私はメンタル心理カウンセラー・行動心理士の資格を持ち、HSP専門のアドバイザーをしています。 日々100通ほどコメントや相談を頂戴しております。 これまでに2,000名以上のお悩みにお答えしてきました。 【チャンネル登録はこちら】 🤍 言ってしまうと、 大半の方が真面目過ぎるのです。 表面的に真面目に取り組むのはもちろん素敵なこと。 でも、多少愚痴ったり、他の道を探すことはリスク分散になります。 社内で強そうに見える方ほど、 悩みを吐き出せる場を持っている。ということを忘れてはいけません。 ぜひお役立てください。 ※プラスで役立つ動画 ●『落ち着く』仕事が嫌だ!と思うHSPが"穏やか"になる言葉7選 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 繊細な方のコミュニティ ━━━━━━━━━━━━━━━ ●ココイロサロン 🤍 ☆HSP気質を持つ専門家の方の各発信を学んだり、参加している皆さんと交流が可能です。 クローズなSNSとして安心安全に利用することができます。 各種イベント・定期的なライブも実施しています。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 相談・HSPの生き方情報、相談窓口について ━━━━━━━━━━━━━━━ ☆HSPさん向けの仲間作り・相談サービス【HSPの教科書】 1000名以上が参加しております。 毎週2~5万文字のHSP・HSS型HSP・HSE情報メルマガ。 限定ライブ・限定ラジオ・限定動画・相談フォームの利用など、様々な内容が利用できます。 Ryotaに悩み相談したい方もご利用ください。 1つ1つ詳しく解説します。 ※HSPさんと関係ない相談…仕事やご家族関係の内容でも大歓迎です。 アドバイザーとしてお答えさせて頂きます。 詳細・登録はこちら↓↓ ▶🤍 ※2020年まぐまぐ大賞新人賞1位獲得しました。 ※2021年まぐまぐ大賞by them賞1位を獲得しました。 ━━━━━━━━━━━━━━━ HSPさん向けの著書 ━━━━━━━━━━━━━━━ ▼最新 Amazon『もう振り回されるのはやめることにした』▼ 🤍 ▼Amazon『まわりに気を使いすぎなあなたが自分のために生きられる本』▼ 🤍 ▼目次▼ 0:00 今日のテーマ 0:26 仕事がつらいHSPさんへ① そんなに仕事が好き? 3:25 仕事がつらいHSPさんへ② 評価は別でももらえる 5:19 仕事がつらいHSPさんへ③ 職場にいる時間を減らそう 7:41 仕事がつらいHSPさんへ④ 本当につらければ辞めてもいい 10:17 仕事がつらいHSPさんへ⑤ 実は過酷な職場かもしれない 13:01 仕事がつらいHSPさんへ⑥ できない、わからない、でもいい 15:19 仕事がつらいHSPさんへ⑦ 会社に期待しちゃダメ ━━━━━━━━━━━━━━━ 関連する、勉強になる動画 ━━━━━━━━━━━━━━━ ●HSPさんの無理しない働き方7項目/仕事に自分を捧げてしまうあなたへ 🤍 ●『コレ試して!』仕事で疲れない6つのルール/繊細なあなたに守って欲しいこと 🤍 ●『実践中』HSPが仕事でヘトヘトにならない7ポイント/心のゆとりを持つ方法とは? 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 関連する、読んで欲しいBlog記事 ━━━━━━━━━━━━━━━ ●HSP・繊細な人が生きやすくなるブログ 🤍 ●HSPの各診断テストのまとめ『内向型HSP・HSS型・HSEの3種類』 🤍 ●HSPのおすすめ転職サービス『一部面接同行・退職の即日対応など』 🤍 ●【保存版】HSPの仕事選び対策まとめ/向いている職業10選と共に解説 🤍 ●【後悔を減らす】人生がうまくいかない時の原因って?大多数が間違えている選択を解説 🤍 ●HSPはどんな仕事・職業に就いている?87種類の職業をアンケートから紹介 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ RyotaのSNSアカウント ━━━━━━━━━━━━━━━ ● Blog【ココヨワ】 🤍 ● instagram 🤍 ● stand.fm(ラジオ-レターに答える) 🤍 ● Voicy(ラジオ-生き方・のんびりな暮らし) 🤍 ●公式LINE 🤍 ※音楽素材サイト『SuzukazeNote』はこちら 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 簡単プロフィール ━━━━━━━━━━━━━━━ Ryota 1984年生まれ。大学時代に癒しの音楽・聴覚・心理学・ジェンダー等を受講(学位:芸術) 自身も強度のHSPであり、5回の転職や人間関係の悩みを経験。 メンタル心理カウンセラー・行動心理士・作曲家・講師など複数の肩書きを持ちます。2児のパパ。 ・HSPさん向けの相談窓口+生き方情報提供を目的とした『HSPの教科書』を運営。 ・KADOKAWA社、SBクリエイティブ社より著書が全国発売中。 ・HSP向けコミュニティ『ココイロサロン』を運営、各種イベントを実施中。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 当チャンネルについて ━━━━━━━━━━━━━━━ ※HSPは気質であり、環境感受性の強い人を表す心理学の言葉です。 (良くも悪くも環境に影響されやすい。) HSPだからイコール「生きづらい」「〇〇なんだ」というものではありません。 当チャンネルではあくまでHSPの皆さんから届く悩みについてアドバイザー目線で悩み解決を目指すお話をしております。 その点ご了承ください。 当チャンネル概要欄もあわせてご覧くださいませ。 #HSP #仕事の悩み #働き方

やりがち!HSPさんが疲れるNG行動7選/つい全力を出しすぎなくてOK

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00:21:21
08.11.2022

「何か最近疲れる…なんでだろう?」 そんなHSPさんの悩みにお答えします。 今回はHSPさん向けに、ついやっちゃう疲れやすい行動を7つお話ししました。 私はメンタル心理カウンセラー・行動心理士の資格を持ち、HSP専門のアドバイザーをしています。 日々100通ほどコメントや相談を頂戴しております。 これまでに2,000名以上のお悩みにお答えしてきました。 ▼著書2冊目はこちら▼ 『もう振り回されるのはやめることにした』 🤍 【チャンネル登録はこちら】 🤍 例えば、帰り際を逃していませんか? 帰り際を逃すと疲れるばかり…。 本当は帰りたいのに、井戸端会議に参加する必要はありませんよね。 こういう細かいエネルギーの消耗を防ぐと、 家に帰ってもグッタリがなくなります。 詳しくお話ししました。 ※プラスで役立つ動画 ●『やりがち』HSPさんに避けて欲しい、生きるエネルギーの無駄7選/モヤモヤしない日々 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 繊細な方のコミュニティ ━━━━━━━━━━━━━━━ ●ココイロサロン 🤍 ☆HSP気質を持つ専門家の方の各発信を学んだり、参加している皆さんと交流が可能です。 クローズなSNSとして安心安全に利用することができます。 各種イベント・定期的なライブも実施しています。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 相談・HSPの生き方情報、相談窓口について ━━━━━━━━━━━━━━━ ☆HSPさん向けの仲間作り・相談サービス【HSPの教科書】 1000名以上が参加しております。 毎週2~5万文字のHSP・HSS型HSP・HSE情報メルマガ。 限定ライブ・限定ラジオ・限定動画・相談フォームの利用など、様々な内容が利用できます。 Ryotaに悩み相談したい方もご利用ください。 1つ1つ詳しく解説します。 ※HSPさんと関係ない相談…仕事やご家族関係の内容でも大歓迎です。 アドバイザーとしてお答えさせて頂きます。 詳細・登録はこちら↓↓ ▶🤍 ※2020年まぐまぐ大賞新人賞1位獲得しました。 ※2021年まぐまぐ大賞by them賞1位を獲得しました。 ━━━━━━━━━━━━━━━ HSPさん向けの著書 ━━━━━━━━━━━━━━━ ▼最新 Amazon『もう振り回されるのはやめることにした』▼ 🤍 ▼Amazon『まわりに気を使いすぎなあなたが自分のために生きられる本』▼ 🤍 ▼目次▼ 0:00 今日のテーマ 0:34 HSPさんが疲れるNG行動① 帰り際を逃す 3:13 HSPさんが疲れるNG行動② 目的のない残業 6:28 HSPさんが疲れるNG行動③ 誰かと一緒に帰る習慣 8:49 HSPさんが疲れるNG行動④ 他の人を振り返る 11:38 HSPさんが疲れるNG行動⑤ グイグイ来る人の誘いに負ける 15:12 HSPさんが疲れるNG行動⑥ 1度に複数の予定を入れすぎる 17:46 HSPさんが疲れるNG行動⑦ 生理的欲求を我慢する ━━━━━━━━━━━━━━━ 関連する、勉強になる動画 ━━━━━━━━━━━━━━━ ●『オススメ!』HSPさんに試して欲しい、生きるエネルギーを出す方法7選 🤍 ●ヘトヘトHSPさんに試して欲しい、「人を放置する」考え方7選 🤍 ●HSPのグッタリしない生き方/ヘトヘトで帰宅を防ぐ7項目 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 関連する、読んで欲しいBlog記事 ━━━━━━━━━━━━━━━ ●HSP・繊細な人が生きやすくなるブログ 🤍 ●HSPの各診断テストのまとめ『内向型HSP・HSS型・HSEの3種類』 🤍 ●HSPのおすすめ転職サービス『一部面接同行・退職の即日対応など』 🤍 ●【保存版】HSPの仕事選び対策まとめ/向いている職業10選と共に解説 🤍 ●【後悔を減らす】人生がうまくいかない時の原因って?大多数が間違えている選択を解説 🤍 ●『まずは〇〇』人生に行き詰まりを感じたら?未来につながる今日の行動 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ RyotaのSNSアカウント ━━━━━━━━━━━━━━━ ● Blog【ココヨワ】 🤍 ● instagram 🤍 ● stand.fm(ラジオ-レターに答える) 🤍 ● Voicy(ラジオ-生き方・のんびりな暮らし) 🤍 ● ピンタレスト 🤍 ※音楽素材サイト『SuzukazeNote』はこちら 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 簡単プロフィール ━━━━━━━━━━━━━━━ Ryota 1984年生まれ。大学時代に癒しの音楽・聴覚・心理学・ジェンダー等を受講(学位:芸術) 自身も強度のHSPであり、5回の転職や人間関係の悩みを経験。 メンタル心理カウンセラー・行動心理士・作曲家・講師など複数の肩書きを持ちます。2児のパパ。 ・HSPさん向けの相談窓口+生き方情報提供を目的とした『HSPの教科書』を運営。 ・KADOKAWA社、SBクリエイティブ社より著書が全国発売中。 ・HSP向けコミュニティ『ココイロサロン』を運営、各種イベントを実施中。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 当チャンネルについて ━━━━━━━━━━━━━━━ ※HSPは気質であり、環境感受性の強い人を表す心理学の言葉です。 (良くも悪くも環境に影響されやすい。) HSPだからイコール「生きづらい」「〇〇なんだ」というものではありません。 当チャンネルではあくまでHSPの皆さんから届く悩みについてアドバイザー目線で悩み解決を目指すお話をしております。 その点ご了承ください。 当チャンネル概要欄もあわせてご覧くださいませ。 #HSP #行動 #生き方

避けると安心!HSPのメンタル悪化ポイント・7選

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00:20:29
19.11.2022

「HSPが悪影響を受けることってある?」 そんなHSPさんの悩みにお答えします。 今回はHSPさん向けにメンタル悪化ポイントを7つお話ししました。 私はメンタル心理カウンセラー・行動心理士の資格を持ち、HSP専門のアドバイザーをしています。 日々100通ほどコメントや相談を頂戴しております。 これまでに2,000名以上のお悩みにお答えしてきました。 【チャンネル登録はこちら】 🤍 わかりやすいのは不機嫌な人と付き合うことです。 相手が不機嫌だからと、 その不機嫌をどうにかしようと思うから大変になります。 相手の機嫌は、相手が取るものなのですね。 このように具体的なお話をしました。 ぜひお役立てください。 ※プラスで役立つ動画 ●『メンタル』落ち込みやすいHSPへ対策6選/気持ちの沈みをコントロールしよう 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 繊細な方のコミュニティ ━━━━━━━━━━━━━━━ ●ココイロサロン 🤍 ☆HSP気質を持つ専門家の方の各発信を学んだり、参加している皆さんと交流が可能です。 クローズなSNSとして安心安全に利用することができます。 各種イベント・定期的なライブも実施しています。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 相談・HSPの生き方情報、相談窓口について ━━━━━━━━━━━━━━━ ☆HSPさん向けの仲間作り・相談サービス【HSPの教科書】 1000名以上が参加しております。 毎週2~5万文字のHSP・HSS型HSP・HSE情報メルマガ。 限定ライブ・限定ラジオ・限定動画・相談フォームの利用など、様々な内容が利用できます。 Ryotaに悩み相談したい方もご利用ください。 1つ1つ詳しく解説します。 ※HSPさんと関係ない相談…仕事やご家族関係の内容でも大歓迎です。 アドバイザーとしてお答えさせて頂きます。 詳細・登録はこちら↓↓ ▶🤍 ※2020年まぐまぐ大賞新人賞1位獲得しました。 ※2021年まぐまぐ大賞by them賞1位を獲得しました。 ━━━━━━━━━━━━━━━ HSPさん向けの著書 ━━━━━━━━━━━━━━━ ▼最新 Amazon『もう振り回されるのはやめることにした』▼ 🤍 ▼Amazon『まわりに気を使いすぎなあなたが自分のために生きられる本』▼ 🤍 ▼目次▼ 0:00 今日のテーマ 0:35 HSPのメンタル悪化ポイント① 不機嫌な人に関わる 3:10 HSPのメンタル悪化ポイント② 騒音問題 5:54 HSPのメンタル悪化ポイント③ 今日を完ぺきに過ごそうとする 8:12 HSPのメンタル悪化ポイント④ ずっとテレビをつける生活 10:21 HSPのメンタル悪化ポイント⑤ SNS依存 13:29 HSPのメンタル悪化ポイント⑥ 不安定な収入 16:48 HSPのメンタル悪化ポイント⑦ 価値観を押し付けられる ━━━━━━━━━━━━━━━ 関連する、勉強になる動画 ━━━━━━━━━━━━━━━ ●『大事』仕事より心を守ろう/メンタルが大事な6つの理由 🤍 ●『心がスッキリ』体調不良時のメンタル不安解消法7選/疲れた時に知りたいこと 🤍 ●傷つきやすい心との向き合い方/メンタルを安定させる5つのこと 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 関連する、読んで欲しいBlog記事 ━━━━━━━━━━━━━━━ ●HSP・繊細な人が生きやすくなるブログ 🤍 ●HSPの各診断テストのまとめ『内向型HSP・HSS型・HSEの3種類』 🤍 ●HSPのおすすめ転職サービス『一部面接同行・退職の即日対応など』 🤍 ●【保存版】HSPの仕事選び対策まとめ/向いている職業10選と共に解説 🤍 ●【後悔を減らす】人生がうまくいかない時の原因って?大多数が間違えている選択を解説 🤍 ●『慢性疲労』仕事のことばかり考えてしまう悩み。原因と解消法を紹介 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ RyotaのSNSアカウント ━━━━━━━━━━━━━━━ ● Blog【ココヨワ】 🤍 ● instagram 🤍 ● stand.fm(ラジオ-レターに答える) 🤍 ● Voicy(ラジオ-生き方・のんびりな暮らし) 🤍 ●公式LINE 🤍 ※音楽素材サイト『SuzukazeNote』はこちら 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 簡単プロフィール ━━━━━━━━━━━━━━━ Ryota 1984年生まれ。大学時代に癒しの音楽・聴覚・心理学・ジェンダー等を受講(学位:芸術) 自身も強度のHSPであり、5回の転職や人間関係の悩みを経験。 メンタル心理カウンセラー・行動心理士・作曲家・講師など複数の肩書きを持ちます。2児のパパ。 ・HSPさん向けの相談窓口+生き方情報提供を目的とした『HSPの教科書』を運営。 ・KADOKAWA社、SBクリエイティブ社より著書が全国発売中。 ・HSP向けコミュニティ『ココイロサロン』を運営、各種イベントを実施中。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 当チャンネルについて ━━━━━━━━━━━━━━━ ※HSPは気質であり、環境感受性の強い人を表す心理学の言葉です。 (良くも悪くも環境に影響されやすい。) HSPだからイコール「生きづらい」「〇〇なんだ」というものではありません。 当チャンネルではあくまでHSPの皆さんから届く悩みについてアドバイザー目線で悩み解決を目指すお話をしております。 その点ご了承ください。 当チャンネル概要欄もあわせてご覧くださいませ。 #HSP気質 #メンタル #繊細

「もう頑張れない…」から立ち直る!疲れたHSPさんに伝えたい7つのこと

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00:19:19
11.11.2022

「最近、何か頑張れない…。」 そんなHSPさんの悩みにお答えします。 今回はHSPさん向けに、もう頑張れない時の内容を7つお話ししました。 私はメンタル心理カウンセラー・行動心理士の資格を持ち、HSP専門のアドバイザーをしています。 日々100通ほどコメントや相談を頂戴しております。 これまでに2,000名以上のお悩みにお答えしてきました。 ●公式LINE始めました!● 🤍 【チャンネル登録はこちら】 🤍 もう頑張れない。 とは、今この瞬間のお話ではないのです。 色んな悩みが蓄積し、これまでの疲れが出ている状態です。 ですので、長期的に解消していくことが必要なのですね。 ここ半年ほどの自分を考えてみましょう。 休むことを忘れていなかったでしょうか? その気づきが助けになりますよ。 詳しくお話ししました。 ※プラスで役立つ動画 ●『方法あり』HSPは考えないことを頑張ろう/心と頭の疲れを取る6ポイント 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 繊細な方のコミュニティ ━━━━━━━━━━━━━━━ ●ココイロサロン 🤍 ☆HSP気質を持つ専門家の方の各発信を学んだり、参加している皆さんと交流が可能です。 クローズなSNSとして安心安全に利用することができます。 各種イベント・定期的なライブも実施しています。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 相談・HSPの生き方情報、相談窓口について ━━━━━━━━━━━━━━━ ☆HSPさん向けの仲間作り・相談サービス【HSPの教科書】 1000名以上が参加しております。 毎週2~5万文字のHSP・HSS型HSP・HSE情報メルマガ。 限定ライブ・限定ラジオ・限定動画・相談フォームの利用など、様々な内容が利用できます。 Ryotaに悩み相談したい方もご利用ください。 1つ1つ詳しく解説します。 ※HSPさんと関係ない相談…仕事やご家族関係の内容でも大歓迎です。 アドバイザーとしてお答えさせて頂きます。 詳細・登録はこちら↓↓ ▶🤍 ※2020年まぐまぐ大賞新人賞1位獲得しました。 ※2021年まぐまぐ大賞by them賞1位を獲得しました。 ━━━━━━━━━━━━━━━ HSPさん向けの著書 ━━━━━━━━━━━━━━━ ▼最新 Amazon『もう振り回されるのはやめることにした』▼ 🤍 ▼Amazon『まわりに気を使いすぎなあなたが自分のために生きられる本』▼ 🤍 ▼目次▼ 0:00 今日のテーマ 0:30 もう頑張れないHSPさんへ① 疲れの負債を解消しよう 3:07 もう頑張れないHSPさんへ② ルーティーンに休む内容を入れよう 5:59 もう頑張れないHSPさんへ③ 人の評価ばかりにならない 8:33 もう頑張れないHSPさんへ④ 未来じゃなくて、今のラクを考えよう 10:35 もう頑張れないHSPさんへ⑤ 今のつらさを認めよう 13:23 もう頑張れないHSPさんへ⑥ 自分が「このぐらい」と考えよう 15:51 もう頑張れないHSPさんへ⑦ 頑張り以外のステータスを持とう ━━━━━━━━━━━━━━━ 関連する、勉強になる動画 ━━━━━━━━━━━━━━━ ●すぐ使える!頑張りすぎなHSPの休み方/手を抜けない性格に使える方法 🤍 ●繊細な人の『頑張らない暮らし』は、この7つを取り入れよう 🤍 ●『ボロボロにならない秘訣』長く続く生き方をしよう/頑張らなくても生きていける 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 関連する、読んで欲しいBlog記事 ━━━━━━━━━━━━━━━ ●HSP・繊細な人が生きやすくなるブログ 🤍 ●HSPの各診断テストのまとめ『内向型HSP・HSS型・HSEの3種類』 🤍 ●HSPのおすすめ転職サービス『一部面接同行・退職の即日対応など』 🤍 ●【保存版】HSPの仕事選び対策まとめ/向いている職業10選と共に解説 🤍 ●【後悔を減らす】人生がうまくいかない時の原因って?大多数が間違えている選択を解説 🤍 ●『心理』無理しすぎ、頑張りすぎな人へ。今の無理に気づくシンプルな方法 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ RyotaのSNSアカウント ━━━━━━━━━━━━━━━ ● Blog【ココヨワ】 🤍 ● instagram 🤍 ● stand.fm(ラジオ-レターに答える) 🤍 ● Voicy(ラジオ-生き方・のんびりな暮らし) 🤍 ●公式LINE 🤍 ※音楽素材サイト『SuzukazeNote』はこちら 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 簡単プロフィール ━━━━━━━━━━━━━━━ Ryota 1984年生まれ。大学時代に癒しの音楽・聴覚・心理学・ジェンダー等を受講(学位:芸術) 自身も強度のHSPであり、5回の転職や人間関係の悩みを経験。 メンタル心理カウンセラー・行動心理士・作曲家・講師など複数の肩書きを持ちます。2児のパパ。 ・HSPさん向けの相談窓口+生き方情報提供を目的とした『HSPの教科書』を運営。 ・KADOKAWA社、SBクリエイティブ社より著書が全国発売中。 ・HSP向けコミュニティ『ココイロサロン』を運営、各種イベントを実施中。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 当チャンネルについて ━━━━━━━━━━━━━━━ ※HSPは気質であり、環境感受性の強い人を表す心理学の言葉です。 (良くも悪くも環境に影響されやすい。) HSPだからイコール「生きづらい」「〇〇なんだ」というものではありません。 当チャンネルではあくまでHSPの皆さんから届く悩みについてアドバイザー目線で悩み解決を目指すお話をしております。 その点ご了承ください。 当チャンネル概要欄もあわせてご覧くださいませ。 #HSP #頑張れない #疲れた

HSPさんの「不安」が落ち着く、心が軽くなる話7選

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00:19:13
21.10.2022

「最近、不安が強くて悩んじゃう…。」 そんなHSPさんの悩みにお答えします。 今回はHSPさん向けに、心が軽くなる話をしました。 私はメンタル心理カウンセラー・行動心理士の資格を持ち、HSP専門のアドバイザーをしています。 日々100通ほどコメントや相談を頂戴しております。 これまでに2,000名以上のお悩みにお答えしてきました。 ▼著書2冊目はこちら▼ 『もう振り回されるのはやめることにした』 🤍 【チャンネル登録はこちら】 🤍 例えば、ほとんどのネガティブ・悩みは憶測です。 想像の中でアレコレとつらくなっていませんか? 想像なのだから、際限なく不安が出てしまいます。 なら考えることをストップした方がいいのですね。 ふと気づきになる内容です。 ぜひお役立てください。 ※プラスで役立つ動画 ●一歩踏み出したい時に勇気の出る言葉/自分を変えたい、挑戦したいあなたへ 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 繊細な方のコミュニティ ━━━━━━━━━━━━━━━ ●ココイロサロン 🤍 ☆HSP気質を持つ専門家の方の各発信を学んだり、参加している皆さんと交流が可能です。 クローズなSNSとして安心安全に利用することができます。 各種イベント・定期的なライブも実施しています。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 相談・HSPの生き方情報、相談窓口について ━━━━━━━━━━━━━━━ ☆HSPさん向けの仲間作り・相談サービス【HSPの教科書】 1000名以上が参加しております。 毎週2~5万文字のHSP・HSS型HSP・HSE情報メルマガ。 限定ライブ・限定ラジオ・限定動画・相談フォームの利用など、様々な内容が利用できます。 Ryotaに悩み相談したい方もご利用ください。 1つ1つ詳しく解説します。 ※HSPさんと関係ない相談…仕事やご家族関係の内容でも大歓迎です。 アドバイザーとしてお答えさせて頂きます。 詳細・登録はこちら↓↓ ▶🤍 ※2020年まぐまぐ大賞新人賞1位獲得しました。 ※2021年まぐまぐ大賞by them賞1位を獲得しました。 ━━━━━━━━━━━━━━━ HSPさん向けの著書 ━━━━━━━━━━━━━━━ ▼最新 Amazon『もう振り回されるのはやめることにした』▼ 🤍 ▼Amazon『まわりに気を使いすぎなあなたが自分のために生きられる本』▼ 🤍 ▼目次▼ 0:00 今日のテーマ 0:31 HSPの心が軽くなる話① 求めに敏感じゃなくていい 3:26 HSPの心が軽くなる話② それほど反応しなくていい 5:47 HSPの心が軽くなる話③ 憶測をストップしよう 8:12 HSPの心が軽くなる話④ 先のことは分からなくていい 10:35 HSPの心が軽くなる話⑤ 小さな幸せを大事にしよう 13:02 HSPの心が軽くなる話⑥ 全部を抱え込まなくていい 15:45 HSPの心が軽くなる話⑦ できないことがあってもいい ━━━━━━━━━━━━━━━ 関連する、勉強になる動画 ━━━━━━━━━━━━━━━ ●自己嫌悪で悩むHSPさんへ/自分を否定しなくなる6つの言葉 🤍 ●『心理』HSPが離れた方がいい人の特徴5選/行動・言葉で相手を見抜こう! 🤍 ●【自分軸】自分らしく生きるポイントの言葉7つ/何を選ぶか?がわかる! 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 関連する、読んで欲しいBlog記事 ━━━━━━━━━━━━━━━ ●HSP・繊細な人が生きやすくなるブログ 🤍 ●HSPの各診断テストのまとめ『内向型HSP・HSS型・HSEの3種類』 🤍 ●HSPのおすすめ転職サービス『一部面接同行・退職の即日対応など』 🤍 ●【保存版】HSPの仕事選び対策まとめ/向いている職業10選と共に解説 🤍 ●【後悔を減らす】人生がうまくいかない時の原因って?大多数が間違えている選択を解説 🤍 ●HSPは選択肢の豊富さで生きやすくなる?理想の人間関係を作るコツ 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ RyotaのSNSアカウント ━━━━━━━━━━━━━━━ ● Blog【ココヨワ】 🤍 ● instagram 🤍 ● stand.fm(ラジオ-レターに答える) 🤍 ● Voicy(ラジオ-生き方・のんびりな暮らし) 🤍 ● ピンタレスト 🤍 ※音楽素材サイト『SuzukazeNote』はこちら 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 簡単プロフィール ━━━━━━━━━━━━━━━ Ryota 1984年生まれ。大学時代に癒しの音楽・聴覚・心理学・ジェンダー等を受講(学位:芸術) 自身も強度のHSPであり、5回の転職や人間関係の悩みを経験。 メンタル心理カウンセラー・行動心理士・作曲家・講師など複数の肩書きを持ちます。2児のパパ。 ・HSPさん向けの相談窓口+生き方情報提供を目的とした『HSPの教科書』を運営。 ・KADOKAWA社、SBクリエイティブ社より著書が全国発売中。 ・HSP向けコミュニティ『ココイロサロン』を運営、各種イベントを実施中。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 当チャンネルについて ━━━━━━━━━━━━━━━ ※HSPは気質であり、環境感受性の強い人を表す心理学の言葉です。 (良くも悪くも環境に影響されやすい。) HSPだからイコール「生きづらい」「〇〇なんだ」というものではありません。 当チャンネルではあくまでHSPの皆さんから届く悩みについてアドバイザー目線で悩み解決を目指すお話をしております。 その点ご了承ください。 当チャンネル概要欄もあわせてご覧くださいませ。 #HSP #気づきの言葉 #安心

不安をあおる人から離れた方がいい理由 #Shorts

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00:00:46
29.11.2022

「不安をあおる人ってどういうタイプなんだろう?」 そんな悩みにお答えします。 今回はショート動画で、不安をあおる人から離れた方がいい理由をお話をしました。 私はメンタル心理カウンセラー・行動心理士の資格を持ち、HSP専門のアドバイザーをしています。 日々100通ほどコメントや相談を頂戴しております。 これまでに2,000名以上のお悩みにお答えしてきました。 ▼著書2冊目はこちら▼ 『もう振り回されるのはやめることにした』 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 相談・HSPの生き方情報、相談窓口について ━━━━━━━━━━━━━━━ ☆HSPさん向けの仲間作り・相談サービス【HSPの教科書】 毎週2~5万文字のHSP・HSS型HSP・HSE情報メルマガ。 限定ライブ・限定ラジオ・限定動画・相談フォームの利用など、様々な内容が利用できます。 Ryotaに悩み相談したい方もご利用ください。 1つ1つ詳しく解説します。 ※HSPさんと関係ない相談…仕事やご家族関係の内容でも大歓迎です。 アドバイザーとしてお答えさせて頂きます。 詳細・登録はこちら↓↓ ▶🤍 ※2020年まぐまぐ大賞新人賞1位獲得しました。 ※2021年まぐまぐ大賞by them賞1位を獲得しました。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 繊細な方のコミュニティ ━━━━━━━━━━━━━━━ ●ココイロサロン 🤍 ☆HSP気質を持つ専門家の方の各発信を学んだり、参加している皆さんと交流が可能です。 クローズなSNSとして安心安全に利用することができます。 各種イベント・定期的なライブも実施しています。 ━━━━━━━━━━━━━━━ HSPさん向けの著書 ━━━━━━━━━━━━━━━ ▼最新 Amazon『もう振り回されるのはやめることにした』▼ 🤍 ▼Amazon『まわりに気を使いすぎなあなたが自分のために生きられる本』▼ 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ RyotaのSNSアカウント ━━━━━━━━━━━━━━━ ● Blog【ココヨワ】 🤍 ● instagram 🤍 ● stand.fm(ラジオ-レターに答える) 🤍 ● Voicy(ラジオ-生き方・のんびりな暮らし) 🤍 ● ピンタレスト 🤍 ※音楽素材サイト『SuzukazeNote』はこちら 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 簡単プロフィール ━━━━━━━━━━━━━━━ Ryota 1984年生まれ。大学時代に癒しの音楽・聴覚・心理学・ジェンダー等を受講(学位:芸術) 自身も強度のHSPであり、5回の転職や人間関係の悩みを経験。 メンタル心理カウンセラー・行動心理士・作曲家・講師など複数の肩書きを持ちます。2児のパパ。 ・HSPさん向けの相談窓口+生き方情報提供を目的とした『HSPの教科書』を運営。 ・KADOKAWA社、SBクリエイティブ社より著書が全国発売中。 ・HSP向けコミュニティ『ココイロサロン』を運営、各種イベントを実施中。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 当チャンネルについて ━━━━━━━━━━━━━━━ ※HSPは気質であり、環境感受性の強い人を表す心理学の言葉です。 (良くも悪くも環境に影響されやすい。) HSPだからイコール「生きづらい」「〇〇なんだ」というものではありません。 当チャンネルではあくまでHSPの皆さんから届く悩みについてアドバイザー目線で悩み解決を目指すお話をしております。 その点ご了承ください。 当チャンネル概要欄もあわせてご覧くださいませ。 #人間関係 #人付き合い #対人関係 #Shorts

「目からウロコ」ひと一倍敏感な方が人付き合いで疲れないコツ7選

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00:20:39
26.09.2022

「いつも人付き合いで疲れちゃう…。」 そんなHSPさんの悩みにお答えします。 今回はHSPさん向けに、人付き合いで疲れないコツをお話をしました。 私はメンタル心理カウンセラー・行動心理士の資格を持ち、HSP専門のアドバイザーをしています。 日々100通ほどコメントや相談を頂戴しております。 これまでに2,000名以上のお悩みにお答えしてきました。 ▼著書2冊目はこちら▼ 『もう振り回されるのはやめることにした』 🤍 【チャンネル登録はこちら】 🤍 人付き合いって悩んじゃいますよね。 ついつい相手を変えようと必死になる方も多いです。 基本的に人は変えられません。 相手と自分の関わりを無理に広げる必要もないんです。 相性の良い人とだけ付き合う。それで十分なんですね。 詳しくお話ししました。 ※プラスで役立つ動画 ●HSPさんは大勢に好かれなくていい/人間関係を少なくするメリット7選 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 相談・HSPの生き方情報、相談窓口について ━━━━━━━━━━━━━━━ ☆HSPさん向けの仲間作り・相談サービス【HSPの教科書】 1000名以上が参加しております。 毎週2~5万文字のHSP・HSS型HSP・HSE情報メルマガ。 限定ライブ・限定ラジオ・限定動画・相談フォームの利用など、様々な内容が利用できます。 Ryotaに悩み相談したい方もご利用ください。 1つ1つ詳しく解説します。 ※HSPさんと関係ない相談…仕事やご家族関係の内容でも大歓迎です。 アドバイザーとしてお答えさせて頂きます。 詳細・登録はこちら↓↓ ▶🤍 ※2020年まぐまぐ大賞新人賞1位獲得しました。 ※2021年まぐまぐ大賞by them賞1位を獲得しました。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 繊細な方のコミュニティ ━━━━━━━━━━━━━━━ ●ココイロサロン 🤍 ☆HSP気質を持つ専門家の方の各発信を学んだり、参加している皆さんと交流が可能です。 クローズなSNSとして安心安全に利用することができます。 各種イベント・定期的なライブも実施しています。 ━━━━━━━━━━━━━━━ HSPさん向けの著書 ━━━━━━━━━━━━━━━ ▼最新 Amazon『もう振り回されるのはやめることにした』▼ 🤍 ▼Amazon『まわりに気を使いすぎなあなたが自分のために生きられる本』▼ 🤍 ▼目次▼ 0:00 今日のテーマ 0:28 HSPが人付き合いで疲れないコツ① 関心を得ようと思いすぎない 4:02 HSPが人付き合いで疲れないコツ② 半分分かってくれたらOK 6:28 HSPが人付き合いで疲れないコツ③ 承諾を有効活用する 9:06 HSPが人付き合いで疲れないコツ④ 相手を変えようとしない 12:04 HSPが人付き合いで疲れないコツ⑤ 去る人を追わない 14:52 HSPが人付き合いで疲れないコツ⑥ 相手の機嫌を取らない 17:18 HSPが人付き合いで疲れないコツ⑦ つまらない会話でいい ━━━━━━━━━━━━━━━ 関連する、勉強になる動画 ━━━━━━━━━━━━━━━ ●『早わかり』人間関係のしんどさを減らすコツ8選/HSPさん向けポイントまとめ 🤍 ●『人間関係のヒント』1人でも生きていく勇気を持とう/人が怖くなくなる考え方 🤍 ●『目からウロコ』人間関係はゆるい関係を増やすのが鍵!/人付き合いで悩むあなたへ 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 関連する、読んで欲しいBlog記事 ━━━━━━━━━━━━━━━ ●HSP・繊細な人が生きやすくなるブログ 🤍 ●HSPの各診断テストのまとめ『内向型HSP・HSS型・HSEの3種類』 🤍 ●HSPのおすすめ転職サービス『一部面接同行・退職の即日対応など』 🤍 ●【保存版】HSPの仕事選び対策まとめ/向いている職業10選と共に解説 🤍 ●HSPが日々を楽しく作り替えた方法/仕事との向き合いから、居場所の発見まで解説 🤍 ●【ゆるい関係を持とう】HSPが寂しさ・孤独感とのバランスを取る方法 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ RyotaのSNSアカウント ━━━━━━━━━━━━━━━ ● Blog【ココヨワ】 🤍 ● instagram 🤍 ● stand.fm(ラジオ-レターに答える) 🤍 ● Voicy(ラジオ-生き方・のんびりな暮らし) 🤍 ● ピンタレスト 🤍 ※音楽素材サイト『SuzukazeNote』はこちら 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 簡単プロフィール ━━━━━━━━━━━━━━━ Ryota 1984年生まれ。大学時代に癒しの音楽・聴覚・心理学・ジェンダー等を受講(学位:芸術) 自身も強度のHSPであり、5回の転職や人間関係の悩みを経験。 メンタル心理カウンセラー・行動心理士・作曲家・講師など複数の肩書きを持ちます。2児のパパ。 ・HSPさん向けの相談窓口+生き方情報提供を目的とした『HSPの教科書』を運営。 ・KADOKAWA社、SBクリエイティブ社より著書が全国発売中。 ・HSP向けコミュニティ『ココイロサロン』を運営、各種イベントを実施中。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 相談・HSPの生き方情報、相談窓口について ━━━━━━━━━━━━━━━ ☆HSPさん向けの仲間作り・相談サービス【HSPの教科書】 1000名以上が参加しております。 毎週2~5万文字のHSP・HSS型HSP・HSE情報メルマガ。 限定ライブ・限定ラジオ・限定動画・相談フォームの利用など、様々な内容が利用できます。 Ryotaに悩み相談したい方もご利用ください。 1つ1つ詳しく解説します。 ※HSPさんと関係ない相談…仕事やご家族関係の内容でも大歓迎です。 アドバイザーとしてお答えさせて頂きます。 詳細・登録はこちら↓↓ ▶🤍 ※2020年まぐまぐ大賞新人賞1位獲得しました。 ※2021年まぐまぐ大賞by them賞1位を獲得しました。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 当チャンネルについて ━━━━━━━━━━━━━━━ ※HSPは気質であり、環境感受性の強い人を表す心理学の言葉です。 (良くも悪くも環境に影響されやすい。) HSPだからイコール「生きづらい」「〇〇なんだ」というものではありません。 当チャンネルではあくまでHSPの皆さんから届く悩みについてアドバイザー目線で悩み解決を目指すお話をしております。 その点ご了承ください。 当チャンネル概要欄もあわせてご覧くださいませ。 #繊細 #人間関係 #人付き合い

【不安解消の知識】知るだけで安心できる気づきの話・7選

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00:18:08
20.11.2022

「不安な時にホッとする話ってないかなぁ?」 そんな悩みにお答えします。 今回はHSPさん向けに不安解消の知識を7つお話ししました。 私はメンタル心理カウンセラー・行動心理士の資格を持ち、HSP専門のアドバイザーをしています。 日々100通ほどコメントや相談を頂戴しております。 これまでに2,000名以上のお悩みにお答えしてきました。 【チャンネル登録はこちら】 🤍 誰だって不安を持っています。 皆一緒だね、と言う感覚はセルフコンパッション…。 自分を大切にする感覚にも関わります。 自分1人で抱え込まず、 皆と一緒に進んでいくイメージを持つだけでもホッとできるのですね。 ぜひお役立てください。 ※プラスで役立つ動画 ●『不安ばかり集めない!』心が「ホッ」とする前向きな言葉7選 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 繊細な方のコミュニティ ━━━━━━━━━━━━━━━ ●ココイロサロン 🤍 ☆HSP気質を持つ専門家の方の各発信を学んだり、参加している皆さんと交流が可能です。 クローズなSNSとして安心安全に利用することができます。 各種イベント・定期的なライブも実施しています。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 相談・HSPの生き方情報、相談窓口について ━━━━━━━━━━━━━━━ ☆HSPさん向けの仲間作り・相談サービス【HSPの教科書】 1000名以上が参加しております。 毎週2~5万文字のHSP・HSS型HSP・HSE情報メルマガ。 限定ライブ・限定ラジオ・限定動画・相談フォームの利用など、様々な内容が利用できます。 Ryotaに悩み相談したい方もご利用ください。 1つ1つ詳しく解説します。 ※HSPさんと関係ない相談…仕事やご家族関係の内容でも大歓迎です。 アドバイザーとしてお答えさせて頂きます。 詳細・登録はこちら↓↓ ▶🤍 ※2020年まぐまぐ大賞新人賞1位獲得しました。 ※2021年まぐまぐ大賞by them賞1位を獲得しました。 ━━━━━━━━━━━━━━━ HSPさん向けの著書 ━━━━━━━━━━━━━━━ ▼最新 Amazon『もう振り回されるのはやめることにした』▼ 🤍 ▼Amazon『まわりに気を使いすぎなあなたが自分のために生きられる本』▼ 🤍 ▼目次▼ 0:00 今日のテーマ 0:35 不安な時にホッとする話① 誰だって不安がある 2:54 不安な時にホッとする話② 想像は自由 5:17 不安な時にホッとする話③ 自分以外になろうとしない 7:36 不安な時にホッとする話④ いつだって行動しよう 9:45 不安な時にホッとする話⑤ 不安そのものが悪いのではない 12:05 不安な時にホッとする話⑥ 楽しめる自分を作ろう 14:39 不安な時にホッとする話⑦ この先、変わっていける ━━━━━━━━━━━━━━━ 関連する、勉強になる動画 ━━━━━━━━━━━━━━━ ●「不安解消」未来を明るく考える秘訣7選/繊細な方に役立つ考え方 🤍 ●『メリット』1人ぼっちが怖くない考え方/見捨てられ不安の立ち向かい方 🤍 ●心をすり減らさない生き方の7ポイント/日々の不安感を抑えるコツ 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 関連する、読んで欲しいBlog記事 ━━━━━━━━━━━━━━━ ●HSP・繊細な人が生きやすくなるブログ 🤍 ●HSPの各診断テストのまとめ『内向型HSP・HSS型・HSEの3種類』 🤍 ●HSPのおすすめ転職サービス『一部面接同行・退職の即日対応など』 🤍 ●【保存版】HSPの仕事選び対策まとめ/向いている職業10選と共に解説 🤍 ●【後悔を減らす】人生がうまくいかない時の原因って?大多数が間違えている選択を解説 🤍 ●『慢性疲労』仕事のことばかり考えてしまう悩み。原因と解消法を紹介 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ RyotaのSNSアカウント ━━━━━━━━━━━━━━━ ● Blog【ココヨワ】 🤍 ● instagram 🤍 ● stand.fm(ラジオ-レターに答える) 🤍 ● Voicy(ラジオ-生き方・のんびりな暮らし) 🤍 ●公式LINE 🤍 ※音楽素材サイト『SuzukazeNote』はこちら 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 簡単プロフィール ━━━━━━━━━━━━━━━ Ryota 1984年生まれ。大学時代に癒しの音楽・聴覚・心理学・ジェンダー等を受講(学位:芸術) 自身も強度のHSPであり、5回の転職や人間関係の悩みを経験。 メンタル心理カウンセラー・行動心理士・作曲家・講師など複数の肩書きを持ちます。2児のパパ。 ・HSPさん向けの相談窓口+生き方情報提供を目的とした『HSPの教科書』を運営。 ・KADOKAWA社、SBクリエイティブ社より著書が全国発売中。 ・HSP向けコミュニティ『ココイロサロン』を運営、各種イベントを実施中。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 当チャンネルについて ━━━━━━━━━━━━━━━ ※HSPは気質であり、環境感受性の強い人を表す心理学の言葉です。 (良くも悪くも環境に影響されやすい。) HSPだからイコール「生きづらい」「〇〇なんだ」というものではありません。 当チャンネルではあくまでHSPの皆さんから届く悩みについてアドバイザー目線で悩み解決を目指すお話をしております。 その点ご了承ください。 当チャンネル概要欄もあわせてご覧くださいませ。 #HSP気質 #不安 #気づきの言葉

【幸せの秘訣】楽しいと思える脳を育てよう/ポジティブに近づく6ポイント

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00:14:31
28.03.2022

「もっと毎日を楽しく暮らしたいなぁ…。」 そんなHSPさんの悩みにお答えします。 今回はHSPさん向けに、楽しいと思える脳の育て方についてお話をしました。 私はメンタル心理カウンセラー・行動心理士の資格を持ち、HSP専門のアドバイザーをしています。 日々100通ほどコメントや相談を頂戴しております。 ▼著書2冊目はこちら▼ 『もう振り回されるのはやめることにした』 🤍 皆さんもどうせなら、楽しく元気に暮らしたと思っているでしょう。 楽しいと思うための考え方・習慣が必要です。 ネガティブなことよりポジティブなことに目を向けること。 物事をどういう側面で見るか?も大切なのですね。 【チャンネル登録はこちら】 🤍 今は情報過多の時代です。 情報を得ただけで満足せず体験していくことが大切。 情報で「これはダメかも。」とあきらめたものが、あなたにとって大正解なこともあります。 実物を手に取るなど大事なのですよ。 詳しくお話ししました。 ▼ポジティブになる口癖はこちら。 ●【簡単】ポジティブになる口癖13種類/今日から使っていこう! 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 相談・HSPの生き方情報、相談窓口について ━━━━━━━━━━━━━━━ ☆HSPさん向けの仲間作り・相談サービス【HSPの教科書】 1000名以上が参加しております。 毎週2~5万文字のHSP・HSS型HSP・HSE情報メルマガ。 限定ライブ・限定ラジオ・限定動画・相談フォームの利用など、様々な内容が利用できます。 HSPさん向け就職支援サービス『ココjob』もご利用可能です。 Ryotaに悩み相談したい方もご利用ください。 1つ1つ詳しく解説します。 ※HSPさんと関係ない相談…仕事やご家族関係の内容でも大歓迎です。 アドバイザーとしてお答えさせて頂きます。 詳細・登録はこちら↓↓ ▶🤍 ※2020年まぐまぐ大賞新人賞1位獲得しました。 ※2021年まぐまぐ大賞by them賞1位を獲得しました。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 繊細な方のコミュニティ ━━━━━━━━━━━━━━━ ●ココイロサロン 🤍 ☆HSP気質を持つ専門家の方の各発信を学んだり、参加している皆さんと交流が可能です。 クローズなSNSとして安心安全に利用することができます。 HSPさん向け就職支援サービス『ココjob』もご利用可能です。 ━━━━━━━━━━━━━━━ HSPさん向けの著書 ━━━━━━━━━━━━━━━ ▼最新 Amazon『もう振り回されるのはやめることにした』▼ 🤍 ▼Amazon『まわりに気を使いすぎなあなたが自分のために生きられる本』▼ 🤍 ▼目次▼ 0:00 オープニング 0:26 楽しいと思える脳を育てよう① 成否だけで考えない 2:30 楽しいと思える脳を育てよう② 情報だけにとらわれない 5:10 楽しいと思える脳を育てよう③ 体験を増やそう 6:49 楽しいと思える脳を育てよう④ 思い立ったら行動する 9:09 楽しいと思える脳を育てよう⑤ 日常的な喜びを増やす 11:25 楽しいと思える脳を育てよう⑥ 繰り返す楽しみを作ろう ━━━━━━━━━━━━━━━ 関連する、勉強になる動画 ━━━━━━━━━━━━━━━ ●意識低い系の生き方のお話。HSPさんに取り入れて欲しい6つのこと 🤍 ●優れていなくてもいい話。HSPの生き方の軸になる6つの考え方 🤍 ●もっとズボラでも大丈夫!自分を追い詰めない5つの生き方 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 関連する、読んで欲しいBlog記事 ━━━━━━━━━━━━━━━ ●HSP・繊細な人が生きやすくなるブログ 🤍 ●HSPの各診断テストのまとめ『内向型HSP・HSS型・HSEの3種類』 🤍 ●HSPのおすすめ転職サービス『一部面接同行・退職の即日対応など』 🤍 ●繊細な方向け就職支援サービスの『ココjob』 🤍 ●『HSP本2冊目』もう振り回されるのはやめることにした、を書きました! 🤍 ●レジリエンス『心の回復力』を高める5つの方法/繊細な人は柔軟性で攻撃性と戦おう 🤍 ●【取り入れよう】HSPの生活ポイント/暮らしやすくなる7項目を発表! 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ RyotaのSNSアカウント ━━━━━━━━━━━━━━━ ● Blog【ココヨワ】 🤍 ● instagram 🤍 ● stand.fm(ラジオ-レターに答える) 🤍 ● Voicy(ラジオ-生き方・のんびりな暮らし) 🤍 ● ピンタレスト 🤍 ※音楽素材サイト『SuzukazeNote』はこちら 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 簡単プロフィール ━━━━━━━━━━━━━━━ Ryota 1984年生まれ。大学時代に癒しの音楽・聴覚・心理学・ジェンダー等を受講(学位:芸術) 自身も強度のHSPであり、5回の転職や人間関係の悩みを経験。 メンタル心理カウンセラー・行動心理士・作曲家・講師など複数の肩書きを持ちます。2児のパパ。 ・HSPさん向けの相談窓口+生き方情報提供を目的とした『HSPの教科書』を運営。 ・KADOKAWA社、SBクリエイティブ社より著書が全国発売中。 ・就職支援サービス『ココjob』を法人と共に企画、立ち上げ。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 相談・HSPの生き方情報、相談窓口について ━━━━━━━━━━━━━━━ ☆HSPさん向けの仲間作り・相談サービス【HSPの教科書】 1000名以上が参加しております。 毎週2~5万文字のHSP・HSS型HSP・HSE情報メルマガ。 限定ライブ・限定ラジオ・限定動画・相談フォームの利用など、様々な内容が利用できます。 HSPさん向け就職支援サービス『ココjob』もご利用可能です。 Ryotaに悩み相談したい方もご利用ください。 1つ1つ詳しく解説します。 ※HSPさんと関係ない相談…仕事やご家族関係の内容でも大歓迎です。 アドバイザーとしてお答えさせて頂きます。 詳細・登録はこちら↓↓ ▶🤍 ※2020年まぐまぐ大賞新人賞1位獲得しました。 ※2021年まぐまぐ大賞by them賞1位を獲得しました。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 当チャンネルについて ━━━━━━━━━━━━━━━ ※HSPは気質であり、環境感受性の強い人を表す心理学の言葉です。 (良くも悪くも環境に影響されやすい。) HSPだからイコール「生きづらい」「〇〇なんだ」というものではありません。 当チャンネルではあくまでHSPの皆さんから届く悩みについてアドバイザー目線で悩み解決を目指すお話をしております。 その点ご了承ください。 当チャンネル概要欄もあわせてご覧くださいませ。 #HSP #脳科学 #ポジティブ

関わって良い人・ダメな人の「簡単な見抜き方」7選

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00:17:07
05.10.2022

「どうも人間関係が苦手。どうしたらいいんだろう?」 そんな悩みにお答えします。 今回は関わって良い人、ダメな人の違い。見抜き方をお話をしました。 私はメンタル心理カウンセラー・行動心理士の資格を持ち、HSP専門のアドバイザーをしています。 日々100通ほどコメントや相談を頂戴しております。 これまでに2,000名以上のお悩みにお答えしてきました。 ▼著書2冊目はこちら▼ 『もう振り回されるのはやめることにした』 🤍 【チャンネル登録はこちら】 🤍 誰とでも仲良くなるのは無理です。 世の中にはあなたから奪おうとする。 攻撃的、ズルい人も多いのです。 しかし、そうした方は「初対面では良い印象」だったりするのですね。 違和感を流してはいけません。 簡単に人を見抜く方法を詳しくお話ししました。 ※プラスで役立つ動画 ●無理しちゃう人はどういう心理?自分を受け入れる対処法4つも紹介 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 相談・HSPの生き方情報、相談窓口について ━━━━━━━━━━━━━━━ ☆HSPさん向けの仲間作り・相談サービス【HSPの教科書】 1000名以上が参加しております。 毎週2~5万文字のHSP・HSS型HSP・HSE情報メルマガ。 限定ライブ・限定ラジオ・限定動画・相談フォームの利用など、様々な内容が利用できます。 Ryotaに悩み相談したい方もご利用ください。 1つ1つ詳しく解説します。 ※HSPさんと関係ない相談…仕事やご家族関係の内容でも大歓迎です。 アドバイザーとしてお答えさせて頂きます。 詳細・登録はこちら↓↓ ▶🤍 ※2020年まぐまぐ大賞新人賞1位獲得しました。 ※2021年まぐまぐ大賞by them賞1位を獲得しました。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 繊細な方のコミュニティ ━━━━━━━━━━━━━━━ ●ココイロサロン 🤍 ☆HSP気質を持つ専門家の方の各発信を学んだり、参加している皆さんと交流が可能です。 クローズなSNSとして安心安全に利用することができます。 各種イベント・定期的なライブも実施しています。 ━━━━━━━━━━━━━━━ HSPさん向けの著書 ━━━━━━━━━━━━━━━ ▼最新 Amazon『もう振り回されるのはやめることにした』▼ 🤍 ▼Amazon『まわりに気を使いすぎなあなたが自分のために生きられる本』▼ 🤍 ▼目次▼ 0:00 今日のテーマ 0:38 関わって良い人、ダメな人の違い① 会話中、受け答えの違和感 2:44 関わって良い人、ダメな人の違い② 距離感が適切かどうか 4:27 関わって良い人、ダメな人の違い③ 何でも議論にしたがるか 6:28 関わって良い人、ダメな人の違い④ 気持ち的に無理があるか 8:50 関わって良い人、ダメな人の違い⑤ 自己愛が強すぎないか 11:41 関わって良い人、ダメな人の違い⑥ 感情を抑えられるか 13:42 関わって良い人、ダメな人の違い⑦ 関係の修復力があるか ━━━━━━━━━━━━━━━ 関連する、勉強になる動画 ━━━━━━━━━━━━━━━ ●【要チェック】繊細な人が、関わっちゃダメな人が使いやすい言葉7種類 🤍 ●HSPが嫌な人、嫌味に立ち向かう7つの方法/イライラを溜め込まないコツ 🤍 ●「人が怖い、気になる」がなくなる7つの考え方/人の評価から抜け出す心理 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 関連する、読んで欲しいBlog記事 ━━━━━━━━━━━━━━━ ●HSP・繊細な人が生きやすくなるブログ 🤍 ●HSPの各診断テストのまとめ『内向型HSP・HSS型・HSEの3種類』 🤍 ●HSPのおすすめ転職サービス『一部面接同行・退職の即日対応など』 🤍 ●【保存版】HSPの仕事選び対策まとめ/向いている職業10選と共に解説 🤍 ●HSPが日々を楽しく作り替えた方法/仕事との向き合いから、居場所の発見まで解説 🤍 ●【まとめ】HSPの『人間関係がうまくいかない』が改善する心理/人が怖くなくなる方法とは? 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ RyotaのSNSアカウント ━━━━━━━━━━━━━━━ ● Blog【ココヨワ】 🤍 ● instagram 🤍 ● stand.fm(ラジオ-レターに答える) 🤍 ● Voicy(ラジオ-生き方・のんびりな暮らし) 🤍 ● ピンタレスト 🤍 ※音楽素材サイト『SuzukazeNote』はこちら 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 簡単プロフィール ━━━━━━━━━━━━━━━ Ryota 1984年生まれ。大学時代に癒しの音楽・聴覚・心理学・ジェンダー等を受講(学位:芸術) 自身も強度のHSPであり、5回の転職や人間関係の悩みを経験。 メンタル心理カウンセラー・行動心理士・作曲家・講師など複数の肩書きを持ちます。2児のパパ。 ・HSPさん向けの相談窓口+生き方情報提供を目的とした『HSPの教科書』を運営。 ・KADOKAWA社、SBクリエイティブ社より著書が全国発売中。 ・HSP向けコミュニティ『ココイロサロン』を運営、各種イベントを実施中。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 相談・HSPの生き方情報、相談窓口について ━━━━━━━━━━━━━━━ ☆HSPさん向けの仲間作り・相談サービス【HSPの教科書】 1000名以上が参加しております。 毎週2~5万文字のHSP・HSS型HSP・HSE情報メルマガ。 限定ライブ・限定ラジオ・限定動画・相談フォームの利用など、様々な内容が利用できます。 Ryotaに悩み相談したい方もご利用ください。 1つ1つ詳しく解説します。 ※HSPさんと関係ない相談…仕事やご家族関係の内容でも大歓迎です。 アドバイザーとしてお答えさせて頂きます。 詳細・登録はこちら↓↓ ▶🤍 ※2020年まぐまぐ大賞新人賞1位獲得しました。 ※2021年まぐまぐ大賞by them賞1位を獲得しました。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 当チャンネルについて ━━━━━━━━━━━━━━━ ※HSPは気質であり、環境感受性の強い人を表す心理学の言葉です。 (良くも悪くも環境に影響されやすい。) HSPだからイコール「生きづらい」「〇〇なんだ」というものではありません。 当チャンネルではあくまでHSPの皆さんから届く悩みについてアドバイザー目線で悩み解決を目指すお話をしております。 その点ご了承ください。 当チャンネル概要欄もあわせてご覧くださいませ。 #関わっちゃダメ #人間関係 #人付き合い

「もう人で疲れない」強度HSPが人間関係でやめたこと7選

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13.11.2022

「いつも人が気になっちゃって疲れる…。」 そんなHSPさんの悩みにお答えします。 今回は強度HSPの私が人間関係でやめたことを7つお話ししました。 私はメンタル心理カウンセラー・行動心理士の資格を持ち、HSP専門のアドバイザーをしています。 日々100通ほどコメントや相談を頂戴しております。 これまでに2,000名以上のお悩みにお答えしてきました。 【チャンネル登録はこちら】 🤍 基本的には「人に縛られないこと」です。 ・機嫌を取る ・人の顔色で決める ・人付き合いを増やす ではなく、自分らしく振舞う中での人間関係だけに注目するようにしました。 一時的に人から離れて生活してみるのもおすすめです。 自分らしさに気づきやすくなりますよ。 詳しくお話ししました。 ※プラスで役立つ動画 ●『ストレスフリーの道』強度HSPのゆる生活7ポイント 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 繊細な方のコミュニティ ━━━━━━━━━━━━━━━ ●ココイロサロン 🤍 ☆HSP気質を持つ専門家の方の各発信を学んだり、参加している皆さんと交流が可能です。 クローズなSNSとして安心安全に利用することができます。 各種イベント・定期的なライブも実施しています。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 相談・HSPの生き方情報、相談窓口について ━━━━━━━━━━━━━━━ ☆HSPさん向けの仲間作り・相談サービス【HSPの教科書】 1000名以上が参加しております。 毎週2~5万文字のHSP・HSS型HSP・HSE情報メルマガ。 限定ライブ・限定ラジオ・限定動画・相談フォームの利用など、様々な内容が利用できます。 Ryotaに悩み相談したい方もご利用ください。 1つ1つ詳しく解説します。 ※HSPさんと関係ない相談…仕事やご家族関係の内容でも大歓迎です。 アドバイザーとしてお答えさせて頂きます。 詳細・登録はこちら↓↓ ▶🤍 ※2020年まぐまぐ大賞新人賞1位獲得しました。 ※2021年まぐまぐ大賞by them賞1位を獲得しました。 ━━━━━━━━━━━━━━━ HSPさん向けの著書 ━━━━━━━━━━━━━━━ ▼最新 Amazon『もう振り回されるのはやめることにした』▼ 🤍 ▼Amazon『まわりに気を使いすぎなあなたが自分のために生きられる本』▼ 🤍 ▼目次▼ 0:00 今日のテーマ 0:37 強度HSPが人間関係でやめたこと① 八方美人になること 2:53 強度HSPが人間関係でやめたこと② 人に合わせすぎる 5:18 強度HSPが人間関係でやめたこと③ 友達を多く作る 7:47 強度HSPが人間関係でやめたこと④ 何となく関係性を続ける 10:08 強度HSPが人間関係でやめたこと⑤ 人の意見で一喜一憂する 13:21 強度HSPが人間関係でやめたこと⑥ 意見を我慢する 15:34 強度HSPが人間関係でやめたこと⑦ すぐに好意を持つ ━━━━━━━━━━━━━━━ 関連する、勉強になる動画 ━━━━━━━━━━━━━━━ ●強度HSPの私が諦めたこと7選/無理なことを認め、選択に活かそう 🤍 ●【試そう】強度HSPの私が疲れないためにやっている6つのこと/すぐできる 🤍 ●HSPさんにおすすめのストレス解消法5選/強度HSPが実践してきたこと 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 関連する、読んで欲しいBlog記事 ━━━━━━━━━━━━━━━ ●HSP・繊細な人が生きやすくなるブログ 🤍 ●HSPの各診断テストのまとめ『内向型HSP・HSS型・HSEの3種類』 🤍 ●HSPのおすすめ転職サービス『一部面接同行・退職の即日対応など』 🤍 ●【保存版】HSPの仕事選び対策まとめ/向いている職業10選と共に解説 🤍 ●【後悔を減らす】人生がうまくいかない時の原因って?大多数が間違えている選択を解説 🤍 ●【まとめ】HSPの『人間関係がうまくいかない』が改善する心理/人が怖くなくなる方法とは? 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ RyotaのSNSアカウント ━━━━━━━━━━━━━━━ ● Blog【ココヨワ】 🤍 ● instagram 🤍 ● stand.fm(ラジオ-レターに答える) 🤍 ● Voicy(ラジオ-生き方・のんびりな暮らし) 🤍 ●公式LINE 🤍 ※音楽素材サイト『SuzukazeNote』はこちら 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 簡単プロフィール ━━━━━━━━━━━━━━━ Ryota 1984年生まれ。大学時代に癒しの音楽・聴覚・心理学・ジェンダー等を受講(学位:芸術) 自身も強度のHSPであり、5回の転職や人間関係の悩みを経験。 メンタル心理カウンセラー・行動心理士・作曲家・講師など複数の肩書きを持ちます。2児のパパ。 ・HSPさん向けの相談窓口+生き方情報提供を目的とした『HSPの教科書』を運営。 ・KADOKAWA社、SBクリエイティブ社より著書が全国発売中。 ・HSP向けコミュニティ『ココイロサロン』を運営、各種イベントを実施中。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 当チャンネルについて ━━━━━━━━━━━━━━━ ※HSPは気質であり、環境感受性の強い人を表す心理学の言葉です。 (良くも悪くも環境に影響されやすい。) HSPだからイコール「生きづらい」「〇〇なんだ」というものではありません。 当チャンネルではあくまでHSPの皆さんから届く悩みについてアドバイザー目線で悩み解決を目指すお話をしております。 その点ご了承ください。 当チャンネル概要欄もあわせてご覧くださいませ。 #HSP気質 #人間関係 #人付き合い

『人生をやり直したい』今から再出発する考え方7選

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00:20:19
10.09.2022

「人生がボロボロ。今からやり直したいなぁ。」 そんな悩みにお答えします。 今回は人生をやり直したい時の再出発に対してお話をしました。 私はメンタル心理カウンセラー・行動心理士の資格を持ち、HSP専門のアドバイザーをしています。 日々100通ほどコメントや相談を頂戴しております。 これまでに2,000名以上のお悩みにお答えしてきました。 ▼著書2冊目はこちら▼ 『もう振り回されるのはやめることにした』 🤍 【チャンネル登録はこちら】 🤍 人生が上手くいかない時。 多くの場合、環境に縛られています。 苦手な人がいたり、支配的にされていたり。 改めて自由に進んでいいんだ、と気づくことが大切です。 自分らしく進むためのお話。 ぜひお役立てくださいね。 ※プラスで役立つ動画 ●人生を豊かにする!HSPにおすすめのスローライフの考え方7選 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 相談・HSPの生き方情報、相談窓口について ━━━━━━━━━━━━━━━ ☆HSPさん向けの仲間作り・相談サービス【HSPの教科書】 1000名以上が参加しております。 毎週2~5万文字のHSP・HSS型HSP・HSE情報メルマガ。 限定ライブ・限定ラジオ・限定動画・相談フォームの利用など、様々な内容が利用できます。 Ryotaに悩み相談したい方もご利用ください。 1つ1つ詳しく解説します。 ※HSPさんと関係ない相談…仕事やご家族関係の内容でも大歓迎です。 アドバイザーとしてお答えさせて頂きます。 詳細・登録はこちら↓↓ ▶🤍 ※2020年まぐまぐ大賞新人賞1位獲得しました。 ※2021年まぐまぐ大賞by them賞1位を獲得しました。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 繊細な方のコミュニティ ━━━━━━━━━━━━━━━ ●ココイロサロン 🤍 ☆HSP気質を持つ専門家の方の各発信を学んだり、参加している皆さんと交流が可能です。 クローズなSNSとして安心安全に利用することができます。 各種イベント・定期的なライブも実施しています。 ━━━━━━━━━━━━━━━ HSPさん向けの著書 ━━━━━━━━━━━━━━━ ▼最新 Amazon『もう振り回されるのはやめることにした』▼ 🤍 ▼Amazon『まわりに気を使いすぎなあなたが自分のために生きられる本』▼ 🤍 ▼目次▼ 0:00 今日のテーマ 0:27 人生をやり直したいあなたへ① 今からスタートと思う 2:56 人生をやり直したいあなたへ② 自由を想像しよう 5:26 人生をやり直したいあなたへ③ 環境と習慣を変えよう 8:12 人生をやり直したいあなたへ④ 先に手放そう 10:48 人生をやり直したいあなたへ⑤ もう1度、夢や憧れを作ろう 14:27 人生をやり直したいあなたへ⑥ 今の世間から離れよう 16:41 人生をやり直したいあなたへ⑦ 人生観を広げよう ━━━━━━━━━━━━━━━ 関連する、勉強になる動画 ━━━━━━━━━━━━━━━ ●『モヤモヤ』人生の行き詰まりを感じたHSPさんへ/停滞感を解消する7項目 🤍 ●『体験談』HSPの私が人生を好転させた7つのこと/敏感さを受け入れて進もう 🤍 ●『要チェック』人生が苦しくなりやすい心理7選/自分を身軽にしてあげよう 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 関連する、読んで欲しいBlog記事 ━━━━━━━━━━━━━━━ ●HSP・繊細な人が生きやすくなるブログ 🤍 ●HSPの各診断テストのまとめ『内向型HSP・HSS型・HSEの3種類』 🤍 ●HSPのおすすめ転職サービス『一部面接同行・退職の即日対応など』 🤍 ●【保存版】HSPの仕事選び対策まとめ/向いている職業10選と共に解説 🤍 ●HSPが医師・医者になるってどう?激務・責任とのバランス、向き不向きの話 🤍 ●『まずは〇〇』人生に行き詰まりを感じたら?未来につながる今日の行動 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ RyotaのSNSアカウント ━━━━━━━━━━━━━━━ ● Blog【ココヨワ】 🤍 ● instagram 🤍 ● stand.fm(ラジオ-レターに答える) 🤍 ● Voicy(ラジオ-生き方・のんびりな暮らし) 🤍 ● ピンタレスト 🤍 ※音楽素材サイト『SuzukazeNote』はこちら 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 簡単プロフィール ━━━━━━━━━━━━━━━ Ryota 1984年生まれ。大学時代に癒しの音楽・聴覚・心理学・ジェンダー等を受講(学位:芸術) 自身も強度のHSPであり、5回の転職や人間関係の悩みを経験。 メンタル心理カウンセラー・行動心理士・作曲家・講師など複数の肩書きを持ちます。2児のパパ。 ・HSPさん向けの相談窓口+生き方情報提供を目的とした『HSPの教科書』を運営。 ・KADOKAWA社、SBクリエイティブ社より著書が全国発売中。 ・HSP向けコミュニティ『ココイロサロン』を運営、各種イベントを実施中。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 相談・HSPの生き方情報、相談窓口について ━━━━━━━━━━━━━━━ ☆HSPさん向けの仲間作り・相談サービス【HSPの教科書】 1000名以上が参加しております。 毎週2~5万文字のHSP・HSS型HSP・HSE情報メルマガ。 限定ライブ・限定ラジオ・限定動画・相談フォームの利用など、様々な内容が利用できます。 Ryotaに悩み相談したい方もご利用ください。 1つ1つ詳しく解説します。 ※HSPさんと関係ない相談…仕事やご家族関係の内容でも大歓迎です。 アドバイザーとしてお答えさせて頂きます。 詳細・登録はこちら↓↓ ▶🤍 ※2020年まぐまぐ大賞新人賞1位獲得しました。 ※2021年まぐまぐ大賞by them賞1位を獲得しました。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 当チャンネルについて ━━━━━━━━━━━━━━━ ※HSPは気質であり、環境感受性の強い人を表す心理学の言葉です。 (良くも悪くも環境に影響されやすい。) HSPだからイコール「生きづらい」「〇〇なんだ」というものではありません。 当チャンネルではあくまでHSPの皆さんから届く悩みについてアドバイザー目線で悩み解決を目指すお話をしております。 その点ご了承ください。 当チャンネル概要欄もあわせてご覧くださいませ。 #HSP #人生 #自分らしく

『イチオシ』機嫌よく過ごせるHSPの習慣/心を落ち着かせるコツまとめ

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00:18:42
25.09.2022

「毎日、ご機嫌に過ごせればなぁ…。」 そんなHSPさんの悩みにお答えします。 今回は心を落ち着かせる習慣についてお話をしました。 私はメンタル心理カウンセラー・行動心理士の資格を持ち、HSP専門のアドバイザーをしています。 日々100通ほどコメントや相談を頂戴しております。 これまでに2,000名以上のお悩みにお答えしてきました。 ▼著書2冊目はこちら▼ 『もう振り回されるのはやめることにした』 🤍 【チャンネル登録はこちら】 🤍 私自身も強度のHSP気質を持っています。 ご機嫌でいるため、時々1人の時間が必要と痛感しております。 ほんの少しでも構いません。 時々、世間の情報から離れボーっとする時間を持ちましょう。 すると、様々な不安感も解消でき、今のままでいいと感じやすくなりますよ。 ぜひお役立てください。 ※プラスで役立つ動画 ●【大事】不調になる前に休もう!休みを習慣にしやすくなる6ポイント 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 相談・HSPの生き方情報、相談窓口について ━━━━━━━━━━━━━━━ ☆HSPさん向けの仲間作り・相談サービス【HSPの教科書】 1000名以上が参加しております。 毎週2~5万文字のHSP・HSS型HSP・HSE情報メルマガ。 限定ライブ・限定ラジオ・限定動画・相談フォームの利用など、様々な内容が利用できます。 Ryotaに悩み相談したい方もご利用ください。 1つ1つ詳しく解説します。 ※HSPさんと関係ない相談…仕事やご家族関係の内容でも大歓迎です。 アドバイザーとしてお答えさせて頂きます。 詳細・登録はこちら↓↓ ▶🤍 ※2020年まぐまぐ大賞新人賞1位獲得しました。 ※2021年まぐまぐ大賞by them賞1位を獲得しました。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 繊細な方のコミュニティ ━━━━━━━━━━━━━━━ ●ココイロサロン 🤍 ☆HSP気質を持つ専門家の方の各発信を学んだり、参加している皆さんと交流が可能です。 クローズなSNSとして安心安全に利用することができます。 各種イベント・定期的なライブも実施しています。 ━━━━━━━━━━━━━━━ HSPさん向けの著書 ━━━━━━━━━━━━━━━ ▼最新 Amazon『もう振り回されるのはやめることにした』▼ 🤍 ▼Amazon『まわりに気を使いすぎなあなたが自分のために生きられる本』▼ 🤍 ▼目次▼ 0:00 今日のテーマ 0:35 HSPの心が落ち着く習慣① 1人で過ごす1日を持つ 2:54 HSPの心が落ち着く習慣② 予定やタスクを減らす 4:44 HSPの心が落ち着く習慣③ 朝型の生活 6:52 HSPの心が落ち着く習慣④ 人をしっかり観察する 8:58 HSPの心が落ち着く習慣⑤ ボーっとする時間を持つ 12:45 HSPの心が落ち着く習慣⑥ 世間から適度に離れる 14:56 HSPの心が落ち着く習慣⑦ セロトニン活動をする ━━━━━━━━━━━━━━━ 関連する、勉強になる動画 ━━━━━━━━━━━━━━━ ●『簡単』心を疲れにくくする習慣6つ/明日からできる内容まとめ 🤍 ●『簡単』メンタルを整える習慣5つ/毎日の行動で心を改善しよう 🤍 ●自分を立派に見せなくていい話/無理をする習慣から抜け出す5つ考え+改善策 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 関連する、読んで欲しいBlog記事 ━━━━━━━━━━━━━━━ ●HSP・繊細な人が生きやすくなるブログ 🤍 ●HSPの各診断テストのまとめ『内向型HSP・HSS型・HSEの3種類』 🤍 ●HSPのおすすめ転職サービス『一部面接同行・退職の即日対応など』 🤍 ●【保存版】HSPの仕事選び対策まとめ/向いている職業10選と共に解説 🤍 ●HSPが日々を楽しく作り替えた方法/仕事との向き合いから、居場所の発見まで解説 🤍 ●【ゆるい関係を持とう】HSPが寂しさ・孤独感とのバランスを取る方法 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ RyotaのSNSアカウント ━━━━━━━━━━━━━━━ ● Blog【ココヨワ】 🤍 ● instagram 🤍 ● stand.fm(ラジオ-レターに答える) 🤍 ● Voicy(ラジオ-生き方・のんびりな暮らし) 🤍 ● ピンタレスト 🤍 ※音楽素材サイト『SuzukazeNote』はこちら 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 簡単プロフィール ━━━━━━━━━━━━━━━ Ryota 1984年生まれ。大学時代に癒しの音楽・聴覚・心理学・ジェンダー等を受講(学位:芸術) 自身も強度のHSPであり、5回の転職や人間関係の悩みを経験。 メンタル心理カウンセラー・行動心理士・作曲家・講師など複数の肩書きを持ちます。2児のパパ。 ・HSPさん向けの相談窓口+生き方情報提供を目的とした『HSPの教科書』を運営。 ・KADOKAWA社、SBクリエイティブ社より著書が全国発売中。 ・HSP向けコミュニティ『ココイロサロン』を運営、各種イベントを実施中。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 相談・HSPの生き方情報、相談窓口について ━━━━━━━━━━━━━━━ ☆HSPさん向けの仲間作り・相談サービス【HSPの教科書】 1000名以上が参加しております。 毎週2~5万文字のHSP・HSS型HSP・HSE情報メルマガ。 限定ライブ・限定ラジオ・限定動画・相談フォームの利用など、様々な内容が利用できます。 Ryotaに悩み相談したい方もご利用ください。 1つ1つ詳しく解説します。 ※HSPさんと関係ない相談…仕事やご家族関係の内容でも大歓迎です。 アドバイザーとしてお答えさせて頂きます。 詳細・登録はこちら↓↓ ▶🤍 ※2020年まぐまぐ大賞新人賞1位獲得しました。 ※2021年まぐまぐ大賞by them賞1位を獲得しました。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 当チャンネルについて ━━━━━━━━━━━━━━━ ※HSPは気質であり、環境感受性の強い人を表す心理学の言葉です。 (良くも悪くも環境に影響されやすい。) HSPだからイコール「生きづらい」「〇〇なんだ」というものではありません。 当チャンネルではあくまでHSPの皆さんから届く悩みについてアドバイザー目線で悩み解決を目指すお話をしております。 その点ご了承ください。 当チャンネル概要欄もあわせてご覧くださいませ。 #HSP #習慣 #心を整える

『一歩踏み出す!』やる気が出る人の考え方・頭の使い方7選

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00:18:36
23.11.2022

「色々やりたいけど、やる気が出ない…。」 そんな悩みにお答えします。 今回はやる気の出ない人に、やる気につながる7つのお話しをしました。 私はメンタル心理カウンセラー・行動心理士の資格を持ち、HSP専門のアドバイザーをしています。 日々100通ほどコメントや相談を頂戴しております。 これまでに2,000名以上のお悩みにお答えしてきました。 【チャンネル登録はこちら】 🤍 そもそも、 人はやる気を持っていない。と言うお話もあります。 やる気がない前提で考えると、 物事を始めるから「面白くなってくる」のですね。 ですので、徹底的にやるまでの過程を短くすることが助けになります。 ぜひお役立てください。 ※プラスで役立つ動画 ●脳が疲れやすい行動6選/頭を使う行動を減らし、モヤモヤを減らそう 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 繊細な方のコミュニティ ━━━━━━━━━━━━━━━ ●ココイロサロン 🤍 ☆HSP気質を持つ専門家の方の各発信を学んだり、参加している皆さんと交流が可能です。 クローズなSNSとして安心安全に利用することができます。 各種イベント・定期的なライブも実施しています。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 相談・HSPの生き方情報、相談窓口について ━━━━━━━━━━━━━━━ ☆HSPさん向けの仲間作り・相談サービス【HSPの教科書】 1000名以上が参加しております。 毎週2~5万文字のHSP・HSS型HSP・HSE情報メルマガ。 限定ライブ・限定ラジオ・限定動画・相談フォームの利用など、様々な内容が利用できます。 Ryotaに悩み相談したい方もご利用ください。 1つ1つ詳しく解説します。 ※HSPさんと関係ない相談…仕事やご家族関係の内容でも大歓迎です。 アドバイザーとしてお答えさせて頂きます。 詳細・登録はこちら↓↓ ▶🤍 ※2020年まぐまぐ大賞新人賞1位獲得しました。 ※2021年まぐまぐ大賞by them賞1位を獲得しました。 ━━━━━━━━━━━━━━━ HSPさん向けの著書 ━━━━━━━━━━━━━━━ ▼最新 Amazon『もう振り回されるのはやめることにした』▼ 🤍 ▼Amazon『まわりに気を使いすぎなあなたが自分のために生きられる本』▼ 🤍 ▼目次▼ 0:00 今日のテーマ 0:38 やる気の出ないあなたへ① 気持ちはやる気で出ない 2:28 やる気の出ないあなたへ② 準備を済ませておく 4:46 やる気の出ないあなたへ③ 5分でいいので始める 7:27 やる気の出ないあなたへ④ 報酬を準備する 9:15 やる気の出ないあなたへ⑤ 価値を作る 12:19 やる気の出ないあなたへ⑥ やる気満々を目指さない 14:43 やる気の出ないあなたへ⑦ 無理をしない ━━━━━━━━━━━━━━━ 関連する、勉強になる動画 ━━━━━━━━━━━━━━━ ●『疲れない』考えすぎて不安な時のアドバイス6選/脳を疲れさせない秘訣 🤍 ●【幸せの秘訣】楽しいと思える脳を育てよう/ポジティブに近づく6ポイント 🤍 ●『やりがち』雑念が脳の疲れの原因?!/いつも何かを考えてしまうHSPさんへ 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 関連する、読んで欲しいBlog記事 ━━━━━━━━━━━━━━━ ●HSP・繊細な人が生きやすくなるブログ 🤍 ●HSPの各診断テストのまとめ『内向型HSP・HSS型・HSEの3種類』 🤍 ●HSPのおすすめ転職サービス『一部面接同行・退職の即日対応など』 🤍 ●【保存版】HSPの仕事選び対策まとめ/向いている職業10選と共に解説 🤍 ●【後悔を減らす】人生がうまくいかない時の原因って?大多数が間違えている選択を解説 🤍 ●『まずは〇〇』人生に行き詰まりを感じたら?未来につながる今日の行動 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ RyotaのSNSアカウント ━━━━━━━━━━━━━━━ ● Blog【ココヨワ】 🤍 ● instagram 🤍 ● stand.fm(ラジオ-レターに答える) 🤍 ● Voicy(ラジオ-生き方・のんびりな暮らし) 🤍 ●公式LINE 🤍 ※音楽素材サイト『SuzukazeNote』はこちら 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 簡単プロフィール ━━━━━━━━━━━━━━━ Ryota 1984年生まれ。大学時代に癒しの音楽・聴覚・心理学・ジェンダー等を受講(学位:芸術) 自身も強度のHSPであり、5回の転職や人間関係の悩みを経験。 メンタル心理カウンセラー・行動心理士・作曲家・講師など複数の肩書きを持ちます。2児のパパ。 ・HSPさん向けの相談窓口+生き方情報提供を目的とした『HSPの教科書』を運営。 ・KADOKAWA社、SBクリエイティブ社より著書が全国発売中。 ・HSP向けコミュニティ『ココイロサロン』を運営、各種イベントを実施中。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 当チャンネルについて ━━━━━━━━━━━━━━━ ※HSPは気質であり、環境感受性の強い人を表す心理学の言葉です。 (良くも悪くも環境に影響されやすい。) HSPだからイコール「生きづらい」「〇〇なんだ」というものではありません。 当チャンネルではあくまでHSPの皆さんから届く悩みについてアドバイザー目線で悩み解決を目指すお話をしております。 その点ご了承ください。 当チャンネル概要欄もあわせてご覧くださいませ。 #やる気 #脳科学 #モチベーション

「心が傷つく」がドンドン減る!人の意見を上手にかわす方法7選

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00:16:51
28.10.2022

「人の意見で色々と左右されちゃう…。」 そんな悩みにお答えします。 今回はHSPさん向けに、相手の言葉を上手にかわす方法をお話ししました。 私はメンタル心理カウンセラー・行動心理士の資格を持ち、HSP専門のアドバイザーをしています。 日々100通ほどコメントや相談を頂戴しております。 これまでに2,000名以上のお悩みにお答えしてきました。 ▼著書2冊目はこちら▼ 『もう振り回されるのはやめることにした』 🤍 【チャンネル登録はこちら】 🤍 人の意見に左右されると、疲れちゃいますよね。 大半の人は「自分のため人に意見を言っている」のです。 その見抜き方にも関わる内容です。 傷つくかどうかを決めているのは自分なのですね。 意見を流せるだけでも、驚くほど心は守れます。 ぜひお役立てください。 ※プラスで役立つ動画 ●繊細な人が「自分軸」で生きるため、避けて欲しいこと7選 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 繊細な方のコミュニティ ━━━━━━━━━━━━━━━ ●ココイロサロン 🤍 ☆HSP気質を持つ専門家の方の各発信を学んだり、参加している皆さんと交流が可能です。 クローズなSNSとして安心安全に利用することができます。 各種イベント・定期的なライブも実施しています。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 相談・HSPの生き方情報、相談窓口について ━━━━━━━━━━━━━━━ ☆HSPさん向けの仲間作り・相談サービス【HSPの教科書】 1000名以上が参加しております。 毎週2~5万文字のHSP・HSS型HSP・HSE情報メルマガ。 限定ライブ・限定ラジオ・限定動画・相談フォームの利用など、様々な内容が利用できます。 Ryotaに悩み相談したい方もご利用ください。 1つ1つ詳しく解説します。 ※HSPさんと関係ない相談…仕事やご家族関係の内容でも大歓迎です。 アドバイザーとしてお答えさせて頂きます。 詳細・登録はこちら↓↓ ▶🤍 ※2020年まぐまぐ大賞新人賞1位獲得しました。 ※2021年まぐまぐ大賞by them賞1位を獲得しました。 ━━━━━━━━━━━━━━━ HSPさん向けの著書 ━━━━━━━━━━━━━━━ ▼最新 Amazon『もう振り回されるのはやめることにした』▼ 🤍 ▼Amazon『まわりに気を使いすぎなあなたが自分のために生きられる本』▼ 🤍 ▼目次▼ 0:00 今日のテーマ 0:40 相手の言葉を上手にかわす方法① あなたはそう思うのね 2:47 相手の言葉を上手にかわす方法② 何度も見ない、思い出さない 5:00 相手の言葉を上手にかわす方法③ 取るに足らない人と考える 6:57 相手の言葉を上手にかわす方法④ 意見を心の中で却下する 8:56 相手の言葉を上手にかわす方法⑤ 離れた方がいい人リストに入れる 11:02 相手の言葉を上手にかわす方法⑥ 相手を子どもだと考える 13:27 相手の言葉を上手にかわす方法⑦ 相手をしっかり観察する ━━━━━━━━━━━━━━━ 関連する、勉強になる動画 ━━━━━━━━━━━━━━━ ●『悩まない技術』繊細な人がモヤモヤしない考え方7選/心理学から解説 🤍 ●『メリット』1人ぼっちが怖くない考え方/見捨てられ不安の立ち向かい方 🤍 ●人との距離感が整う愛情の話/人間関係で悩みやすいあなたへ 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 関連する、読んで欲しいBlog記事 ━━━━━━━━━━━━━━━ ●HSP・繊細な人が生きやすくなるブログ 🤍 ●HSPの各診断テストのまとめ『内向型HSP・HSS型・HSEの3種類』 🤍 ●HSPのおすすめ転職サービス『一部面接同行・退職の即日対応など』 🤍 ●【保存版】HSPの仕事選び対策まとめ/向いている職業10選と共に解説 🤍 ●【後悔を減らす】人生がうまくいかない時の原因って?大多数が間違えている選択を解説 🤍 ●『慢性疲労』仕事のことばかり考えてしまう悩み。原因と解消法を紹介 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ RyotaのSNSアカウント ━━━━━━━━━━━━━━━ ● Blog【ココヨワ】 🤍 ● instagram 🤍 ● stand.fm(ラジオ-レターに答える) 🤍 ● Voicy(ラジオ-生き方・のんびりな暮らし) 🤍 ● ピンタレスト 🤍 ※音楽素材サイト『SuzukazeNote』はこちら 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 簡単プロフィール ━━━━━━━━━━━━━━━ Ryota 1984年生まれ。大学時代に癒しの音楽・聴覚・心理学・ジェンダー等を受講(学位:芸術) 自身も強度のHSPであり、5回の転職や人間関係の悩みを経験。 メンタル心理カウンセラー・行動心理士・作曲家・講師など複数の肩書きを持ちます。2児のパパ。 ・HSPさん向けの相談窓口+生き方情報提供を目的とした『HSPの教科書』を運営。 ・KADOKAWA社、SBクリエイティブ社より著書が全国発売中。 ・HSP向けコミュニティ『ココイロサロン』を運営、各種イベントを実施中。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 当チャンネルについて ━━━━━━━━━━━━━━━ ※HSPは気質であり、環境感受性の強い人を表す心理学の言葉です。 (良くも悪くも環境に影響されやすい。) HSPだからイコール「生きづらい」「〇〇なんだ」というものではありません。 当チャンネルではあくまでHSPの皆さんから届く悩みについてアドバイザー目線で悩み解決を目指すお話をしております。 その点ご了承ください。 当チャンネル概要欄もあわせてご覧くださいませ。 #HSP #コミュニケーション #人間関係

『ストレスフリーの道』強度HSPのゆる生活7ポイント

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00:17:43
07.11.2022

「もっとストレスの少ない暮らしをしたいなぁ。」 そんな悩みにお答えします。 今回はHSPさん向けに、ゆる生活を7つお話ししました。 私はメンタル心理カウンセラー・行動心理士の資格を持ち、HSP専門のアドバイザーをしています。 日々100通ほどコメントや相談を頂戴しております。 これまでに2,000名以上のお悩みにお答えしてきました。 ▼著書2冊目はこちら▼ 『もう振り回されるのはやめることにした』 🤍 【チャンネル登録はこちら】 🤍 私自身も強度のHSPであり、普段からストレスフリーを心がけています。 10年以上かけて実現したポイントもあります。 低刺激・人との関わりを減らす。 その上でゆるい関係性を増やす。 このような状態を作ると、無理なくホッとできる日々になりますよ。 詳しくお話ししました。 ※プラスで役立つ動画 ●【重要】HSPが低ストレスで生きるコツ6つ/穏やかな毎日の作り方 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 繊細な方のコミュニティ ━━━━━━━━━━━━━━━ ●ココイロサロン 🤍 ☆HSP気質を持つ専門家の方の各発信を学んだり、参加している皆さんと交流が可能です。 クローズなSNSとして安心安全に利用することができます。 各種イベント・定期的なライブも実施しています。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 相談・HSPの生き方情報、相談窓口について ━━━━━━━━━━━━━━━ ☆HSPさん向けの仲間作り・相談サービス【HSPの教科書】 1000名以上が参加しております。 毎週2~5万文字のHSP・HSS型HSP・HSE情報メルマガ。 限定ライブ・限定ラジオ・限定動画・相談フォームの利用など、様々な内容が利用できます。 Ryotaに悩み相談したい方もご利用ください。 1つ1つ詳しく解説します。 ※HSPさんと関係ない相談…仕事やご家族関係の内容でも大歓迎です。 アドバイザーとしてお答えさせて頂きます。 詳細・登録はこちら↓↓ ▶🤍 ※2020年まぐまぐ大賞新人賞1位獲得しました。 ※2021年まぐまぐ大賞by them賞1位を獲得しました。 ━━━━━━━━━━━━━━━ HSPさん向けの著書 ━━━━━━━━━━━━━━━ ▼最新 Amazon『もう振り回されるのはやめることにした』▼ 🤍 ▼Amazon『まわりに気を使いすぎなあなたが自分のために生きられる本』▼ 🤍 ▼目次▼ 0:00 今日のテーマ 0:31 強度HSPのゆる生活① 基本1人か、家族と一緒 2:49 強度HSPのゆる生活② やりたい仕事を選ぶ 4:59 強度HSPのゆる生活③ 人の多い場所を避ける 6:49 強度HSPのゆる生活④ 中流都市でスローライフ 9:02 強度HSPのゆる生活⑤ 基本的にあまり変化のない日々 12:01 強度HSPのゆる生活⑥ 自分なりの楽しみを追求する 14:31 強度HSPのゆる生活⑦ 意識を高くしすぎない ━━━━━━━━━━━━━━━ 関連する、勉強になる動画 ━━━━━━━━━━━━━━━ ●【ストレス最小限】強度HSPのルーティーン・考え方まとめ/生活モデルにしよう 🤍 ●HSPさんがストレスフリーで暮らすための習慣6つ/試せるものを試そう 🤍 ●HSPさんはストレスフリーな仕事を選ぼう/チェックして欲しい6ポイント 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 関連する、読んで欲しいBlog記事 ━━━━━━━━━━━━━━━ ●HSP・繊細な人が生きやすくなるブログ 🤍 ●HSPの各診断テストのまとめ『内向型HSP・HSS型・HSEの3種類』 🤍 ●HSPのおすすめ転職サービス『一部面接同行・退職の即日対応など』 🤍 ●【保存版】HSPの仕事選び対策まとめ/向いている職業10選と共に解説 🤍 ●【後悔を減らす】人生がうまくいかない時の原因って?大多数が間違えている選択を解説 🤍 ●【安心】人生を楽にする、心が楽になる7つの言葉【カウンセラーが教える】 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ RyotaのSNSアカウント ━━━━━━━━━━━━━━━ ● Blog【ココヨワ】 🤍 ● instagram 🤍 ● stand.fm(ラジオ-レターに答える) 🤍 ● Voicy(ラジオ-生き方・のんびりな暮らし) 🤍 ● ピンタレスト 🤍 ※音楽素材サイト『SuzukazeNote』はこちら 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 簡単プロフィール ━━━━━━━━━━━━━━━ Ryota 1984年生まれ。大学時代に癒しの音楽・聴覚・心理学・ジェンダー等を受講(学位:芸術) 自身も強度のHSPであり、5回の転職や人間関係の悩みを経験。 メンタル心理カウンセラー・行動心理士・作曲家・講師など複数の肩書きを持ちます。2児のパパ。 ・HSPさん向けの相談窓口+生き方情報提供を目的とした『HSPの教科書』を運営。 ・KADOKAWA社、SBクリエイティブ社より著書が全国発売中。 ・HSP向けコミュニティ『ココイロサロン』を運営、各種イベントを実施中。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 当チャンネルについて ━━━━━━━━━━━━━━━ ※HSPは気質であり、環境感受性の強い人を表す心理学の言葉です。 (良くも悪くも環境に影響されやすい。) HSPだからイコール「生きづらい」「〇〇なんだ」というものではありません。 当チャンネルではあくまでHSPの皆さんから届く悩みについてアドバイザー目線で悩み解決を目指すお話をしております。 その点ご了承ください。 当チャンネル概要欄もあわせてご覧くださいませ。 #HSP #ストレスフリー #強度HSP

HSPにやめて欲しい、性格に合わない行動のデメリット7選

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00:18:48
10.10.2022

「どうも生きづらい。原因は何だろう?」 そんなHSPさんの悩みにお答えします。 今回はHSPさん向けに、性格に合わない行動のお話をしました。 私はメンタル心理カウンセラー・行動心理士の資格を持ち、HSP専門のアドバイザーをしています。 日々100通ほどコメントや相談を頂戴しております。 これまでに2,000名以上のお悩みにお答えしてきました。 ▼著書2冊目はこちら▼ 『もう振り回されるのはやめることにした』 🤍 【チャンネル登録はこちら】 🤍 HSPに限らず、人は個性の集合体です。 個性に合った生き方をしていけばいいのです。 世間の生き方・行動は一例でしかありません。 あなたはあなたらしく進んでいけばいいのに、 合わない方向に進むからつらくなります。 詳しくお話ししました。 ※プラスで役立つ動画 ●HSPさんは性格に合った生き方をしよう/ベストな生き方につながる7項目 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 繊細な方のコミュニティ ━━━━━━━━━━━━━━━ ●ココイロサロン 🤍 ☆HSP気質を持つ専門家の方の各発信を学んだり、参加している皆さんと交流が可能です。 クローズなSNSとして安心安全に利用することができます。 各種イベント・定期的なライブも実施しています。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 相談・HSPの生き方情報、相談窓口について ━━━━━━━━━━━━━━━ ☆HSPさん向けの仲間作り・相談サービス【HSPの教科書】 1000名以上が参加しております。 毎週2~5万文字のHSP・HSS型HSP・HSE情報メルマガ。 限定ライブ・限定ラジオ・限定動画・相談フォームの利用など、様々な内容が利用できます。 Ryotaに悩み相談したい方もご利用ください。 1つ1つ詳しく解説します。 ※HSPさんと関係ない相談…仕事やご家族関係の内容でも大歓迎です。 アドバイザーとしてお答えさせて頂きます。 詳細・登録はこちら↓↓ ▶🤍 ※2020年まぐまぐ大賞新人賞1位獲得しました。 ※2021年まぐまぐ大賞by them賞1位を獲得しました。 ━━━━━━━━━━━━━━━ HSPさん向けの著書 ━━━━━━━━━━━━━━━ ▼最新 Amazon『もう振り回されるのはやめることにした』▼ 🤍 ▼Amazon『まわりに気を使いすぎなあなたが自分のために生きられる本』▼ 🤍 ▼目次▼ 0:00 今日のテーマ 0:38 性格に合わない行動をやめよう① 行動力を発揮しづらい 2:37 性格に合わない行動をやめよう② 継続が難しい 5:14 性格に合わない行動をやめよう③ 対面的な行動になりやすい 8:14 性格に合わない行動をやめよう④ 結果につながりにくい 10:37 性格に合わない行動をやめよう⑤ 罪悪感を感じやすい 13:18 性格に合わない行動をやめよう⑥ 不安を感じやすい 15:33 性格に合わない行動をやめよう⑦ 問題解決をしづらい ━━━━━━━━━━━━━━━ 関連する、勉強になる動画 ━━━━━━━━━━━━━━━ ●HSPに知って欲しい頑張らない生き方の6ポイント/性格面から解説 🤍 ●心がつらくなりやすい人の5つの特徴/HSPさんに多い性格の敏感性 🤍 ●【性格】内向型を強みにする方法7つ/HSPに多い傾向を解説 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 関連する、読んで欲しいBlog記事 ━━━━━━━━━━━━━━━ ●HSP・繊細な人が生きやすくなるブログ 🤍 ●HSPの各診断テストのまとめ『内向型HSP・HSS型・HSEの3種類』 🤍 ●HSPのおすすめ転職サービス『一部面接同行・退職の即日対応など』 🤍 ●【保存版】HSPの仕事選び対策まとめ/向いている職業10選と共に解説 🤍 ●HSPが日々を楽しく作り替えた方法/仕事との向き合いから、居場所の発見まで解説 🤍 ●『心理』無理しすぎ、頑張りすぎな人へ。今の無理に気づくシンプルな方法 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ RyotaのSNSアカウント ━━━━━━━━━━━━━━━ ● Blog【ココヨワ】 🤍 ● instagram 🤍 ● stand.fm(ラジオ-レターに答える) 🤍 ● Voicy(ラジオ-生き方・のんびりな暮らし) 🤍 ● ピンタレスト 🤍 ※音楽素材サイト『SuzukazeNote』はこちら 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 簡単プロフィール ━━━━━━━━━━━━━━━ Ryota 1984年生まれ。大学時代に癒しの音楽・聴覚・心理学・ジェンダー等を受講(学位:芸術) 自身も強度のHSPであり、5回の転職や人間関係の悩みを経験。 メンタル心理カウンセラー・行動心理士・作曲家・講師など複数の肩書きを持ちます。2児のパパ。 ・HSPさん向けの相談窓口+生き方情報提供を目的とした『HSPの教科書』を運営。 ・KADOKAWA社、SBクリエイティブ社より著書が全国発売中。 ・HSP向けコミュニティ『ココイロサロン』を運営、各種イベントを実施中。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 当チャンネルについて ━━━━━━━━━━━━━━━ ※HSPは気質であり、環境感受性の強い人を表す心理学の言葉です。 (良くも悪くも環境に影響されやすい。) HSPだからイコール「生きづらい」「〇〇なんだ」というものではありません。 当チャンネルではあくまでHSPの皆さんから届く悩みについてアドバイザー目線で悩み解決を目指すお話をしております。 その点ご了承ください。 当チャンネル概要欄もあわせてご覧くださいませ。 #HSP #性格 #生き方のヒント

『意外』働くのが怖くなったHSPが"笑顔で働く"ための考え方7選

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04.10.2022

「働くのが怖い。どうしたらいいんだろう?」 そんなHSPさんの悩みにお答えします。 今回はHSPさん向けに、働くのが怖い時の考え方をお話をしました。 私はメンタル心理カウンセラー・行動心理士の資格を持ち、HSP専門のアドバイザーをしています。 日々100通ほどコメントや相談を頂戴しております。 これまでに2,000名以上のお悩みにお答えしてきました。 ▼著書2冊目はこちら▼ 『もう振り回されるのはやめることにした』 🤍 【チャンネル登録はこちら】 🤍 特に最初の仕事で失敗した場合。 あまりにひどい会社を選ぶと、働くのが怖くなります。 働けなくなってしまったHSPさんもいるでしょう。 この時に考え方を間違えると、 より仕事が怖くなります。 苦手なことなんて率先しなくていいんです。 もっと仕事をドライに考えると怖くなくなるんですよね。 詳しくお話ししました。 ※プラスで役立つ動画 ●『大事』HSPがモヤモヤせず働くため考えて欲しいこと/会社の理想像との一致しなくていい 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 相談・HSPの生き方情報、相談窓口について ━━━━━━━━━━━━━━━ ☆HSPさん向けの仲間作り・相談サービス【HSPの教科書】 1000名以上が参加しております。 毎週2~5万文字のHSP・HSS型HSP・HSE情報メルマガ。 限定ライブ・限定ラジオ・限定動画・相談フォームの利用など、様々な内容が利用できます。 Ryotaに悩み相談したい方もご利用ください。 1つ1つ詳しく解説します。 ※HSPさんと関係ない相談…仕事やご家族関係の内容でも大歓迎です。 アドバイザーとしてお答えさせて頂きます。 詳細・登録はこちら↓↓ ▶🤍 ※2020年まぐまぐ大賞新人賞1位獲得しました。 ※2021年まぐまぐ大賞by them賞1位を獲得しました。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 繊細な方のコミュニティ ━━━━━━━━━━━━━━━ ●ココイロサロン 🤍 ☆HSP気質を持つ専門家の方の各発信を学んだり、参加している皆さんと交流が可能です。 クローズなSNSとして安心安全に利用することができます。 各種イベント・定期的なライブも実施しています。 ━━━━━━━━━━━━━━━ HSPさん向けの著書 ━━━━━━━━━━━━━━━ ▼最新 Amazon『もう振り回されるのはやめることにした』▼ 🤍 ▼Amazon『まわりに気を使いすぎなあなたが自分のために生きられる本』▼ 🤍 ▼目次▼ 0:00 今日のテーマ 0:27 働くのが怖いHSPへ① 苦手を減らす 3:20 働くのが怖いHSPへ② 興味のあることを選ぶ 5:25 働くのが怖いHSPへ③ 利用者の笑顔を想像しよう 8:15 働くのが怖いHSPへ④ 嫌なことと良いことをわけよう 10:16 働くのが怖いHSPへ⑤ 労働時間を減らそう 13:20 働くのが怖いHSPへ⑥ 賃金よりストレスを見よう 15:18 働くのが怖いHSPへ⑦ もっとたくさんの仕事を知ろう ━━━━━━━━━━━━━━━ 関連する、勉強になる動画 ━━━━━━━━━━━━━━━ ●【ステップ】外で働くのが怖いHSPへ/安心して働く順序6つ 🤍 ●【取り入れたい】HSPが自分らしく働く5つの方法/未来の自分をラクにするために 🤍 ●【仕事の悩み】新しい場所で働く時の注意5ポイント/仕事を長続きさせるコツ 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 関連する、読んで欲しいBlog記事 ━━━━━━━━━━━━━━━ ●HSP・繊細な人が生きやすくなるブログ 🤍 ●HSPの各診断テストのまとめ『内向型HSP・HSS型・HSEの3種類』 🤍 ●HSPのおすすめ転職サービス『一部面接同行・退職の即日対応など』 🤍 ●【保存版】HSPの仕事選び対策まとめ/向いている職業10選と共に解説 🤍 ●HSPが日々を楽しく作り替えた方法/仕事との向き合いから、居場所の発見まで解説 🤍 ●【意外な点もあり】HSPさんの退職理由って?特に多い5つを紹介 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ RyotaのSNSアカウント ━━━━━━━━━━━━━━━ ● Blog【ココヨワ】 🤍 ● instagram 🤍 ● stand.fm(ラジオ-レターに答える) 🤍 ● Voicy(ラジオ-生き方・のんびりな暮らし) 🤍 ● ピンタレスト 🤍 ※音楽素材サイト『SuzukazeNote』はこちら 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 簡単プロフィール ━━━━━━━━━━━━━━━ Ryota 1984年生まれ。大学時代に癒しの音楽・聴覚・心理学・ジェンダー等を受講(学位:芸術) 自身も強度のHSPであり、5回の転職や人間関係の悩みを経験。 メンタル心理カウンセラー・行動心理士・作曲家・講師など複数の肩書きを持ちます。2児のパパ。 ・HSPさん向けの相談窓口+生き方情報提供を目的とした『HSPの教科書』を運営。 ・KADOKAWA社、SBクリエイティブ社より著書が全国発売中。 ・HSP向けコミュニティ『ココイロサロン』を運営、各種イベントを実施中。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 相談・HSPの生き方情報、相談窓口について ━━━━━━━━━━━━━━━ ☆HSPさん向けの仲間作り・相談サービス【HSPの教科書】 1000名以上が参加しております。 毎週2~5万文字のHSP・HSS型HSP・HSE情報メルマガ。 限定ライブ・限定ラジオ・限定動画・相談フォームの利用など、様々な内容が利用できます。 Ryotaに悩み相談したい方もご利用ください。 1つ1つ詳しく解説します。 ※HSPさんと関係ない相談…仕事やご家族関係の内容でも大歓迎です。 アドバイザーとしてお答えさせて頂きます。 詳細・登録はこちら↓↓ ▶🤍 ※2020年まぐまぐ大賞新人賞1位獲得しました。 ※2021年まぐまぐ大賞by them賞1位を獲得しました。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 当チャンネルについて ━━━━━━━━━━━━━━━ ※HSPは気質であり、環境感受性の強い人を表す心理学の言葉です。 (良くも悪くも環境に影響されやすい。) HSPだからイコール「生きづらい」「〇〇なんだ」というものではありません。 当チャンネルではあくまでHSPの皆さんから届く悩みについてアドバイザー目線で悩み解決を目指すお話をしております。 その点ご了承ください。 当チャンネル概要欄もあわせてご覧くださいませ。 #HSP #働き方 #仕事

焦らず毎日を丁寧に生きよう/HSPさんにおすすめの考え方

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00:15:56
30.04.2022

「どうやって生きていくと安心につながるのだろう?」 そんなHSPさんの悩みにお答えします。 今回はHSPさん向けに焦らず毎日を丁寧に暮らすお話をしました。 私はメンタル心理カウンセラー・行動心理士の資格を持ち、HSP専門のアドバイザーをしています。 日々100通ほどコメントや相談を頂戴しております。 ▼著書2冊目はこちら▼ 『もう振り回されるのはやめることにした』 🤍 皆さんも毎日を焦っていませんか? 今ここにない不安感で頭がいっぱい。 食べているものの味も良く分からない。 この生き方だと、数年後も似たような感覚でしょう。 【チャンネル登録はこちら】 🤍 今日1日を丁寧に暮らすことで、未来も丁寧に暮らせるようになります。 今日の楽しさ、心地よさ、感情。 そういうものに目を向けられるので、自分も大切にできるのですね。 マインドフルネスにもつながる生き方のヒントです。 詳しくお話しました。 ▼繊細さの評価についてはこちら。 ●【超大事】HSPさんは繊細さが評価される場所へ行こう/全ての生き方に関わるヒント 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 相談・HSPの生き方情報、相談窓口について ━━━━━━━━━━━━━━━ ☆HSPさん向けの仲間作り・相談サービス【HSPの教科書】 1000名以上が参加しております。 毎週2~5万文字のHSP・HSS型HSP・HSE情報メルマガ。 限定ライブ・限定ラジオ・限定動画・相談フォームの利用など、様々な内容が利用できます。 HSPさん向け就職支援サービス『ココjob』もご利用可能です。 Ryotaに悩み相談したい方もご利用ください。 1つ1つ詳しく解説します。 ※HSPさんと関係ない相談…仕事やご家族関係の内容でも大歓迎です。 アドバイザーとしてお答えさせて頂きます。 詳細・登録はこちら↓↓ ▶🤍 ※2020年まぐまぐ大賞新人賞1位獲得しました。 ※2021年まぐまぐ大賞by them賞1位を獲得しました。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 繊細な方のコミュニティ ━━━━━━━━━━━━━━━ ●ココイロサロン 🤍 ☆HSP気質を持つ専門家の方の各発信を学んだり、参加している皆さんと交流が可能です。 クローズなSNSとして安心安全に利用することができます。 HSPさん向け就職支援サービス『ココjob』もご利用可能です。 ━━━━━━━━━━━━━━━ HSPさん向けの著書 ━━━━━━━━━━━━━━━ ▼最新 Amazon『もう振り回されるのはやめることにした』▼ 🤍 ▼Amazon『まわりに気を使いすぎなあなたが自分のために生きられる本』▼ 🤍 ▼目次▼ 0:00 オープニング 0:29 焦らず毎日を丁寧に生きよう① 今、この瞬間を大切にできる 3:14 焦らず毎日を丁寧に生きよう② 本当に得たいものがわかる 6:04 焦らず毎日を丁寧に生きよう③ 時間をかけるから形になる 8:07 焦らず毎日を丁寧に生きよう④ 本当に大事にしてくれる人が残る 11:03 焦らず毎日を丁寧に生きよう⑤ 自分らしさを大事にできる 12:47 焦らず毎日を丁寧に生きよう⑥ 安易な行動を取らなくなる ━━━━━━━━━━━━━━━ 関連する、勉強になる動画 ━━━━━━━━━━━━━━━ ●【基本の生き方】HSPが精神的疲労を避けるコツ6選/暮らしを整えていこう 🤍 ●HSPに知って欲しい頑張らない生き方の6ポイント/性格面から解説 🤍 ●HSPさんはもっとゆるく生きていこう。焦らない生き方の6提案 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 関連する、読んで欲しいBlog記事 ━━━━━━━━━━━━━━━ ●HSP・繊細な人が生きやすくなるブログ 🤍 ●HSPの各診断テストのまとめ『内向型HSP・HSS型・HSEの3種類』 🤍 ●HSPのおすすめ転職サービス『一部面接同行・退職の即日対応など』 🤍 ●繊細な方向け就職支援サービスの『ココjob』 🤍 ●【ゆるい関係を持とう】HSPが寂しさ・孤独感とのバランスを取る方法 🤍 ●HSPがラジオを活用する6つのメリット/心の安定、落ち着きに役立つ理由とは? 🤍 ●【HSPの生き方】繊細さ、敏感さが評価される方向に進もう/ラクに生きるポイント 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ RyotaのSNSアカウント ━━━━━━━━━━━━━━━ ● Blog【ココヨワ】 🤍 ● instagram 🤍 ● stand.fm(ラジオ-レターに答える) 🤍 ● Voicy(ラジオ-生き方・のんびりな暮らし) 🤍 ● ピンタレスト 🤍 ※音楽素材サイト『SuzukazeNote』はこちら 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 簡単プロフィール ━━━━━━━━━━━━━━━ Ryota 1984年生まれ。大学時代に癒しの音楽・聴覚・心理学・ジェンダー等を受講(学位:芸術) 自身も強度のHSPであり、5回の転職や人間関係の悩みを経験。 メンタル心理カウンセラー・行動心理士・作曲家・講師など複数の肩書きを持ちます。2児のパパ。 ・HSPさん向けの相談窓口+生き方情報提供を目的とした『HSPの教科書』を運営。 ・KADOKAWA社、SBクリエイティブ社より著書が全国発売中。 ・就職支援サービス『ココjob』を法人と共に企画、立ち上げ。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 相談・HSPの生き方情報、相談窓口について ━━━━━━━━━━━━━━━ ☆HSPさん向けの仲間作り・相談サービス【HSPの教科書】 1000名以上が参加しております。 毎週2~5万文字のHSP・HSS型HSP・HSE情報メルマガ。 限定ライブ・限定ラジオ・限定動画・相談フォームの利用など、様々な内容が利用できます。 HSPさん向け就職支援サービス『ココjob』もご利用可能です。 Ryotaに悩み相談したい方もご利用ください。 1つ1つ詳しく解説します。 ※HSPさんと関係ない相談…仕事やご家族関係の内容でも大歓迎です。 アドバイザーとしてお答えさせて頂きます。 詳細・登録はこちら↓↓ ▶🤍 ※2020年まぐまぐ大賞新人賞1位獲得しました。 ※2021年まぐまぐ大賞by them賞1位を獲得しました。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 当チャンネルについて ━━━━━━━━━━━━━━━ ※HSPは気質であり、環境感受性の強い人を表す心理学の言葉です。 (良くも悪くも環境に影響されやすい。) HSPだからイコール「生きづらい」「〇〇なんだ」というものではありません。 当チャンネルではあくまでHSPの皆さんから届く悩みについてアドバイザー目線で悩み解決を目指すお話をしております。 その点ご了承ください。 当チャンネル概要欄もあわせてご覧くださいませ。 #HSP #生き方 #ライフスタイル

強度HSPの私が諦めたこと7選/無理なことを認め、選択に活かそう

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00:19:47
23.05.2022

「強度のHSPはどういうことを考えたらいい?」 そんな悩みにお答えします。 今回はHSPさん向けに私の体験談から、諦めたことをお話をしました。 私はメンタル心理カウンセラー・行動心理士の資格を持ち、HSP専門のアドバイザーをしています。 日々100通ほどコメントや相談を頂戴しております。 ▼著書2冊目はこちら▼ 『もう振り回されるのはやめることにした』 🤍 私も強度のHSP。 これまでの人生で色んなことを諦めてきました。 諦める…と聞けば、悲しいイメージがあるかもしれません。 実際は、諦めるから傷ついたり選択に迷うケースが減るのです。 【チャンネル登録はこちら】 🤍 例えばペースを乱される仕事。 私は身体が弱いこともあり、勤めていた工場を将来的に辞める前提で勤めておりました。 現在は独立して仕事をしております。 ここをイメージしていたおかげで、疲れる状況が減りました。 詳しくお話ししました。 ▼心身健康法はこちら。 ●『睡眠重視』強度HSPの心身健康法/誰でも試せる6項目を紹介 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 相談・HSPの生き方情報、相談窓口について ━━━━━━━━━━━━━━━ ☆HSPさん向けの仲間作り・相談サービス【HSPの教科書】 1000名以上が参加しております。 毎週2~5万文字のHSP・HSS型HSP・HSE情報メルマガ。 限定ライブ・限定ラジオ・限定動画・相談フォームの利用など、様々な内容が利用できます。 HSPさん向け就職支援サービス『ココjob』もご利用可能です。 Ryotaに悩み相談したい方もご利用ください。 1つ1つ詳しく解説します。 ※HSPさんと関係ない相談…仕事やご家族関係の内容でも大歓迎です。 アドバイザーとしてお答えさせて頂きます。 詳細・登録はこちら↓↓ ▶🤍 ※2020年まぐまぐ大賞新人賞1位獲得しました。 ※2021年まぐまぐ大賞by them賞1位を獲得しました。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 繊細な方のコミュニティ ━━━━━━━━━━━━━━━ ●ココイロサロン 🤍 ☆HSP気質を持つ専門家の方の各発信を学んだり、参加している皆さんと交流が可能です。 クローズなSNSとして安心安全に利用することができます。 HSPさん向け就職支援サービス『ココjob』もご利用可能です。 ━━━━━━━━━━━━━━━ HSPさん向けの著書 ━━━━━━━━━━━━━━━ ▼最新 Amazon『もう振り回されるのはやめることにした』▼ 🤍 ▼Amazon『まわりに気を使いすぎなあなたが自分のために生きられる本』▼ 🤍 ▼目次▼ 0:00 オープニング 0:29 強度HSPの私が諦めたこと① 誰からも好かれようとする 3:10 強度HSPの私が諦めたこと② 必要以上の責任を負う 6:20 強度HSPの私が諦めたこと③ 夜行バス 8:45 強度HSPの私が諦めたこと④ 過去の夢 11:22 強度HSPの私が諦めたこと⑤ ペースを乱される仕事 13:59 強度HSPの私が諦めたこと⑥ スマートにこなすこと 16:11 強度HSPの私が諦めたこと⑦ わかりやすい男らしさ ━━━━━━━━━━━━━━━ 関連する、勉強になる動画 ━━━━━━━━━━━━━━━ ●【試そう】強度HSPの私が疲れないためにやっている6つのこと/すぐできる 🤍 ●HSPさんにおすすめのストレス解消法5選/強度HSPが実践してきたこと 🤍 ●【ストレス最小限】強度HSPのルーティーン・考え方まとめ/生活モデルにしよう 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 関連する、読んで欲しいBlog記事 ━━━━━━━━━━━━━━━ ●HSP・繊細な人が生きやすくなるブログ 🤍 ●HSPの各診断テストのまとめ『内向型HSP・HSS型・HSEの3種類』 🤍 ●HSPのおすすめ転職サービス『一部面接同行・退職の即日対応など』 🤍 ●繊細な方向け就職支援サービスの『ココjob』 🤍 ●『心理』無理しすぎ、頑張りすぎな人へ。今の無理に気づくシンプルな方法 🤍 ●『簡単』強度HSPが実践する心身の健康法6種類/やらないことを決めよう 🤍 ●【HSPの生き方】繊細さ、敏感さが評価される方向に進もう/ラクに生きるポイント 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ RyotaのSNSアカウント ━━━━━━━━━━━━━━━ ● Blog【ココヨワ】 🤍 ● instagram 🤍 ● stand.fm(ラジオ-レターに答える) 🤍 ● Voicy(ラジオ-生き方・のんびりな暮らし) 🤍 ● ピンタレスト 🤍 ※音楽素材サイト『SuzukazeNote』はこちら 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 簡単プロフィール ━━━━━━━━━━━━━━━ Ryota 1984年生まれ。大学時代に癒しの音楽・聴覚・心理学・ジェンダー等を受講(学位:芸術) 自身も強度のHSPであり、5回の転職や人間関係の悩みを経験。 メンタル心理カウンセラー・行動心理士・作曲家・講師など複数の肩書きを持ちます。2児のパパ。 ・HSPさん向けの相談窓口+生き方情報提供を目的とした『HSPの教科書』を運営。 ・KADOKAWA社、SBクリエイティブ社より著書が全国発売中。 ・就職支援サービス『ココjob』を法人と共に企画、立ち上げ。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 相談・HSPの生き方情報、相談窓口について ━━━━━━━━━━━━━━━ ☆HSPさん向けの仲間作り・相談サービス【HSPの教科書】 1000名以上が参加しております。 毎週2~5万文字のHSP・HSS型HSP・HSE情報メルマガ。 限定ライブ・限定ラジオ・限定動画・相談フォームの利用など、様々な内容が利用できます。 HSPさん向け就職支援サービス『ココjob』もご利用可能です。 Ryotaに悩み相談したい方もご利用ください。 1つ1つ詳しく解説します。 ※HSPさんと関係ない相談…仕事やご家族関係の内容でも大歓迎です。 アドバイザーとしてお答えさせて頂きます。 詳細・登録はこちら↓↓ ▶🤍 ※2020年まぐまぐ大賞新人賞1位獲得しました。 ※2021年まぐまぐ大賞by them賞1位を獲得しました。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 当チャンネルについて ━━━━━━━━━━━━━━━ ※HSPは気質であり、環境感受性の強い人を表す心理学の言葉です。 (良くも悪くも環境に影響されやすい。) HSPだからイコール「生きづらい」「〇〇なんだ」というものではありません。 当チャンネルではあくまでHSPの皆さんから届く悩みについてアドバイザー目線で悩み解決を目指すお話をしております。 その点ご了承ください。 当チャンネル概要欄もあわせてご覧くださいませ。 #HSP #強度HSP #諦めたこと

『気になる』HSPの恋愛・結婚相性/長続きにつながる7項目

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00:17:08
10.07.2022

「HSPの恋愛・結婚の相性ってどういう感じなんだろう?」 そんな悩みにお答えします。 今回はHSPさん向けに恋愛・結婚の相性についてのお話をしました。 ※2022/6/30よりフル字幕でお届けしています。 私はメンタル心理カウンセラー・行動心理士の資格を持ち、HSP専門のアドバイザーをしています。 日々100通ほどコメントや相談を頂戴しております。 これまでに2,000名以上のお悩みにお答えしてきました。 ▼著書2冊目はこちら▼ 『もう振り回されるのはやめることにした』 🤍 【チャンネル登録はこちら】 🤍 人一倍敏感な部分があると、相手よりも早く高ぶりやすいです。 我慢したり、相手にお願いしたり。 結果的に負担となり疲れてしまうこともあるでしょう。 そこで、どういう人と穏やかな恋愛がしやすいのかをお話ししました。 お互いの関係性をマイナスにさせない取り組みも必要です。 恋人だからこそSNSをフォローしない方針も検討しましょう。 ぜひお役立てください。 ※プラスで役立つ動画 ●【相性チェック】HSPの恋愛・結婚はどう?7つのポイントで丸わかり 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 相談・HSPの生き方情報、相談窓口について ━━━━━━━━━━━━━━━ ☆HSPさん向けの仲間作り・相談サービス【HSPの教科書】 1000名以上が参加しております。 毎週2~5万文字のHSP・HSS型HSP・HSE情報メルマガ。 限定ライブ・限定ラジオ・限定動画・相談フォームの利用など、様々な内容が利用できます。 HSPさん向け就職支援サービス『ココjob』もご利用可能です。 Ryotaに悩み相談したい方もご利用ください。 1つ1つ詳しく解説します。 ※HSPさんと関係ない相談…仕事やご家族関係の内容でも大歓迎です。 アドバイザーとしてお答えさせて頂きます。 詳細・登録はこちら↓↓ ▶🤍 ※2020年まぐまぐ大賞新人賞1位獲得しました。 ※2021年まぐまぐ大賞by them賞1位を獲得しました。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 繊細な方のコミュニティ ━━━━━━━━━━━━━━━ ●ココイロサロン 🤍 ☆HSP気質を持つ専門家の方の各発信を学んだり、参加している皆さんと交流が可能です。 クローズなSNSとして安心安全に利用することができます。 HSPさん向け就職支援サービス『ココjob』もご利用可能です。 ━━━━━━━━━━━━━━━ HSPさん向けの著書 ━━━━━━━━━━━━━━━ ▼最新 Amazon『もう振り回されるのはやめることにした』▼ 🤍 ▼Amazon『まわりに気を使いすぎなあなたが自分のために生きられる本』▼ 🤍 ▼目次▼ 0:00 今日のテーマ 0:37 HSPの恋愛・結婚相性① 1人の時間が持てる 2:34 HSPの恋愛・結婚相性② お互い干渉的ではない 4:09 HSPの恋愛・結婚相性③ 最初から極端に考えない 7:01 HSPの恋愛・結婚相性④ 普段からモヤモヤしない 9:31 HSPの恋愛・結婚相性⑤ お互いを労われる 11:53 HSPの恋愛・結婚相性⑥ 他の依存先も持つ 13:43 HSPの恋愛・結婚相性⑦ お互いのSNSをフォローしない ━━━━━━━━━━━━━━━ 関連する、勉強になる動画 ━━━━━━━━━━━━━━━ ●【必見】HSPって結婚できるの…?幸せな結婚生活につなげる4ポイント 🤍 ●『相性』HSPが大事にして欲しい人5タイプ+考え方を解説 🤍 ●【超大切】HSPと相性がいい人の特徴/4つの具体例で人間関係を整理! 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 関連する、読んで欲しいBlog記事 ━━━━━━━━━━━━━━━ ●HSP・繊細な人が生きやすくなるブログ 🤍 ●HSPの各診断テストのまとめ『内向型HSP・HSS型・HSEの3種類』 🤍 ●HSPはどんな仕事・職業に就いている?87種類の職業をアンケートから紹介 🤍 ●繊細な方向け就職支援サービスの『ココjob』 🤍 ●『まずは〇〇』人生に行き詰まりを感じたら?未来につながる今日の行動 🤍 ●【まとめ】HSPの『人間関係がうまくいかない』が改善する心理/人が怖くなくなる方法とは? 🤍 ●人といると疲れるHSPさんはどうしたらいい?対策と、人嫌いとの勘違いについて 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ RyotaのSNSアカウント ━━━━━━━━━━━━━━━ ● Blog【ココヨワ】 🤍 ● instagram 🤍 ● stand.fm(ラジオ-レターに答える) 🤍 ● Voicy(ラジオ-生き方・のんびりな暮らし) 🤍 ● ピンタレスト 🤍 ※音楽素材サイト『SuzukazeNote』はこちら 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 簡単プロフィール ━━━━━━━━━━━━━━━ Ryota 1984年生まれ。大学時代に癒しの音楽・聴覚・心理学・ジェンダー等を受講(学位:芸術) 自身も強度のHSPであり、5回の転職や人間関係の悩みを経験。 メンタル心理カウンセラー・行動心理士・作曲家・講師など複数の肩書きを持ちます。2児のパパ。 ・HSPさん向けの相談窓口+生き方情報提供を目的とした『HSPの教科書』を運営。 ・KADOKAWA社、SBクリエイティブ社より著書が全国発売中。 ・就職支援サービス『ココjob』を法人と共に企画、立ち上げ。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 相談・HSPの生き方情報、相談窓口について ━━━━━━━━━━━━━━━ ☆HSPさん向けの仲間作り・相談サービス【HSPの教科書】 1000名以上が参加しております。 毎週2~5万文字のHSP・HSS型HSP・HSE情報メルマガ。 限定ライブ・限定ラジオ・限定動画・相談フォームの利用など、様々な内容が利用できます。 HSPさん向け就職支援サービス『ココjob』もご利用可能です。 Ryotaに悩み相談したい方もご利用ください。 1つ1つ詳しく解説します。 ※HSPさんと関係ない相談…仕事やご家族関係の内容でも大歓迎です。 アドバイザーとしてお答えさせて頂きます。 詳細・登録はこちら↓↓ ▶🤍 ※2020年まぐまぐ大賞新人賞1位獲得しました。 ※2021年まぐまぐ大賞by them賞1位を獲得しました。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 当チャンネルについて ━━━━━━━━━━━━━━━ ※HSPは気質であり、環境感受性の強い人を表す心理学の言葉です。 (良くも悪くも環境に影響されやすい。) HSPだからイコール「生きづらい」「〇〇なんだ」というものではありません。 当チャンネルではあくまでHSPの皆さんから届く悩みについてアドバイザー目線で悩み解決を目指すお話をしております。 その点ご了承ください。 当チャンネル概要欄もあわせてご覧くださいませ。 #HSP #恋愛 #相性

『やりがち』HSPさんに避けて欲しい、生きるエネルギーの無駄7選/モヤモヤしない日々

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00:21:14
30.08.2022

「つい苦手な人のことばかり考えちゃう。」 そんなHSPさんの悩みにお答えします。 今回はHSPさん向けに避けて欲しい、生きるエネルギーの無駄のお話しました。 私はメンタル心理カウンセラー・行動心理士の資格を持ち、HSP専門のアドバイザーをしています。 日々100通ほどコメントや相談を頂戴しております。 これまでに2,000名以上のお悩みにお答えしてきました。 ▼著書2冊目はこちら▼ 『もう振り回されるのはやめることにした』 🤍 【チャンネル登録はこちら】 🤍 エネルギーと聞けば抽象的に感じますよね。 具体的には、 ・考える力 ・決断力 ・労力 ・体力 ・コスト ・お金 ・時間 などの内容です。 これを他の人…苦手な人に対して使っちゃうから、 重大なことにエネルギーを使えなくなるのです。 色んなことに気づき、考え込みやすいHSPさんだからこそ避けましょう。 ぜひお役立てくださいね。 ※プラスで役立つ動画 ●『大事』HSPがモヤモヤせず働くため考えて欲しいこと/会社の理想像との一致しなくていい 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 相談・HSPの生き方情報、相談窓口について ━━━━━━━━━━━━━━━ ☆HSPさん向けの仲間作り・相談サービス【HSPの教科書】 1000名以上が参加しております。 毎週2~5万文字のHSP・HSS型HSP・HSE情報メルマガ。 限定ライブ・限定ラジオ・限定動画・相談フォームの利用など、様々な内容が利用できます。 Ryotaに悩み相談したい方もご利用ください。 1つ1つ詳しく解説します。 ※HSPさんと関係ない相談…仕事やご家族関係の内容でも大歓迎です。 アドバイザーとしてお答えさせて頂きます。 詳細・登録はこちら↓↓ ▶🤍 ※2020年まぐまぐ大賞新人賞1位獲得しました。 ※2021年まぐまぐ大賞by them賞1位を獲得しました。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 繊細な方のコミュニティ ━━━━━━━━━━━━━━━ ●ココイロサロン 🤍 ☆HSP気質を持つ専門家の方の各発信を学んだり、参加している皆さんと交流が可能です。 クローズなSNSとして安心安全に利用することができます。 各種イベント・定期的なライブも実施しています。 ━━━━━━━━━━━━━━━ HSPさん向けの著書 ━━━━━━━━━━━━━━━ ▼最新 Amazon『もう振り回されるのはやめることにした』▼ 🤍 ▼Amazon『まわりに気を使いすぎなあなたが自分のために生きられる本』▼ 🤍 ▼目次▼ 0:00 今日のテーマ 0:47 生きるエネルギーの無駄を避けよう① イライラモヤモヤから離れる 3:26 生きるエネルギーの無駄を避けよう② 苦手な人への執着 5:43 生きるエネルギーの無駄を避けよう③ 過去の失敗への注目 8:02 生きるエネルギーの無駄を避けよう④ 人の失敗を探す 11:04 生きるエネルギーの無駄を避けよう⑤ 回復できない住まい 14:17 生きるエネルギーの無駄を避けよう⑥ 葛藤を続けること 17:01 生きるエネルギーの無駄を避けよう⑦ ずるい人に使われること ━━━━━━━━━━━━━━━ 関連する、勉強になる動画 ━━━━━━━━━━━━━━━ ●【重要点】HSPさんの悩みを減らす考え方7選/自分と向き合い豊かに生きるコツ 🤍 ●「もう頑張れないよ…」を認めよう/繊細な人が無理しなくなる考え方7選 🤍 ●『疲れない』考えすぎて不安な時のアドバイス6選/脳を疲れさせない秘訣 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 関連する、読んで欲しいBlog記事 ━━━━━━━━━━━━━━━ ●HSP・繊細な人が生きやすくなるブログ 🤍 ●HSPの各診断テストのまとめ『内向型HSP・HSS型・HSEの3種類』 🤍 ●HSPのおすすめ転職サービス『一部面接同行・退職の即日対応など』 🤍 ●【保存版】HSPの仕事選び対策まとめ/向いている職業10選と共に解説 🤍 ●HSPが医師・医者になるってどう?激務・責任とのバランス、向き不向きの話 🤍 ●HSPさんはどういうストレス解消をする?4,717人の投票結果を元に解説 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ RyotaのSNSアカウント ━━━━━━━━━━━━━━━ ● Blog【ココヨワ】 🤍 ● instagram 🤍 ● stand.fm(ラジオ-レターに答える) 🤍 ● Voicy(ラジオ-生き方・のんびりな暮らし) 🤍 ● ピンタレスト 🤍 ※音楽素材サイト『SuzukazeNote』はこちら 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 簡単プロフィール ━━━━━━━━━━━━━━━ Ryota 1984年生まれ。大学時代に癒しの音楽・聴覚・心理学・ジェンダー等を受講(学位:芸術) 自身も強度のHSPであり、5回の転職や人間関係の悩みを経験。 メンタル心理カウンセラー・行動心理士・作曲家・講師など複数の肩書きを持ちます。2児のパパ。 ・HSPさん向けの相談窓口+生き方情報提供を目的とした『HSPの教科書』を運営。 ・KADOKAWA社、SBクリエイティブ社より著書が全国発売中。 ・HSP向けコミュニティ『ココイロサロン』を運営、各種イベントを実施中。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 相談・HSPの生き方情報、相談窓口について ━━━━━━━━━━━━━━━ ☆HSPさん向けの仲間作り・相談サービス【HSPの教科書】 1000名以上が参加しております。 毎週2~5万文字のHSP・HSS型HSP・HSE情報メルマガ。 限定ライブ・限定ラジオ・限定動画・相談フォームの利用など、様々な内容が利用できます。 Ryotaに悩み相談したい方もご利用ください。 1つ1つ詳しく解説します。 ※HSPさんと関係ない相談…仕事やご家族関係の内容でも大歓迎です。 アドバイザーとしてお答えさせて頂きます。 詳細・登録はこちら↓↓ ▶🤍 ※2020年まぐまぐ大賞新人賞1位獲得しました。 ※2021年まぐまぐ大賞by them賞1位を獲得しました。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 当チャンネルについて ━━━━━━━━━━━━━━━ ※HSPは気質であり、環境感受性の強い人を表す心理学の言葉です。 (良くも悪くも環境に影響されやすい。) HSPだからイコール「生きづらい」「〇〇なんだ」というものではありません。 当チャンネルではあくまでHSPの皆さんから届く悩みについてアドバイザー目線で悩み解決を目指すお話をしております。 その点ご了承ください。 当チャンネル概要欄もあわせてご覧くださいませ。 #HSP #生き方 #心理学

思いつめない生き方をしよう/余裕を持った生き方7ポイント

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10.05.2022

「色々と考えて疲れ切っちゃう…。」 そんなHSPさんの悩みにお答えします。 今回はHSPさん向けに思いつめない生き方についてお話をしました。 私はメンタル心理カウンセラー・行動心理士の資格を持ち、HSP専門のアドバイザーをしています。 日々100通ほどコメントや相談を頂戴しております。 ▼著書2冊目はこちら▼ 『もう振り回されるのはやめることにした』 🤍 何もかも完ぺきにやろうとすれば、今できない自分を責めてしまいます。 思いつめて苦しくなってしまうでしょう。 そこで、諦めることも検討してください。 諦めるから選択肢が狭くなりラクになるのです。 【チャンネル登録はこちら】 🤍 人に認められる人生だとつらくなります。 そもそも、認められなくても自分が快適ならいいんですよね。 周りと比べず、自分なりの日々を過ごすためのお話です。 ぜひお役立てください。 ▼ストレスフルにならない生き方 ●【心がラク】HSPさんのストレスフルにならない生き方6選/できない、があってもいい 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 相談・HSPの生き方情報、相談窓口について ━━━━━━━━━━━━━━━ ☆HSPさん向けの仲間作り・相談サービス【HSPの教科書】 1000名以上が参加しております。 毎週2~5万文字のHSP・HSS型HSP・HSE情報メルマガ。 限定ライブ・限定ラジオ・限定動画・相談フォームの利用など、様々な内容が利用できます。 HSPさん向け就職支援サービス『ココjob』もご利用可能です。 Ryotaに悩み相談したい方もご利用ください。 1つ1つ詳しく解説します。 ※HSPさんと関係ない相談…仕事やご家族関係の内容でも大歓迎です。 アドバイザーとしてお答えさせて頂きます。 詳細・登録はこちら↓↓ ▶🤍 ※2020年まぐまぐ大賞新人賞1位獲得しました。 ※2021年まぐまぐ大賞by them賞1位を獲得しました。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 繊細な方のコミュニティ ━━━━━━━━━━━━━━━ ●ココイロサロン 🤍 ☆HSP気質を持つ専門家の方の各発信を学んだり、参加している皆さんと交流が可能です。 クローズなSNSとして安心安全に利用することができます。 HSPさん向け就職支援サービス『ココjob』もご利用可能です。 ━━━━━━━━━━━━━━━ HSPさん向けの著書 ━━━━━━━━━━━━━━━ ▼最新 Amazon『もう振り回されるのはやめることにした』▼ 🤍 ▼Amazon『まわりに気を使いすぎなあなたが自分のために生きられる本』▼ 🤍 ▼目次▼ 0:00 オープニング 0:26 思いつめない生き方① 諦めるとホッとする 3:02 思いつめない生き方② 理想的じゃなくても生きていける 4:55 思いつめない生き方③ 選択はたくさんある 7:10 思いつめない生き方④ 人に認められなくていい 9:02 思いつめない生き方⑤ どこに目を向けるか?が大切 11:29 思いつめない生き方⑥ 手本の人を見つけよう 13:25 思いつめない生き方⑦ 今、完ぺきにしなくていい ━━━━━━━━━━━━━━━ 関連する、勉強になる動画 ━━━━━━━━━━━━━━━ ●『試そう』繊細な人が後悔なく生きる7ポイント/生き方や人生のヒント 🤍 ●HSPに知って欲しい頑張らない生き方の6ポイント/性格面から解説 🤍 ●もっと平凡な人生・生き方でいい話/繊細な人の進み方6選 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 関連する、読んで欲しいBlog記事 ━━━━━━━━━━━━━━━ ●HSP・繊細な人が生きやすくなるブログ 🤍 ●HSPの各診断テストのまとめ『内向型HSP・HSS型・HSEの3種類』 🤍 ●HSPのおすすめ転職サービス『一部面接同行・退職の即日対応など』 🤍 ●繊細な方向け就職支援サービスの『ココjob』 🤍 ●『焦らない』生き急ぐのをやめたいあなたへ/心理や生き方のヒントを紹介 🤍 ●『簡単』強度HSPが実践する心身の健康法6種類/やらないことを決めよう 🤍 ●【簡単】HSPとの向き合い方/まず取り入れて欲しいことは1つ 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ RyotaのSNSアカウント ━━━━━━━━━━━━━━━ ● Blog【ココヨワ】 🤍 ● instagram 🤍 ● stand.fm(ラジオ-レターに答える) 🤍 ● Voicy(ラジオ-生き方・のんびりな暮らし) 🤍 ● ピンタレスト 🤍 ※音楽素材サイト『SuzukazeNote』はこちら 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 簡単プロフィール ━━━━━━━━━━━━━━━ Ryota 1984年生まれ。大学時代に癒しの音楽・聴覚・心理学・ジェンダー等を受講(学位:芸術) 自身も強度のHSPであり、5回の転職や人間関係の悩みを経験。 メンタル心理カウンセラー・行動心理士・作曲家・講師など複数の肩書きを持ちます。2児のパパ。 ・HSPさん向けの相談窓口+生き方情報提供を目的とした『HSPの教科書』を運営。 ・KADOKAWA社、SBクリエイティブ社より著書が全国発売中。 ・就職支援サービス『ココjob』を法人と共に企画、立ち上げ。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 相談・HSPの生き方情報、相談窓口について ━━━━━━━━━━━━━━━ ☆HSPさん向けの仲間作り・相談サービス【HSPの教科書】 1000名以上が参加しております。 毎週2~5万文字のHSP・HSS型HSP・HSE情報メルマガ。 限定ライブ・限定ラジオ・限定動画・相談フォームの利用など、様々な内容が利用できます。 HSPさん向け就職支援サービス『ココjob』もご利用可能です。 Ryotaに悩み相談したい方もご利用ください。 1つ1つ詳しく解説します。 ※HSPさんと関係ない相談…仕事やご家族関係の内容でも大歓迎です。 アドバイザーとしてお答えさせて頂きます。 詳細・登録はこちら↓↓ ▶🤍 ※2020年まぐまぐ大賞新人賞1位獲得しました。 ※2021年まぐまぐ大賞by them賞1位を獲得しました。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 当チャンネルについて ━━━━━━━━━━━━━━━ ※HSPは気質であり、環境感受性の強い人を表す心理学の言葉です。 (良くも悪くも環境に影響されやすい。) HSPだからイコール「生きづらい」「〇〇なんだ」というものではありません。 当チャンネルではあくまでHSPの皆さんから届く悩みについてアドバイザー目線で悩み解決を目指すお話をしております。 その点ご了承ください。 当チャンネル概要欄もあわせてご覧くださいませ。 #HSP #生き方 #諦める

『大事』仕事より心を守ろう/メンタルが大事な6つの理由

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00:13:48
11.10.2021

「最近仕事がつらい…でも、耐えなきゃいけないし…。」 そんなHSPさんの悩みにお答えします。 今回はHSPさん向けに仕事より心を守ろう、というお話をまとめました。 私はメンタル心理カウンセラー・行動心理士の資格を持ち、HSP専門のアドバイザーをしています。 日々100通ほどコメントや相談を頂戴しております。 ▼著書はこちら▼ 🤍 仕事は変えられます。でも自分の心は変えられません。 つらい状態を耐えていると…そのうちに心がボロボロになります。 心がボロボロになると、社会そのものが怖くなったり。 または性格が変わってしまうことだってあります。 そのくらい大きな影響を与えてしまい復帰が遅れるんですね。 【チャンネル登録はこちら】 🤍 メンタルが不調だと周りも気を使います。 結果的に…人とのつながりが弱まってしまい、お仕事も最低限のつながりが持てなかったりするんです。 ですので、まずはしっかり休み不調を整えていくことが必要なんですね。 詳しく解説しました。 ▼人間関係が良好な職場のポイントはこちら。 ●人間関係が良好な職場の特徴6つ/HSPさんの仕事選びに役立つ知識 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 相談・HSPの生き方情報、相談窓口について ━━━━━━━━━━━━━━━ ☆HSPさん向けの仲間作り・相談サービス【HSPの教科書】 ついに1000名以上が参加! 毎週2~5万文字のHSP・HSS型HSP・HSE情報メルマガ。限定ライブ。各種企画が届きます。 相談窓口もあるので、Ryotaに悩み相談したい方はご利用ください。 1つ1つ詳しく解説します。 ※HSPさんと関係ない相談…仕事やご家族関係の内容でも大歓迎です。 アドバイザーとしてお答えさせて頂きます。 詳細・登録はこちら↓↓ ▶🤍 ※2020年まぐまぐ大賞新人賞1位獲得しました。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 繊細な方のコミュニティ ━━━━━━━━━━━━━━━ ●ココイロサロン 🤍 ☆HSP気質を持つ専門家の方の各発信を学んだり、参加している皆さんと交流が可能です。 クローズなSNSとして安心安全に利用することができます。 ━━━━━━━━━━━━━━━ HSPさん向けの著書 ━━━━━━━━━━━━━━━ ▼Amazon『まわりに気を使いすぎなあなたが自分のために生きられる本』▼ 🤍 ▼目次▼ 0:28 仕事より心を守ろう① 仕事、会社そのものが不安になる 2:41 仕事より心を守ろう② 心身が健康だからまた挑戦できる 4:25 仕事より心を守ろう③ わざとボロボロにならなくていい 6:02 仕事より心を守ろう④ 苦しいのは他人じゃなくて自分 8:16 仕事より心を守ろう⑤ あなたがいなくても会社は回る 9:56 仕事より心を守ろう⑥ つらさはずっとは耐えられない ━━━━━━━━━━━━━━━ 関連する、勉強になる動画 ━━━━━━━━━━━━━━━ ●【仕事】HSPの職業一挙紹介!87種類の職業から適職を探そう 🤍 ●【最新】HSPさんにおすすめしない仕事の特徴5つ/心が潰れやすい会社 🤍 ●HSPの仕事の特徴って何?共通しやすい7項目を紹介 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 関連する、読んで欲しいBlog記事 ━━━━━━━━━━━━━━━ ●HSP・繊細な人が生きやすくなるブログ 🤍 ●HSPの各診断テストのまとめ『内向型HSP・HSS型・HSEの3種類』 🤍 ●HSPのおすすめ転職サービス『履歴書なし可・自己分析特化の相談など』 🤍 ●【保存版】HSPの仕事選び対策まとめ 🤍 ●【気になる】HSPの仲間作りってどうすればいい?安心な方法3つを紹介 🤍 ●【意外な点もあり】HSPさんの退職理由って?特に多い5つを紹介 🤍 ●【働き方】転職を繰り返すHSPさんへアドバイス/不安が減る4ポイント 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ RyotaのSNSアカウント ━━━━━━━━━━━━━━━ ● Blog【ココヨワ】 🤍 ● instagram 🤍 ● stand.fm(ラジオ-レターに答える) 🤍 ● Voicy(ラジオ-生き方・のんびりな暮らし) 🤍 ● ピンタレスト 🤍 ※音楽素材サイト『SuzukazeNote』はこちら 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 簡単プロフィール ━━━━━━━━━━━━━━━ Ryota 1984年生まれ。大学時代に癒しの音楽・聴覚・心理学・ジェンダー等を受講(学位:芸術) 自身も強度のHSPであり、5回の転職や人間関係の悩みを経験。 メンタル心理カウンセラー・行動心理士・作曲家・講師など複数の肩書きを持ちます。2児のパパ。 HSPさん向けの相談窓口+仲間づくりを目的とした『HSPの教科書』を運営。 KADOKAWA社より著書が全国発売中。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 相談・HSPの生き方情報、相談窓口について ━━━━━━━━━━━━━━━ ☆HSPさん向けの仲間作り・相談サービス【HSPの教科書】 ついに1000名以上が参加! 毎週2~5万文字のHSP・HSS型HSP・HSE情報メルマガ。限定ライブ。各種企画が届きます。 相談窓口もあるので、Ryotaに悩み相談したい方はご利用ください。 1つ1つ詳しく解説します。 ※HSPさんと関係ない相談…仕事やご家族関係の内容でも大歓迎です。 アドバイザーとしてお答えさせて頂きます。 詳細・登録はこちら↓↓ ▶🤍 ※2020年まぐまぐ大賞新人賞1位獲得しました。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 当チャンネルについて ━━━━━━━━━━━━━━━ ※HSPは気質であり、環境感受性の強い人を表す心理学の言葉です。 (良くも悪くも環境に影響されやすい。) HSPだからイコール「生きづらい」「〇〇なんだ」というものではありません。 当チャンネルではあくまでHSPの皆さんから届く悩みについてアドバイザー目線で悩み解決を目指すお話をしております。 その点ご了承ください。 当チャンネル概要欄もあわせてご覧くださいませ。 #HSP #仕事 #メンタル

『疲れない』考えすぎて不安な時のアドバイス6選/脳を疲れさせない秘訣

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00:14:34
21.04.2022

「いつも、色んなことを考えすぎて不安になる…。」 そんな悩みにお答えします。 今回はHSPさん向けに考えすぎて不安な時のアドバイスをお話しました。 私はメンタル心理カウンセラー・行動心理士の資格を持ち、HSP専門のアドバイザーをしています。 日々100通ほどコメントや相談を頂戴しております。 ▼著書2冊目はこちら▼ 『もう振り回されるのはやめることにした』 🤍 今って情報が多い時代です。 つまり、考え込みやすいんですよね。 情報が多いから選別しないといけないのに、情報の選択ができない方が多いです。 そして考えてしまうのですね。 【チャンネル登録はこちら】 🤍 まず情報を制限しましょう。 1日に繰り返し何度もネガティブニュースを観る必要はありません。 1日1回で十分です。映像も記憶に残り、疲れてしまう原因になります。 考えないための環境も整えましょう。。 ▼妄想にも気を付けましょう。 ●『試そう』元気のないHSPさんへ/深く考えず、明るく暮らす知恵6選 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 相談・HSPの生き方情報、相談窓口について ━━━━━━━━━━━━━━━ ☆HSPさん向けの仲間作り・相談サービス【HSPの教科書】 1000名以上が参加しております。 毎週2~5万文字のHSP・HSS型HSP・HSE情報メルマガ。 限定ライブ・限定ラジオ・限定動画・相談フォームの利用など、様々な内容が利用できます。 HSPさん向け就職支援サービス『ココjob』もご利用可能です。 Ryotaに悩み相談したい方もご利用ください。 1つ1つ詳しく解説します。 ※HSPさんと関係ない相談…仕事やご家族関係の内容でも大歓迎です。 アドバイザーとしてお答えさせて頂きます。 詳細・登録はこちら↓↓ ▶🤍 ※2020年まぐまぐ大賞新人賞1位獲得しました。 ※2021年まぐまぐ大賞by them賞1位を獲得しました。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 繊細な方のコミュニティ ━━━━━━━━━━━━━━━ ●ココイロサロン 🤍 ☆HSP気質を持つ専門家の方の各発信を学んだり、参加している皆さんと交流が可能です。 クローズなSNSとして安心安全に利用することができます。 HSPさん向け就職支援サービス『ココjob』もご利用可能です。 ━━━━━━━━━━━━━━━ HSPさん向けの著書 ━━━━━━━━━━━━━━━ ▼最新 Amazon『もう振り回されるのはやめることにした』▼ 🤍 ▼Amazon『まわりに気を使いすぎなあなたが自分のために生きられる本』▼ 🤍 ▼目次▼ 0:00 オープニング 0:26 考えすぎて不安な時① 情報過多な時代 2:29 考えすぎて不安な時② SNSで全世界の人と繋がれる 4:21 考えすぎて不安な時③ 率先して不安を集めなくていい 6:33 考えすぎて不安な時④ 不安のエネルギーを今に使おう 9:09 考えすぎて不安な時⑤ 忘れ方を覚えよう 11:33 考えすぎて不安な時⑥ 人は無意識に考えている ━━━━━━━━━━━━━━━ 関連する、勉強になる動画 ━━━━━━━━━━━━━━━ ●『やりがち』雑念が脳の疲れの原因?!/いつも何かを考えてしまうHSPさんへ 🤍 ●『目からウロコ』考え込んで悩むHSPさんへ/考え込み対策6選 🤍 ●『出社』仕事に行くのが嫌、怖いHSPへ対処法/長期休み明けがラクになる考え方 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 関連する、読んで欲しいBlog記事 ━━━━━━━━━━━━━━━ ●HSP・繊細な人が生きやすくなるブログ 🤍 ●HSPの各診断テストのまとめ『内向型HSP・HSS型・HSEの3種類』 🤍 ●HSPのおすすめ転職サービス『一部面接同行・退職の即日対応など』 🤍 ●繊細な方向け就職支援サービスの『ココjob』 🤍 ●【ゆるい関係を持とう】HSPが寂しさ・孤独感とのバランスを取る方法 🤍 ●HSPがラジオを活用する6つのメリット/心の安定、落ち着きに役立つ理由とは? 🤍 ●『脳科学』デジタルデトックスのやり方・効果/繊細な方に試して欲しい習慣とは? 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ RyotaのSNSアカウント ━━━━━━━━━━━━━━━ ● Blog【ココヨワ】 🤍 ● instagram 🤍 ● stand.fm(ラジオ-レターに答える) 🤍 ● Voicy(ラジオ-生き方・のんびりな暮らし) 🤍 ● ピンタレスト 🤍 ※音楽素材サイト『SuzukazeNote』はこちら 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 簡単プロフィール ━━━━━━━━━━━━━━━ Ryota 1984年生まれ。大学時代に癒しの音楽・聴覚・心理学・ジェンダー等を受講(学位:芸術) 自身も強度のHSPであり、5回の転職や人間関係の悩みを経験。 メンタル心理カウンセラー・行動心理士・作曲家・講師など複数の肩書きを持ちます。2児のパパ。 ・HSPさん向けの相談窓口+生き方情報提供を目的とした『HSPの教科書』を運営。 ・KADOKAWA社、SBクリエイティブ社より著書が全国発売中。 ・就職支援サービス『ココjob』を法人と共に企画、立ち上げ。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 相談・HSPの生き方情報、相談窓口について ━━━━━━━━━━━━━━━ ☆HSPさん向けの仲間作り・相談サービス【HSPの教科書】 1000名以上が参加しております。 毎週2~5万文字のHSP・HSS型HSP・HSE情報メルマガ。 限定ライブ・限定ラジオ・限定動画・相談フォームの利用など、様々な内容が利用できます。 HSPさん向け就職支援サービス『ココjob』もご利用可能です。 Ryotaに悩み相談したい方もご利用ください。 1つ1つ詳しく解説します。 ※HSPさんと関係ない相談…仕事やご家族関係の内容でも大歓迎です。 アドバイザーとしてお答えさせて頂きます。 詳細・登録はこちら↓↓ ▶🤍 ※2020年まぐまぐ大賞新人賞1位獲得しました。 ※2021年まぐまぐ大賞by them賞1位を獲得しました。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 当チャンネルについて ━━━━━━━━━━━━━━━ ※HSPは気質であり、環境感受性の強い人を表す心理学の言葉です。 (良くも悪くも環境に影響されやすい。) HSPだからイコール「生きづらい」「〇〇なんだ」というものではありません。 当チャンネルではあくまでHSPの皆さんから届く悩みについてアドバイザー目線で悩み解決を目指すお話をしております。 その点ご了承ください。 当チャンネル概要欄もあわせてご覧くださいませ。 #HSP #脳科学 #不安感

「不安が尽きない…」性格的に不安となる原因と対処法7選

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00:18:42
02.10.2022

「最近、不安が尽きなくて困ってる。」 そんな悩みにお答えします。 今回はHSPさん向けに、性格的な不安の原因と対処をお話をしました。 私はメンタル心理カウンセラー・行動心理士の資格を持ち、HSP専門のアドバイザーをしています。 日々100通ほどコメントや相談を頂戴しております。 これまでに2,000名以上のお悩みにお答えしてきました。 ▼著書2冊目はこちら▼ 『もう振り回されるのはやめることにした』 🤍 【チャンネル登録はこちら】 🤍 性格的な不安とは、漠然とした不安を感じ続けることです。 ・理屈にあっていない不安 ・冷静になれない などの感覚となります。 皆さんも、不安に感じなくていいことに 不安を感じていませんか? そんなお話を対処法と共にまとめました。 ※プラスで役立つ動画 ●『心理』弱気なHSPさんに注意して欲しいこと7選/未来の不安に繋げない 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 相談・HSPの生き方情報、相談窓口について ━━━━━━━━━━━━━━━ ☆HSPさん向けの仲間作り・相談サービス【HSPの教科書】 1000名以上が参加しております。 毎週2~5万文字のHSP・HSS型HSP・HSE情報メルマガ。 限定ライブ・限定ラジオ・限定動画・相談フォームの利用など、様々な内容が利用できます。 Ryotaに悩み相談したい方もご利用ください。 1つ1つ詳しく解説します。 ※HSPさんと関係ない相談…仕事やご家族関係の内容でも大歓迎です。 アドバイザーとしてお答えさせて頂きます。 詳細・登録はこちら↓↓ ▶🤍 ※2020年まぐまぐ大賞新人賞1位獲得しました。 ※2021年まぐまぐ大賞by them賞1位を獲得しました。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 繊細な方のコミュニティ ━━━━━━━━━━━━━━━ ●ココイロサロン 🤍 ☆HSP気質を持つ専門家の方の各発信を学んだり、参加している皆さんと交流が可能です。 クローズなSNSとして安心安全に利用することができます。 各種イベント・定期的なライブも実施しています。 ━━━━━━━━━━━━━━━ HSPさん向けの著書 ━━━━━━━━━━━━━━━ ▼最新 Amazon『もう振り回されるのはやめることにした』▼ 🤍 ▼Amazon『まわりに気を使いすぎなあなたが自分のために生きられる本』▼ 🤍 ▼目次▼ 0:00 今日のテーマ 0:31 性格的不安① 現実的な不安の話 2:27 性格的不安② 理屈に合わない不安を感じていないか 4:20 性格的不安③ 不安じゃない時がない 6:00 性格的不安④ 不安に対して努力し続ける 7:49 対処法① なぜ、性格的な不安となったか 11:59 対処法② 自分の価値を育てる 14:57 対処法③ 内面的な課題に目を向ける ━━━━━━━━━━━━━━━ 関連する、勉強になる動画 ━━━━━━━━━━━━━━━ ●『メリット』1人ぼっちが怖くない考え方/見捨てられ不安の立ち向かい方 🤍 ●心をすり減らさない生き方の7ポイント/日々の不安感を抑えるコツ 🤍 ●『疲れない』考えすぎて不安な時のアドバイス6選/脳を疲れさせない秘訣 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 関連する、読んで欲しいBlog記事 ━━━━━━━━━━━━━━━ ●HSP・繊細な人が生きやすくなるブログ 🤍 ●HSPの各診断テストのまとめ『内向型HSP・HSS型・HSEの3種類』 🤍 ●HSPのおすすめ転職サービス『一部面接同行・退職の即日対応など』 🤍 ●【保存版】HSPの仕事選び対策まとめ/向いている職業10選と共に解説 🤍 ●HSPが日々を楽しく作り替えた方法/仕事との向き合いから、居場所の発見まで解説 🤍 ●『心理』無理しすぎ、頑張りすぎな人へ。今の無理に気づくシンプルな方法 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ RyotaのSNSアカウント ━━━━━━━━━━━━━━━ ● Blog【ココヨワ】 🤍 ● instagram 🤍 ● stand.fm(ラジオ-レターに答える) 🤍 ● Voicy(ラジオ-生き方・のんびりな暮らし) 🤍 ● ピンタレスト 🤍 ※音楽素材サイト『SuzukazeNote』はこちら 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 簡単プロフィール ━━━━━━━━━━━━━━━ Ryota 1984年生まれ。大学時代に癒しの音楽・聴覚・心理学・ジェンダー等を受講(学位:芸術) 自身も強度のHSPであり、5回の転職や人間関係の悩みを経験。 メンタル心理カウンセラー・行動心理士・作曲家・講師など複数の肩書きを持ちます。2児のパパ。 ・HSPさん向けの相談窓口+生き方情報提供を目的とした『HSPの教科書』を運営。 ・KADOKAWA社、SBクリエイティブ社より著書が全国発売中。 ・HSP向けコミュニティ『ココイロサロン』を運営、各種イベントを実施中。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 相談・HSPの生き方情報、相談窓口について ━━━━━━━━━━━━━━━ ☆HSPさん向けの仲間作り・相談サービス【HSPの教科書】 1000名以上が参加しております。 毎週2~5万文字のHSP・HSS型HSP・HSE情報メルマガ。 限定ライブ・限定ラジオ・限定動画・相談フォームの利用など、様々な内容が利用できます。 Ryotaに悩み相談したい方もご利用ください。 1つ1つ詳しく解説します。 ※HSPさんと関係ない相談…仕事やご家族関係の内容でも大歓迎です。 アドバイザーとしてお答えさせて頂きます。 詳細・登録はこちら↓↓ ▶🤍 ※2020年まぐまぐ大賞新人賞1位獲得しました。 ※2021年まぐまぐ大賞by them賞1位を獲得しました。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 当チャンネルについて ━━━━━━━━━━━━━━━ ※HSPは気質であり、環境感受性の強い人を表す心理学の言葉です。 (良くも悪くも環境に影響されやすい。) HSPだからイコール「生きづらい」「〇〇なんだ」というものではありません。 当チャンネルではあくまでHSPの皆さんから届く悩みについてアドバイザー目線で悩み解決を目指すお話をしております。 その点ご了承ください。 当チャンネル概要欄もあわせてご覧くださいませ。 #HSP #不安 #心理学

『大事』HSPは特に過干渉・過保護から離れよう/問題になりやすい7つのポイント

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00:20:00
22.08.2022

「日々、自由にならずモヤモヤする…。」 そんなHSPさんの悩みにお答えします。 今回はHSPさんへ特に大事な過干渉・過保護のお話をしました。 私はメンタル心理カウンセラー・行動心理士の資格を持ち、HSP専門のアドバイザーをしています。 日々100通ほどコメントや相談を頂戴しております。 これまでに2,000名以上のお悩みにお答えしてきました。 ▼著書2冊目はこちら▼ 『もう振り回されるのはやめることにした』 🤍 【チャンネル登録はこちら】 🤍 HSPさんは周りの影響を受けやすいです。 良好な場であればストレスを受けにくくなり、 苦手な場であれば、ネガティブな影響を強く受けます。 特に注意して欲しいのが過干渉・過保護の人たちです。 身近にこの人たちがいると離れづらいですし、 ネガティブな影響を受けやすくなるのですね。 詳しくお話ししました。 ※プラスで役立つ動画 ●【守ろう】HSPが離れた方がいい環境7選/疲れない暮らしの秘訣 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 相談・HSPの生き方情報、相談窓口について ━━━━━━━━━━━━━━━ ☆HSPさん向けの仲間作り・相談サービス【HSPの教科書】 1000名以上が参加しております。 毎週2~5万文字のHSP・HSS型HSP・HSE情報メルマガ。 限定ライブ・限定ラジオ・限定動画・相談フォームの利用など、様々な内容が利用できます。 Ryotaに悩み相談したい方もご利用ください。 1つ1つ詳しく解説します。 ※HSPさんと関係ない相談…仕事やご家族関係の内容でも大歓迎です。 アドバイザーとしてお答えさせて頂きます。 詳細・登録はこちら↓↓ ▶🤍 ※2020年まぐまぐ大賞新人賞1位獲得しました。 ※2021年まぐまぐ大賞by them賞1位を獲得しました。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 繊細な方のコミュニティ ━━━━━━━━━━━━━━━ ●ココイロサロン 🤍 ☆HSP気質を持つ専門家の方の各発信を学んだり、参加している皆さんと交流が可能です。 クローズなSNSとして安心安全に利用することができます。 各種イベント・定期的なライブも実施しています。 ━━━━━━━━━━━━━━━ HSPさん向けの著書 ━━━━━━━━━━━━━━━ ▼最新 Amazon『もう振り回されるのはやめることにした』▼ 🤍 ▼Amazon『まわりに気を使いすぎなあなたが自分のために生きられる本』▼ 🤍 ▼目次▼ 0:00 今日のテーマ 0:40 HSPは過干渉・過保護から離れよう① 過干渉・過保護は離れづらい 3:24 HSPは過干渉・過保護から離れよう② 相手の道具になりやすい 5:54 HSPは過干渉・過保護から離れよう③ 自分の選択を取りづらい 8:25 HSPは過干渉・過保護から離れよう④ 自責になりやすい 11:00 HSPは過干渉・過保護から離れよう⑤ 精神的自立になりにくい 13:39 HSPは過干渉・過保護から離れよう⑥ 相手のためにならない 16:31 HSPは過干渉・過保護から離れよう⑦ 毎日が我慢になる ━━━━━━━━━━━━━━━ 関連する、勉強になる動画 ━━━━━━━━━━━━━━━ ●『大事』HSPは攻撃的環境から離れよう/自分の居場所がわかる6項目 🤍 ●『心理』HSPが離れた方がいい人の特徴5選/行動・言葉で相手を見抜こう! 🤍 ●人間関係で重要な『横のつながり』の話/HSPは縦の関係から離れよう 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 関連する、読んで欲しいBlog記事 ━━━━━━━━━━━━━━━ ●HSP・繊細な人が生きやすくなるブログ 🤍 ●HSPの各診断テストのまとめ『内向型HSP・HSS型・HSEの3種類』 🤍 ●HSPのおすすめ転職サービス『一部面接同行・退職の即日対応など』 🤍 ●【保存版】HSPの仕事選び対策まとめ/向いている職業10選と共に解説 🤍 ●『慢性疲労』仕事のことばかり考えてしまう悩み。原因と解消法を紹介 🤍 ●他人に期待しない方法ってある?繊細な性格を劇的に楽にする6ポイント 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ RyotaのSNSアカウント ━━━━━━━━━━━━━━━ ● Blog【ココヨワ】 🤍 ● instagram 🤍 ● stand.fm(ラジオ-レターに答える) 🤍 ● Voicy(ラジオ-生き方・のんびりな暮らし) 🤍 ● ピンタレスト 🤍 ※音楽素材サイト『SuzukazeNote』はこちら 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 簡単プロフィール ━━━━━━━━━━━━━━━ Ryota 1984年生まれ。大学時代に癒しの音楽・聴覚・心理学・ジェンダー等を受講(学位:芸術) 自身も強度のHSPであり、5回の転職や人間関係の悩みを経験。 メンタル心理カウンセラー・行動心理士・作曲家・講師など複数の肩書きを持ちます。2児のパパ。 ・HSPさん向けの相談窓口+生き方情報提供を目的とした『HSPの教科書』を運営。 ・KADOKAWA社、SBクリエイティブ社より著書が全国発売中。 ・HSP向けコミュニティ『ココイロサロン』を運営、各種イベントを実施中。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 相談・HSPの生き方情報、相談窓口について ━━━━━━━━━━━━━━━ ☆HSPさん向けの仲間作り・相談サービス【HSPの教科書】 1000名以上が参加しております。 毎週2~5万文字のHSP・HSS型HSP・HSE情報メルマガ。 限定ライブ・限定ラジオ・限定動画・相談フォームの利用など、様々な内容が利用できます。 Ryotaに悩み相談したい方もご利用ください。 1つ1つ詳しく解説します。 ※HSPさんと関係ない相談…仕事やご家族関係の内容でも大歓迎です。 アドバイザーとしてお答えさせて頂きます。 詳細・登録はこちら↓↓ ▶🤍 ※2020年まぐまぐ大賞新人賞1位獲得しました。 ※2021年まぐまぐ大賞by them賞1位を獲得しました。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 当チャンネルについて ━━━━━━━━━━━━━━━ ※HSPは気質であり、環境感受性の強い人を表す心理学の言葉です。 (良くも悪くも環境に影響されやすい。) HSPだからイコール「生きづらい」「〇〇なんだ」というものではありません。 当チャンネルではあくまでHSPの皆さんから届く悩みについてアドバイザー目線で悩み解決を目指すお話をしております。 その点ご了承ください。 当チャンネル概要欄もあわせてご覧くださいませ。 #HSP #人間関係 #過干渉

【やってみよう】HSPにおすすめの資格4選/生活や考え方の糧

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00:08:21
09.06.2020

HSPは1人で行動できる方が多いので、 コツコツ勉強して資格を取ることに向いています。 取得しやすい…挑戦の敷居が低いものにチャレンジしてみましょう。 【チャンネル登録はこちら】 🤍 資格の内容そのものがHSPに役立つもの。 資格を使って仕事もしやすいものをご紹介します。 自分で目標を決めて行動することも自己肯定感を高める手伝いになりますよね。 資格をあなたがあなたらしく生きるツールとして使いましょう。 ↓お役立ち記事はこちら ●HSPにおすすめな資格7選 🤍 ☆HSPの仲間作り・相談サービス【HSPの教科書】 詳細・登録はこちら↓↓ ▶🤍 ▼目次▼ 0:00 最初に 0:36 アロマテラピーなど癒しにつながるもの 2:36 アンガーマネジメントなど心理、メンタル系のもの 4:43 ファイナンシャルプランナー3級 6:18 パーソナルスタイリスト ━━━━━━━━━━━━━━━ 関連するBlog記事 ━━━━━━━━━━━━━━━ ●HSP・繊細な人が生きやすくなるブログ 🤍 ●HSPの診断テスト 🤍 ●HSS型HSP診断テスト 🤍 ●HSPの転職について 🤍 ●【保存版】HSPの仕事選び対策まとめ 🤍 ●HSPの分類 🤍 ●HSPが自分で稼ぐ方法のまとめ 🤍 ●HSPを改善するステップ 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 関連する動画 ━━━━━━━━━━━━━━━ ●HSPの音の活かし方 🤍 ●HSPにおすすめの趣味 🤍 ●HSPの在宅ワーク 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ YouTube プレイリスト ━━━━━━━━━━━━━━━ ●HSP情報 🤍 ●HSS型HSP情報 🤍 ●HSE情報 🤍 ●メンタルヘルス 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ RyotaのSNSアカウント ━━━━━━━━━━━━━━━ ● Blog 🤍 ● instagram 🤍 ● ピンタレスト 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ RyotaのHSP向けサービス ━━━━━━━━━━━━━━━ ☆HSPの仲間作り・相談サービス【HSPの教科書】 詳細・登録はこちら↓↓ ▶🤍

『安心のため』ひと一倍敏感な人の、寂しさに立ち向かう方法7選

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23.10.2022

「寂しくて悩んじゃう日がある…。」 そんなHSPさんの悩みにお答えします。 今回はHSPさん向けに寂しさに立ち向かう方法をお話をしました。 私はメンタル心理カウンセラー・行動心理士の資格を持ち、HSP専門のアドバイザーをしています。 日々100通ほどコメントや相談を頂戴しております。 これまでに2,000名以上のお悩みにお答えしてきました。 ▼著書2冊目はこちら▼ 『もう振り回されるのはやめることにした』 🤍 【チャンネル登録はこちら】 🤍 寂しさは食欲レベルで強い感情。 必ず寂しい日が来ます。 ですので、日ごろから寂しさに備えておくことが基本なのですね。 寂しい時に何をすれば解消するのかも知っておきましょう。 会話も最近はオンラインで繋がることだってできますよね。 ぜひお役立てください。 ※プラスで役立つ動画 ●「寂しい」が消える対処法7選/繊細な方が今試せる方法 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 繊細な方のコミュニティ ━━━━━━━━━━━━━━━ ●ココイロサロン 🤍 ☆HSP気質を持つ専門家の方の各発信を学んだり、参加している皆さんと交流が可能です。 クローズなSNSとして安心安全に利用することができます。 各種イベント・定期的なライブも実施しています。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 相談・HSPの生き方情報、相談窓口について ━━━━━━━━━━━━━━━ ☆HSPさん向けの仲間作り・相談サービス【HSPの教科書】 1000名以上が参加しております。 毎週2~5万文字のHSP・HSS型HSP・HSE情報メルマガ。 限定ライブ・限定ラジオ・限定動画・相談フォームの利用など、様々な内容が利用できます。 Ryotaに悩み相談したい方もご利用ください。 1つ1つ詳しく解説します。 ※HSPさんと関係ない相談…仕事やご家族関係の内容でも大歓迎です。 アドバイザーとしてお答えさせて頂きます。 詳細・登録はこちら↓↓ ▶🤍 ※2020年まぐまぐ大賞新人賞1位獲得しました。 ※2021年まぐまぐ大賞by them賞1位を獲得しました。 ━━━━━━━━━━━━━━━ HSPさん向けの著書 ━━━━━━━━━━━━━━━ ▼最新 Amazon『もう振り回されるのはやめることにした』▼ 🤍 ▼Amazon『まわりに気を使いすぎなあなたが自分のために生きられる本』▼ 🤍 ▼目次▼ 0:00 今日のテーマ 0:40 寂しい不安に立ち向かう方法① 日ごろの行動で備えておく 2:35 寂しい不安に立ち向かう方法② 軽い会話をする 5:17 寂しい不安に立ち向かう方法③ 人の声に触れる 7:47 寂しい不安に立ち向かう方法④ 複数のコミュニティに所属しておく 9:47 寂しい不安に立ち向かう方法⑤ やりたいことを増やしておく 12:47 寂しい不安に立ち向かう方法⑥ 夜を乗り切る方法を持つ 15:43 寂しい不安に立ち向かう方法⑦ 自分のことを知ってもらおう ━━━━━━━━━━━━━━━ 関連する、勉強になる動画 ━━━━━━━━━━━━━━━ ●最近、寂しい繊細な方へ。心理や対処法まとめ『孤独感との向き合い方』 🤍 ●【大丈夫】孤独で悩むHSPに試して欲しい6つのこと/寂しさを解消するポイント 🤍 ●『自己受容』HSPさんの自分を苦しませない生き方7選 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 関連する、読んで欲しいBlog記事 ━━━━━━━━━━━━━━━ ●HSP・繊細な人が生きやすくなるブログ 🤍 ●HSPの各診断テストのまとめ『内向型HSP・HSS型・HSEの3種類』 🤍 ●HSPのおすすめ転職サービス『一部面接同行・退職の即日対応など』 🤍 ●【保存版】HSPの仕事選び対策まとめ/向いている職業10選と共に解説 🤍 ●【後悔を減らす】人生がうまくいかない時の原因って?大多数が間違えている選択を解説 🤍 ●【気になる】HSPの仲間作りってどうすればいい?安心な方法3つを紹介 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ RyotaのSNSアカウント ━━━━━━━━━━━━━━━ ● Blog【ココヨワ】 🤍 ● instagram 🤍 ● stand.fm(ラジオ-レターに答える) 🤍 ● Voicy(ラジオ-生き方・のんびりな暮らし) 🤍 ● ピンタレスト 🤍 ※音楽素材サイト『SuzukazeNote』はこちら 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 簡単プロフィール ━━━━━━━━━━━━━━━ Ryota 1984年生まれ。大学時代に癒しの音楽・聴覚・心理学・ジェンダー等を受講(学位:芸術) 自身も強度のHSPであり、5回の転職や人間関係の悩みを経験。 メンタル心理カウンセラー・行動心理士・作曲家・講師など複数の肩書きを持ちます。2児のパパ。 ・HSPさん向けの相談窓口+生き方情報提供を目的とした『HSPの教科書』を運営。 ・KADOKAWA社、SBクリエイティブ社より著書が全国発売中。 ・HSP向けコミュニティ『ココイロサロン』を運営、各種イベントを実施中。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 当チャンネルについて ━━━━━━━━━━━━━━━ ※HSPは気質であり、環境感受性の強い人を表す心理学の言葉です。 (良くも悪くも環境に影響されやすい。) HSPだからイコール「生きづらい」「〇〇なんだ」というものではありません。 当チャンネルではあくまでHSPの皆さんから届く悩みについてアドバイザー目線で悩み解決を目指すお話をしております。 その点ご了承ください。 当チャンネル概要欄もあわせてご覧くださいませ。 #HSP #寂しい #心理学

できれば避けたい!つまらない人生になる7つのポイント

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00:21:58
14.11.2022

「最近、人生がつまらないなぁ…。」 そんな悩みにお答えします。 今回はつまらない人生になるポイントを7つお話ししました。 私はメンタル心理カウンセラー・行動心理士の資格を持ち、HSP専門のアドバイザーをしています。 日々100通ほどコメントや相談を頂戴しております。 これまでに2,000名以上のお悩みにお答えしてきました。 【チャンネル登録はこちら】 🤍 わかりやすいのは「マウント合戦への参加」です。 勝ち負けにこだわれば、 勝つことだけの人生になります。 でも上には上がいるものですよね。 ではなくて、自分らしい目的に向かって進まないと 満足が得られなくなります 詳しくお話ししました。 ※プラスで役立つ動画 ●「気力」がみるみる湧く!人生を楽しむコツ7選 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 繊細な方のコミュニティ ━━━━━━━━━━━━━━━ ●ココイロサロン 🤍 ☆HSP気質を持つ専門家の方の各発信を学んだり、参加している皆さんと交流が可能です。 クローズなSNSとして安心安全に利用することができます。 各種イベント・定期的なライブも実施しています。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 相談・HSPの生き方情報、相談窓口について ━━━━━━━━━━━━━━━ ☆HSPさん向けの仲間作り・相談サービス【HSPの教科書】 1000名以上が参加しております。 毎週2~5万文字のHSP・HSS型HSP・HSE情報メルマガ。 限定ライブ・限定ラジオ・限定動画・相談フォームの利用など、様々な内容が利用できます。 Ryotaに悩み相談したい方もご利用ください。 1つ1つ詳しく解説します。 ※HSPさんと関係ない相談…仕事やご家族関係の内容でも大歓迎です。 アドバイザーとしてお答えさせて頂きます。 詳細・登録はこちら↓↓ ▶🤍 ※2020年まぐまぐ大賞新人賞1位獲得しました。 ※2021年まぐまぐ大賞by them賞1位を獲得しました。 ━━━━━━━━━━━━━━━ HSPさん向けの著書 ━━━━━━━━━━━━━━━ ▼最新 Amazon『もう振り回されるのはやめることにした』▼ 🤍 ▼Amazon『まわりに気を使いすぎなあなたが自分のために生きられる本』▼ 🤍 ▼目次▼ 0:00 今日のテーマ 0:34 つまらない人生になるポイント① 人のご機嫌を取る 3:40 つまらない人生になるポイント② 人の意見で決める 6:32 つまらない人生になるポイント③ 何でも我慢ばかりする 9:31 つまらない人生になるポイント④ 人生を計算する 12:05 つまらない人生になるポイント⑤ 将来の不安ばかり見る 15:04 つまらない人生になるポイント⑥ 挑戦しない 18:08 つまらない人生になるポイント⑦ マウント合戦に参加する ━━━━━━━━━━━━━━━ 関連する、勉強になる動画 ━━━━━━━━━━━━━━━ ●『人生をやり直したい』今から再出発する考え方7選 🤍 ●『目からウロコ』リスクの高い幸せは避けよう/人生をボロボロにしない秘訣 🤍 ●『後悔しない人生って?』90代の方からのアドバイス7選 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 関連する、読んで欲しいBlog記事 ━━━━━━━━━━━━━━━ ●HSP・繊細な人が生きやすくなるブログ 🤍 ●HSPの各診断テストのまとめ『内向型HSP・HSS型・HSEの3種類』 🤍 ●HSPのおすすめ転職サービス『一部面接同行・退職の即日対応など』 🤍 ●【保存版】HSPの仕事選び対策まとめ/向いている職業10選と共に解説 🤍 ●【後悔を減らす】人生がうまくいかない時の原因って?大多数が間違えている選択を解説 🤍 ●【後悔を減らす】人生がうまくいかない時の原因って?大多数が間違えている選択を解説 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ RyotaのSNSアカウント ━━━━━━━━━━━━━━━ ● Blog【ココヨワ】 🤍 ● instagram 🤍 ● stand.fm(ラジオ-レターに答える) 🤍 ● Voicy(ラジオ-生き方・のんびりな暮らし) 🤍 ●公式LINE 🤍 ※音楽素材サイト『SuzukazeNote』はこちら 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 簡単プロフィール ━━━━━━━━━━━━━━━ Ryota 1984年生まれ。大学時代に癒しの音楽・聴覚・心理学・ジェンダー等を受講(学位:芸術) 自身も強度のHSPであり、5回の転職や人間関係の悩みを経験。 メンタル心理カウンセラー・行動心理士・作曲家・講師など複数の肩書きを持ちます。2児のパパ。 ・HSPさん向けの相談窓口+生き方情報提供を目的とした『HSPの教科書』を運営。 ・KADOKAWA社、SBクリエイティブ社より著書が全国発売中。 ・HSP向けコミュニティ『ココイロサロン』を運営、各種イベントを実施中。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 当チャンネルについて ━━━━━━━━━━━━━━━ ※HSPは気質であり、環境感受性の強い人を表す心理学の言葉です。 (良くも悪くも環境に影響されやすい。) HSPだからイコール「生きづらい」「〇〇なんだ」というものではありません。 当チャンネルではあくまでHSPの皆さんから届く悩みについてアドバイザー目線で悩み解決を目指すお話をしております。 その点ご了承ください。 当チャンネル概要欄もあわせてご覧くださいませ。 #人生 #つまらない #人生のヒント

【要チェック】HSPの無理しているサイン7選/疲れる前に判断しよう

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00:17:51
01.09.2022

「最近無理している気がするけど…。」 そんなHSPさんの悩みにお答えします。 今回はHSPさん向けに無理している時のサインをお話しました。 私はメンタル心理カウンセラー・行動心理士の資格を持ち、HSP専門のアドバイザーをしています。 日々100通ほどコメントや相談を頂戴しております。 これまでに2,000名以上のお悩みにお答えしてきました。 ▼著書2冊目はこちら▼ 『もう振り回されるのはやめることにした』 🤍 【チャンネル登録はこちら】 🤍 無理を自覚できない方が多いです。 無理とは、一時だからできるものなのですね。 日常的に無理はできません。 心身に不調があれば、それは限界のサイン。 細かいミス・人間関係が悪化してきた。なども自分が変わっているサインです。 ぜひお役立てくださいね。 ※プラスで役立つ動画 ●「もう頑張れないよ…」を認めよう/繊細な人が無理しなくなる考え方7選 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 相談・HSPの生き方情報、相談窓口について ━━━━━━━━━━━━━━━ ☆HSPさん向けの仲間作り・相談サービス【HSPの教科書】 1000名以上が参加しております。 毎週2~5万文字のHSP・HSS型HSP・HSE情報メルマガ。 限定ライブ・限定ラジオ・限定動画・相談フォームの利用など、様々な内容が利用できます。 Ryotaに悩み相談したい方もご利用ください。 1つ1つ詳しく解説します。 ※HSPさんと関係ない相談…仕事やご家族関係の内容でも大歓迎です。 アドバイザーとしてお答えさせて頂きます。 詳細・登録はこちら↓↓ ▶🤍 ※2020年まぐまぐ大賞新人賞1位獲得しました。 ※2021年まぐまぐ大賞by them賞1位を獲得しました。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 繊細な方のコミュニティ ━━━━━━━━━━━━━━━ ●ココイロサロン 🤍 ☆HSP気質を持つ専門家の方の各発信を学んだり、参加している皆さんと交流が可能です。 クローズなSNSとして安心安全に利用することができます。 各種イベント・定期的なライブも実施しています。 ━━━━━━━━━━━━━━━ HSPさん向けの著書 ━━━━━━━━━━━━━━━ ▼最新 Amazon『もう振り回されるのはやめることにした』▼ 🤍 ▼Amazon『まわりに気を使いすぎなあなたが自分のために生きられる本』▼ 🤍 ▼目次▼ 0:00 今日のテーマ 0:30 HSPの無理しているサイン① 心身に不調がある 2:41 HSPの無理しているサイン② 人間関係がピリピリしている 5:14 HSPの無理しているサイン③ 細かいミスが増えた 7:15 HSPの無理しているサイン④ やる気がない、気力がわかない 9:17 HSPの無理しているサイン⑤ 自分や他の人を責めがち 12:11 HSPの無理しているサイン⑥ 制限できなくなる 14:25 HSPの無理しているサイン⑦ ネガティブの制度が強まっている ━━━━━━━━━━━━━━━ 関連する、勉強になる動画 ━━━━━━━━━━━━━━━ ●強度HSPの私が諦めたこと7選/無理なことを認め、選択に活かそう 🤍 ●無理な人助けはしなくていい/献身的な自分との向き合い方 🤍 ●『大切』自分をもっと大事にする5つの話/最近、無理をしてません? 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 関連する、読んで欲しいBlog記事 ━━━━━━━━━━━━━━━ ●HSP・繊細な人が生きやすくなるブログ 🤍 ●HSPの各診断テストのまとめ『内向型HSP・HSS型・HSEの3種類』 🤍 ●HSPのおすすめ転職サービス『一部面接同行・退職の即日対応など』 🤍 ●【保存版】HSPの仕事選び対策まとめ/向いている職業10選と共に解説 🤍 ●HSPが医師・医者になるってどう?激務・責任とのバランス、向き不向きの話 🤍 ●『焦らない』生き急ぐのをやめたいあなたへ/心理や生き方のヒントを紹介 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ RyotaのSNSアカウント ━━━━━━━━━━━━━━━ ● Blog【ココヨワ】 🤍 ● instagram 🤍 ● stand.fm(ラジオ-レターに答える) 🤍 ● Voicy(ラジオ-生き方・のんびりな暮らし) 🤍 ● ピンタレスト 🤍 ※音楽素材サイト『SuzukazeNote』はこちら 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 簡単プロフィール ━━━━━━━━━━━━━━━ Ryota 1984年生まれ。大学時代に癒しの音楽・聴覚・心理学・ジェンダー等を受講(学位:芸術) 自身も強度のHSPであり、5回の転職や人間関係の悩みを経験。 メンタル心理カウンセラー・行動心理士・作曲家・講師など複数の肩書きを持ちます。2児のパパ。 ・HSPさん向けの相談窓口+生き方情報提供を目的とした『HSPの教科書』を運営。 ・KADOKAWA社、SBクリエイティブ社より著書が全国発売中。 ・HSP向けコミュニティ『ココイロサロン』を運営、各種イベントを実施中。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 相談・HSPの生き方情報、相談窓口について ━━━━━━━━━━━━━━━ ☆HSPさん向けの仲間作り・相談サービス【HSPの教科書】 1000名以上が参加しております。 毎週2~5万文字のHSP・HSS型HSP・HSE情報メルマガ。 限定ライブ・限定ラジオ・限定動画・相談フォームの利用など、様々な内容が利用できます。 Ryotaに悩み相談したい方もご利用ください。 1つ1つ詳しく解説します。 ※HSPさんと関係ない相談…仕事やご家族関係の内容でも大歓迎です。 アドバイザーとしてお答えさせて頂きます。 詳細・登録はこちら↓↓ ▶🤍 ※2020年まぐまぐ大賞新人賞1位獲得しました。 ※2021年まぐまぐ大賞by them賞1位を獲得しました。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 当チャンネルについて ━━━━━━━━━━━━━━━ ※HSPは気質であり、環境感受性の強い人を表す心理学の言葉です。 (良くも悪くも環境に影響されやすい。) HSPだからイコール「生きづらい」「〇〇なんだ」というものではありません。 当チャンネルではあくまでHSPの皆さんから届く悩みについてアドバイザー目線で悩み解決を目指すお話をしております。 その点ご了承ください。 当チャンネル概要欄もあわせてご覧くださいませ。 #HSP #メンタルヘルス #心理学

【ずるい人】関わり損な奪っていくタイプの人の特徴3選 #Shorts

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00:00:37
25.11.2022

「ずるい人、奪っていく人ってどんな特徴があるの?」 そんな悩みにお答えします。 今回はショート動画で、奪っていく人の特徴をお話をしました。 私はメンタル心理カウンセラー・行動心理士の資格を持ち、HSP専門のアドバイザーをしています。 日々100通ほどコメントや相談を頂戴しております。 これまでに2,000名以上のお悩みにお答えしてきました。 ▼著書2冊目はこちら▼ 『もう振り回されるのはやめることにした』 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 相談・HSPの生き方情報、相談窓口について ━━━━━━━━━━━━━━━ ☆HSPさん向けの仲間作り・相談サービス【HSPの教科書】 毎週2~5万文字のHSP・HSS型HSP・HSE情報メルマガ。 限定ライブ・限定ラジオ・限定動画・相談フォームの利用など、様々な内容が利用できます。 Ryotaに悩み相談したい方もご利用ください。 1つ1つ詳しく解説します。 ※HSPさんと関係ない相談…仕事やご家族関係の内容でも大歓迎です。 アドバイザーとしてお答えさせて頂きます。 詳細・登録はこちら↓↓ ▶🤍 ※2020年まぐまぐ大賞新人賞1位獲得しました。 ※2021年まぐまぐ大賞by them賞1位を獲得しました。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 繊細な方のコミュニティ ━━━━━━━━━━━━━━━ ●ココイロサロン 🤍 ☆HSP気質を持つ専門家の方の各発信を学んだり、参加している皆さんと交流が可能です。 クローズなSNSとして安心安全に利用することができます。 各種イベント・定期的なライブも実施しています。 ━━━━━━━━━━━━━━━ HSPさん向けの著書 ━━━━━━━━━━━━━━━ ▼最新 Amazon『もう振り回されるのはやめることにした』▼ 🤍 ▼Amazon『まわりに気を使いすぎなあなたが自分のために生きられる本』▼ 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ RyotaのSNSアカウント ━━━━━━━━━━━━━━━ ● Blog【ココヨワ】 🤍 ● instagram 🤍 ● stand.fm(ラジオ-レターに答える) 🤍 ● Voicy(ラジオ-生き方・のんびりな暮らし) 🤍 ● ピンタレスト 🤍 ※音楽素材サイト『SuzukazeNote』はこちら 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 簡単プロフィール ━━━━━━━━━━━━━━━ Ryota 1984年生まれ。大学時代に癒しの音楽・聴覚・心理学・ジェンダー等を受講(学位:芸術) 自身も強度のHSPであり、5回の転職や人間関係の悩みを経験。 メンタル心理カウンセラー・行動心理士・作曲家・講師など複数の肩書きを持ちます。2児のパパ。 ・HSPさん向けの相談窓口+生き方情報提供を目的とした『HSPの教科書』を運営。 ・KADOKAWA社、SBクリエイティブ社より著書が全国発売中。 ・HSP向けコミュニティ『ココイロサロン』を運営、各種イベントを実施中。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 当チャンネルについて ━━━━━━━━━━━━━━━ ※HSPは気質であり、環境感受性の強い人を表す心理学の言葉です。 (良くも悪くも環境に影響されやすい。) HSPだからイコール「生きづらい」「〇〇なんだ」というものではありません。 当チャンネルではあくまでHSPの皆さんから届く悩みについてアドバイザー目線で悩み解決を目指すお話をしております。 その点ご了承ください。 当チャンネル概要欄もあわせてご覧くださいませ。 #人間関係 #人付き合い #対人関係 #Shorts

『目からウロコ』考え込んで悩むHSPさんへ/考え込み対策6選

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13.02.2022

「色々考え込んで疲れちゃう…。」 そんなHSPさんの疑問にお答えします。 今回はHSPさん向けに考え込んでしまう悩み対策をお話をしました。 ▼目次▼ 0:00 オープニング 0:16 HSPの考え込み対策① 今に集中する 2:46 HSPの考え込み対策② 1日10分ほど継続する 4:42 HSPの考え込み対策③ 同じ時間、同じ場所で行う 6:17 HSPの考え込み対策④ ラジオ発信やボイスメモを使う 8:43 HSPの考え込み対策⑤ ながら〇〇をほどほどにする 10:34 HSPの考え込み対策⑥ 童心に戻れるものを集める 私はメンタル心理カウンセラー・行動心理士の資格を持ち、HSP専門のアドバイザーをしています。 日々100通ほどコメントや相談を頂戴しております。 ▼著書はこちら▼ 🤍 考え込むと頭が疲れます。 頭が疲れるとネガティブになるもの。オンとオフの切り替えも下手になります。 考えないことを習慣化することが大切なのですね。 そのコツが『今に集中すること』です。 【チャンネル登録はこちら】 🤍 今に集中することを続けると、脳がストレスの影響を受けにくくなることもわかってます。 未来に不安になったとしても、今を生きていますよね。 今できることを淡々と取り組みましょう。 ぜひお役立てください。 ▼心の疲れ改善策もあります。 ●『知ってる?』心の疲れに効く3つのRとは/ストレスはその日に解消しよう 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 相談・HSPの生き方情報、相談窓口について ━━━━━━━━━━━━━━━ ☆HSPさん向けの仲間作り・相談サービス【HSPの教科書】 ついに1000名以上が参加! 毎週2~5万文字のHSP・HSS型HSP・HSE情報メルマガ。限定ライブ。各種企画が届きます。 相談窓口もあるので、Ryotaに悩み相談したい方はご利用ください。 1つ1つ詳しく解説します。 ※HSPさんと関係ない相談…仕事やご家族関係の内容でも大歓迎です。 アドバイザーとしてお答えさせて頂きます。 HSPさん向け就職支援サービス『ココjob』もご利用可能です。 詳細・登録はこちら↓↓ ▶🤍 ※2020年まぐまぐ大賞新人賞1位獲得しました。 ※2021年まぐまぐ大賞by them賞1位を獲得しました。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 繊細な方のコミュニティ ━━━━━━━━━━━━━━━ ●ココイロサロン 🤍 ☆HSP気質を持つ専門家の方の各発信を学んだり、参加している皆さんと交流が可能です。 クローズなSNSとして安心安全に利用することができます。 HSPさん向け就職支援サービス『ココjob』もご利用可能です。 ━━━━━━━━━━━━━━━ HSPさん向けの著書 ━━━━━━━━━━━━━━━ ▼Amazon『まわりに気を使いすぎなあなたが自分のために生きられる本』▼ 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 関連する、勉強になる動画 ━━━━━━━━━━━━━━━ ●『方法あり』HSPは考えないことを頑張ろう/心と頭の疲れを取る6ポイント 🤍 ●『NG』HSPにやめて欲しい頑張り方6選/疲れ切ってしまう行動とは? 🤍 ●『頑張りすぎ』毎日疲れたHSPに伝えたい6つのこと/焦りが減るポイントとは? 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 関連する、読んで欲しいBlog記事 ━━━━━━━━━━━━━━━ ●HSP・繊細な人が生きやすくなるブログ 🤍 ●HSPの各診断テストのまとめ『内向型HSP・HSS型・HSEの3種類』 🤍 ●HSPのおすすめ転職サービス『一部面接同行・退職の即日対応など』 🤍 ●繊細な方向け就職支援サービスの『ココjob』 🤍 ●人生の教訓にしたい7項目/現役カウンセラーが教える『いい人をやめる理由』とは 🤍 ●人生が整う、やらないことリストの作り方/おすすめ内容も含めて解説 🤍 ●『脳科学』デジタルデトックスのやり方・効果/繊細な方に試して欲しい習慣とは? 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ RyotaのSNSアカウント ━━━━━━━━━━━━━━━ ● Blog【ココヨワ】 🤍 ● instagram 🤍 ● stand.fm(ラジオ-レターに答える) 🤍 ● Voicy(ラジオ-生き方・のんびりな暮らし) 🤍 ● ピンタレスト 🤍 ※音楽素材サイト『SuzukazeNote』はこちら 🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 簡単プロフィール ━━━━━━━━━━━━━━━ Ryota 1984年生まれ。大学時代に癒しの音楽・聴覚・心理学・ジェンダー等を受講(学位:芸術) 自身も強度のHSPであり、5回の転職や人間関係の悩みを経験。 メンタル心理カウンセラー・行動心理士・作曲家・講師など複数の肩書きを持ちます。2児のパパ。 HSPさん向けの相談窓口+仲間づくりを目的とした『HSPの教科書』を運営。 KADOKAWA社より著書が全国発売中。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 相談・HSPの生き方情報、相談窓口について ━━━━━━━━━━━━━━━ ☆HSPさん向けの仲間作り・相談サービス【HSPの教科書】 ついに1000名以上が参加! 毎週2~5万文字のHSP・HSS型HSP・HSE情報メルマガ。限定ライブ。各種企画が届きます。 相談窓口もあるので、Ryotaに悩み相談したい方はご利用ください。 1つ1つ詳しく解説します。 ※HSPさんと関係ない相談…仕事やご家族関係の内容でも大歓迎です。 アドバイザーとしてお答えさせて頂きます。 詳細・登録はこちら↓↓ ▶🤍 ※2020年まぐまぐ大賞新人賞1位獲得しました。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 当チャンネルについて ━━━━━━━━━━━━━━━ ※HSPは気質であり、環境感受性の強い人を表す心理学の言葉です。 (良くも悪くも環境に影響されやすい。) HSPだからイコール「生きづらい」「〇〇なんだ」というものではありません。 当チャンネルではあくまでHSPの皆さんから届く悩みについてアドバイザー目線で悩み解決を目指すお話をしております。 その点ご了承ください。 当チャンネル概要欄もあわせてご覧くださいませ。 #HSP #脳科学 #マインドフルネス

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