Одну секунду
Что-то сучилось. Попробуйте еще раз.
মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখুন ৬ উপায়ে смотреть последние обновления за сегодня на .
মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখুন ৬ উপায়ে | 6 ways to maintain good mental health Health TV সম্পাদকঃ সাহেদ ইমরান সম্পাদক কর্তৃক মোহাম্মদপুর,ঢাকা থেকে প্রকাশিত ও প্রচারিত । Contents: কোভিড-১৯, মানসিক সাস্থ্য, টিকা, স্বাস্থ্য সংবাদ, গর্ভকালীন সময়, যৌন রোগ, ত্বকের সমস্যা, পুষ্টি বিভাগ, ক্যান্সার, জরুরী সেবা, ডাক্তার খানা, অ্যাম্বুলেন্স সেবা, কিডনীর ব্যাধি, মাথাব্যথা, মস্তিষ্কের রোগ, হৃদরোগ, আইসিইউ তথ্য, ওষুধপত্র, স্বাস্থ্য অনুষ্ঠান, বৈজ্ঞানিক কর্মশালা Facebook Group URL : 🤍 Youtube Page URL : 🤍 Contact info: healthtv.info.bd🤍gmail.com #healthtvinfo, #healthtvbd, #healthtv, #health_info_bd,#হেলথ_টিভি, #health_for_all, #health_news, #health_program, #Covid-19, #vaccine, #disease, #health_problem,#কোভিড-১৯, #মানসিক_সাস্থ্য, #টিকা, #স্বাস্থ্য_সংবাদ, #গর্ভকালীন_সময়, #যৌন_রোগ, #ত্বকের_সমস্যা, #পুষ্টি_বিভাগ, #ক্যান্সার, #জরুরী_সেবা, #ডাক্তার_খানা, #অ্যাম্বুলেন্স_সেবা, #কিডনীর_ব্যাধি, #মাথাব্যথা, #মস্তিষ্কের_রোগ, #হৃদরোগ, #আইসিইউ_তথ্য, #ওষুধপত্র, #স্বাস্থ্যঅনুষ্ঠান, #বৈজ্ঞানিক_কর্মশালা, #Mental_Health, #Vaccination, #Pregnancy, #Sexually_Transmitted_Diseases, #Skin_Problems, #Nutrition_Department, #healthtv_press, #healthtv_doctor, #healthtv_com #Cancer, #Emergency Services, #Doctors_chamber, #Ambulance_Service, #Kidney_Disease, #Headaches, #brain_disease, #heart_disease, #ICU_information, #pharmacy, #health_program, #scientific_workshop
সবধরনের অর্গানিক ফুড, ২০০+ আয়ুর্বেদ ঔষধ ও খেলার সামগ্রী ঘরে বসেই অর্ডার করুন হেলদি-স্পোর্টস শপ থেকে: 🤍 মানসিক স্বাস্থ্য ভাল রাখার উপায় এবং মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে ইসলাম কী বলে এই বিষয় নিয়ে হেলদি-স্পোর্টসের আজকের ভিডিও। এছাড়া আরও বিস্তারিত জানতে ভিজিট করুন আমাদের ওয়েবসাইটঃ 🤍 #মানসিক_স্বাস্থ্য #মানসিক_স্বাস্থ্যের_গুরুত্ব #মানসিক_স্বাস্থ্য_ভালো রাখার_উপায় –––––––––––––––––––––––––––––– আমাদের ওয়েবসাইটে পড়ুনঃ মন ভালো করার সেরা ১০টি উপায় জেনে নিনঃ 🤍 মস্তিষ্কের জন্যে ক্ষতিকর অভ্যাস গুলো দূর করে নিজেকে পরিবর্তন করার উপায়ঃ 🤍 মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে ইসলাম কী বলেঃ 🤍 মানসিক রোগ থেকে মুক্তির উপায় কি? কিভাবে এটি নিরাময় করবেন জেনে নিনঃ 🤍 Like | Share | Subscribe Visit our website: 🤍 Facebook Page: 🤍 –––––––––––––– Related Keyword: মানসিক স্বাস্থ্য মানসিক স্বাস্থ্য কি মানসিক স্বাস্থ্য ভাল রাখার উপায় মানসিক স্বাস্থ্য ভাল রাখার ১০টি উপায় মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা,মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখুন ৬ উপায়ে মানসিক স্বাস্থ্য মন ভালো রাখার উপায় মানসিক স্বাস্থ্য কাকে বলে মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখার উপায় মানসিক স্বাস্থ্য ঠিক উপায় ইসলামে মানসিক স্বাস্থ্য ডিপ্রেশন থেকে মুক্তির উপায় মন খারাপ ও ডিপ্রেশন থেকে বের হয়ে আসার উপায় ডিপ্রেশনে ভুগলে কি করবেন ডিপ্রেশনের সময় যে কাজগুলো করবেন না পুরোপুরি ডিপ্রেশন কাটানোর সহজ উপায় হতাশা দূর করার উপায় দুশ্চিন্তা দূর করার উপায় জীবন সমস্যার সমাধান মানসিক রোগের চিকিৎসা treatment of depression in bengali ডিপ্রেশন থেকে বাঁচার উপায় টেনশন দূর করার উপায় ডিপ্রেশন কি অবসাদ দূর করার উপায় ডিপ্রেশনের চিকিৎসা ডিপ্রেশন দূর করার উপায় মানসিক স্বাস্থ্যের গুরুত্ব মানসিক স্বাস্থ্যের প্রয়োজনীয়তা মানসিক স্বাস্থ্য সচেতনতা মানসিক স্বাস্থ্যের বৈশিষ্ট্য সুস্থ থাকার টিপস
ayman sadiq motivational speech মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখার ১০ টি সহজ অভ্যাস |10 Best Ways to Keep You Mentally Strong| Ayman Sadiq motivational speech motivational speech ayman sadiq motivational speech mentality ✅Ayman Sadiq motivational speech | Motivational speech 🤍 ✅দুঃখ ও হতাশা কে কাটিয়ে জীবণ বদলান |Heart touching motivational Quotes 🤍 ✅যারা অতিরিক্ত টেনশন করেন তারা কথা গুলো শুনুন |Best Quotes in Bangla 🤍 ✅5 habits of successful people | how to success in life 🤍 আয়মান সাদিক | আয়মান সাদিক মোটিভেশনাল |আয়মান সাদিকের বক্তব্য আয়মান সাদিক মোটিভেশনাল গল্প | আয়মান সাদিক এর জীবনী how to be mentally strong mentally strong how to become mentally strong how to be mentally tough mentally strong people how to stay mentally strong how to stay mentally strong in lockdown mental strength signs you are mentally strong habits of mentally strong people mental toughness how to get mentally strong how to be strong mentally how to be mentally strong hindi how to be mentally strong in life how to be mentally strong in bangla ayman sadiq ayman sadiq graduation speech ayman sadiq ayman sadiq graduation speech ayman sadiq convocation speech ayman sadiq motivational speech ayman sadik ayman sadiq speech ayman sadiq income ayman sadiq andolon ayman sadiq facebook aayman sadiq speech ayman sadiq study tips ayman sadiq instagram cv writing ayman sadiq ayman sadiq biography ayman sadiq study hacks ayman sadiq best speech ayman sadiq student hacks ayman sadiq presentation mental,mental health mental awareness how to be mentally strong ayman sadiq ayman sadiq bangladesh depression stress anger মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখার উপায় মানসিক সমস্যা দূর করার উপায় good habits healthy habits habits ayman sadiq motivational speech ayman sadiq motivational speech ayman sadiq motivational speech semina ayman sadiq speech ayman sadiq convocation speech solaiman shukhon motivational speech graduation speech ayman sadiq ayman sadiq graduation speech motivational speech of ayman sadiq aayman sadiq speech ayman sadiq best speech motivational ayman motivational speech bangla sadiq ayman sadiq presentation ayman sadiq motivational video ayman sadik charano saurabh #aymansadiq #MentallyStrong #mentalhealth #motivation #charanosaurabh #goodhabits #habits Fair Use Disclaimer: This channel may use some copyrighted materials without specific authorization of the owner but contents used here falls under the “Fair Use” as described in The Copyright Act 2000 Law No. 28 of the year 2000 of Bangladesh under Chapter 6, Section 36 and Chapter 13 Section 72. According to that law allowance is made for "fair use" for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use.
মানসিক স্বাস্থ্য কী তা বুঝতে হলে আমাদের জানতে হবে স্বাস্থ্য কী ? বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা বা WHO এর মতে স্বাস্থ্য হল ব্যক্তির শারীরিক , মানসিক এবং সামাজিক এই তিন অবস্থার একটি সুস্থ সমন্বয়। সুতরাং আমরা বলতে পারি ,একজন মানুষের স্বাস্থ্য হল রোগবালাই মুক্ত সুস্থ শরীর ও সেই সঙ্গে ভয় ,হতাশা ,বিষন্নতা ,মানসিক চাপ থেকে মুক্ত মন এবং সমাজের নানাবিধ চ্যালেঞ্জকে গ্রহণ করতে সক্ষম মন। অর্থাৎ দেখা যাচ্ছে , স্বাস্থ্যের অন্যতম উপাদান হল মনের সুস্থতা বা মানসিক স্বাস্থ্য। মানুষের চিন্তা ,আবেগ ও আচরণ এই তিন মিলেই হল মানসিক স্বাস্থ্য। এককথায় মানসিক স্বাস্থ্য বলতে বোঝায় সুস্থ ও সুন্দর জীবনের জন্য শরীরকে সুস্থ রাখা যেমন গুরুত্বপূর্ণ তেমনি গুরুত্বপূর্ণ হল মনকে সুস্থ রাখা। ব্যক্তির মানসিক স্বাস্থ্য ভালো থাকলে সে – ক) দৈনন্দিন কাজকর্ম সুষ্ঠু ভাবে সম্পন্ন করতে পারে। খ ) বিভিন্ন ধরণের চ্যালেঞ্জের সম্মুখীন হতে পারে। গ ) পরিবার ও সমাজের সঙ্গে সঙ্গতি বিধান করে চলতে পারে। স্বাভাবিক ও সুষ্ঠ অভিযোজনে সক্ষম হয়। ঘ ) বিভিন্ন বিষয়ে দ্রুত ও সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে পারে। ঙ ) আরও উৎপাদনশীল হয়ে ওঠে এবং নিজের ও সমাজের উন্নয়নে আরও বেশি ভূমিকা রাখতে পারে। মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখুন ৬ উপায়েমানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখতে যা খাবেন মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখতে অনেকটাই প্রভাব রাখে আমাদের খাবার। কিছু নির্দিষ্ট খাবার রয়েছে, যেগুলো মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কিত সমস্যার চিকিৎসা করতে পারে। ক্লিনিকাল সহায়তা ছাড়াও, মানসিক স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যায় যারা ভুগছেন তারা এই প্রাকৃতিক উপায় মেনেও মুক্তি পেতে পারেন। সেরকমই কিছু খাবারের কথা প্রকাশ করেছে বোল্ডস্কাই - বিস্তারিত দেখুন ভিডিওতে । টিপস ঘর চ্যানেলটি ভালো লাগলে ও নিয়মিত স্বাস্থ্যবিষয়ক ও বিভিন্ন টিপস পেতে আমাদের চ্যানেল টি সাবস্ক্রাইব করে রাখুন । ধন্যবাদ Please Subscribe Our Channel For Update - 🤍 ★★★★★★★★ Tips Ghor ★★★★★★★★
অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা, ক্লান্তি বা অবসাদ অনুভব করছেন? Dr. Tasnim Jara-এর কাছ থেকে জেনে নিন আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নেয়ার উপায়। পর্যাপ্ত ঘুম (০:১১ সেকেন্ড) প্রিয়জনের সাথে সময় কাটানো (১:২৮ সেকেন্ড) ভালোলাগার কাজগুলো করা (২:১৭ সেকেন্ড) ব্যায়াম করা (২:৪৭ সেকেন্ড)
মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখে যে খাবার। Foods that help to improve your mental health! [4K] আলোচনা করেছেনঃ পুষ্টিবিদ নাহিদা আহমেদ ফুড এন্ড নিউট্রিশিয়ান (ডিইউ), পিজিটি (বিএডিএন) চেম্বারঃ ভেল্লা লেজার কেয়ার হাউজ-৩৫, রোড-২৭, ধানমন্ডি সিরিয়ালঃ ০১৯৫৮-২৪২০০৪ হেল্থ কেয়ার বাংলা হেলথ কেয়ার বাংলা Health Care Bangla Health Care Bangla YouTube Channel Business Purpose: hcbangla🤍gmail.com Facebook Page: 🤍 🤍
মানসিক স্বাস্থ্য ঠিক না থাকলে যে যে সমস্যাগুলো হয় 👨⚕️😨 #shortfeed #healthtips #depression #shorts #depressionrelief #tension #tensionless #shortvideo #shots #shorts #virlshorts #trendingshorts #viral #ytshort #ytshorts মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখার উপায় মানসিক স্বাস্থ্য মানসিক স্বাস্থ্য ভাল রাখার উপায় মানসিক স্বাস্থ্য মন ভালো রাখার উপায় মানসিক স্বাস্থ্য ভাল রাখার ১০টি উপায় স্বাস্থ্য ভালো রাখার উপায় মানসিক স্বাস্থ্য ঠিক উপায় মানসিক স্বাস্থ্য ঠিক রাখার ঘরোয়া উপায় মানসিক স্বাস্থ্য কি মানসিক স্বাস্থ্য ঠিক রাখার উপায় মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখুন ৬ উপায়ে মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখার কার্যকরী উপায় মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা মানসিক স্বাস্থ্য কাকে বলে
#MentalHealthAwareness মন ভালো করার 6টি উপায় | What is mental health disorder | 6 Tips to improve mental health in Bengali by renowned Psychologist Dr. Sambita Mukherjee 𝐅𝐨𝐫 𝐀𝐩𝐩𝐨𝐢𝐧𝐭𝐦𝐞𝐧𝐭 Call - +91 94331 24650 For More Healthy Information Please visit 🤍 Follow our Facebook Page facebook.com/healthinside.in for any query mail us 🤍 healthinside.in🤍gmail.com you can also call 🤍 +91 9681578800 for further information
মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখার ১০ উপায়..#healthtips #banglastatus #shorts Thanks for watching...............
আজকাল কিশোর বয়সের তরুণ তরুণীদের মধ্যে উদ্বেগ-দুশ্চিন্তাজনিত মানসিক রোগ,অবসাদ, বিষণ্ণতা, হতাশার প্রাদুর্ভাব দেখা যাচ্ছে, তা হওয়ার ১টা গুরুত্বপূর্ণ কারণ এবং এর থেকে সমাধানের এক সহজ উপায় নিয়ে সদগুরু আমাদের বললেন। English Video: 🤍 সদগুরু একজন যোগী, অতীন্দ্রিয়বাদী, জনপ্রিয় লেখক ও কবি। সদগুরুকে ভারতবর্ষের প্রথম ৫০ জন প্রভাবশালী মানুষদের মধ্যে একজন ধরা হয়। দক্ষিণ ভারতের তামিলনাড়ু রাজ্যের কোয়েম্বাটুর শহরের ভেল্লিয়ানগিরি পর্বতের পাদদেশে অবস্থিত সদগুরুর আশ্রম, ঈশা যোগ কেন্দ্র; যোগ এবং ধ্যানের এক পীঠস্থান। যোগ এবং ধ্যানের বিভিন্ন পদ্ধতি শিখতে সারা বিশ্বের বিভিন্ন প্রান্ত থেকে হাজার হাজার মানুষ এই আশ্রমে আসেন। এছাড়াও সদগুরুর প্রতিষ্ঠিত ঈশা ফাউন্ডেশনের তরফ থেকে সারা দেশ এবং বিশ্ব জুড়ে বিভিন্ন জায়গায় বিভিন্ন স্থানীয় ভাষায় যোগ এবং ধ্যানের শিক্ষা দেওয়া হয়। আধ্যাত্মিকতার ক্ষেত্রে তাঁর অবদানের স্বীকৃতিস্বরূপ ২০১৭ সালে ভারত সরকার তাঁকে পদ্মবিভূষণ বেসামরিক পুরস্কার প্রদান করে। সদগুরু এবং ঈশা ফাউন্ডেশন সম্পর্কে আরও জানতে অফিসিয়াল ওয়েবসাইট দেখুন: 🤍 সদগুরু অ্যাপ ডাউনলোড করুন: 🤍 অফিসিয়াল সদগুরু বাংলা সোশ্যাল মিডিয়া লিঙ্ক: Facebook 🤍 Instagram 🤍 WhatsApp Group 🤍 Telegram 🤍 আত্ম রূপান্তরের যোগ এবং ধ্যান শিখুন বিনামূল্যে: 🤍 সদগুরুর দেওয়া ঈশা ক্রিয়া ধ্যান শিখুন বিনামূল্যে: 🤍
#mental_stress #mental_pressure_relief অত্যাধিক মানসিক চাপ? | কমাতে যা করবেন, করবেন না | How to Relieve Stress and Anxiety আরও বিস্তারিত জানতে ভিজিট করুন: 🤍 "SOMOY TV" is the Most Reliable News Source and Leading 24/7 News Based TV Channel in Bangladesh Somoy TV has the sole rights of all contents and it does not give permission to any business entity or individual to use these contents except SOMOY TV (SOMOY Media Limited). This Channel is the Based on News and Current Affairs. The uploaded all contents are Made by our own team. Also Sometimes We are using some Third-Party materials where we have the specific authorization and permission to use this on YouTube. Stay Connected with us: "SOMOY TV (Somoy Media Limited)" is the Leading 24/7 News Based TV Channel in Bangladesh. Website: 🤍 Google Plus: 🤍 YouTube: 🤍 Facebook: 🤍 Twitter: 🤍
মানসিক স্বাস্থ্যের পরিচর্যায় সচেতনতা।ডা. মোঃ আজিজুল ইসলামের পরামর্শ | Shastho Protidin | EP 4258 Shastho Protidin | Episode 4258 | Advised by Dr. Brigadier General (Ret) Mohd Azizul Islam | Presented by Dr. Moona Tahsin | Produced by NTV | Country: Bangladesh. 💙 Make sure to Subscribe to NTV HEALTH: 🤍 and Turn the Notifications Bell 🔔 ON! Thanks for watching!!! *Popular Episodes of Shastho Protidin Show* 👉ওজন কমাতে কী খাবেন: 🤍 👉কীভাবে বয়স ধরে রাখবেন?: 🤍 👉ত্বকের রং কি ফর্সা করা যায়: 🤍 SHASTHO PROTIDIN: Shastho Protidin (meaning Daily Health) is a daily show which features a health specialist including but not limited to a physician, surgeon, medical expert, and nutrition specialist as the invited guest discussing a particular health topic (for example: Common reasons for heart failure, common kidney problems, heart diseases in young age, treatment of breast cancer and cautionary measures, what are the causes of colorectal cancer, what to do for Sinusitis, pregnancy emergency symptoms etc.) in each episode. The invited specialist delivers medical advice in an easily digestible, down-to-earth manner. From this programme, viewers can acquire knowledge on prevention or cure from common diseases, can get fitness tips and medicinal qualities of plants. #মানসিক_স্বাস্থ্যে #NTV #NTVHealth #ShasthoProtidin C O N N E C T W I T H N T V ■ Website: 🤍 ■ Facebook: 🤍 ■ Instagram: 🤍 ■ Twitter: 🤍 ■ Linkedin: 🤍 ■ Pinterest: 🤍 ■ Dailymotion: 🤍 ■ Likee: 🤍 ■ TikTok: 🤍 ■ IMO: 🤍 S U B S C R I B E O U R Y O U T U B E C H A N N E L ■ NTV: 🤍 ■ NTV Live: 🤍 ■ NTV News: 🤍 ■ NTV Natok: 🤍 ■ NTV Sports: 🤍 ■ NTV Music: 🤍 ■ NTV Drama Serials: 🤍 ■ NTV Entertainment: 🤍 ■ NTV Bangla Movie: 🤍 ■ NTV Health: 🤍 ■ NTV Lifestyle: 🤍 ■ NTV Bangla Fun: 🤍 ■ NTV Islamic Show: 🤍 ■ NTV Cooking Show: 🤍 ■ NTV Travel Show: 🤍 ■ NTV Uncut Videos: 🤍 ■ NTV Probash Jibon: 🤍 ■ NTV Australia: 🤍 ■ NTV Photoshoot: 🤍 N T V O N L I N E O F F I C E BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7 F O R Q U E R I E S Fakaruddin Jewel, Head of NTV Online, Email: fakaruddin🤍ntvbd.com, Facebook: 🤍facebook.com/unsungheroo
জেনে নিন সহজেই যেভাবে মনকে ভালো রাখবেন । মনের স্বাস্থ্য ভালো রাখার উপায় । Mental Health । মন নিজের মন ও শরীর ভালো রাখা খুবই জরুরী। মনের স্বাস্থ্য একটি গুরুত্বপূর্ন বিষয়। মানসিক দক্ষতা বাড়ানো এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য কিছু উপায় অবলম্বন করা খুবই গুরুত্বপূর্ন। More Health Tips: শারীরিক যেসব সমস্যা থাকলে আপনি আর বেদানা খাবেন না । ডালিম ফল কি উপকারী? Pomegranate 🤍 জেনে নিন ঘুমের জন্য কি নিয়মিত দাওয়া নেওয়া যাবে । ঘুমের জন্য ওষুধ যতদিন ভালো । ঘুম 🤍 আপনার মুখ দেখেই বুঝে নিন আপনার শরীরে ভিটামিনের অভাব । Symptoms of vitamin deficiency । Vitamin 🤍 Ask Me A Question: 🤍 Subscribe This Channel: 🤍 ▶️Business Email; sohelrana15794🤍gmail.com DISCLAIMER: This information provided by this channel and its video is for general and education purposes only and should not be considered as a professional consultation. We always offer accurate and scientific topics or research. We do not offer any professional health tips, so you need to talk to a professional consultant for your needs. Thank you
চেম্বারঃ-জনতা ডায়াগনস্টিক সেন্টার আটিবাজার,কেরানীগঞ্জ, ঢাকা। মোহাম্মদপুর তিন রাস্তার মোড় থেকে সিএনজিতে ১৫মিনিট দূরত্ব,ঢাকা।তিন রাস্তার মোড় থেকে সোজা আটিবাজার সিএনজি পাওয়া যায়। আটিবাজার, ডাচ বাংলা ব্যাংকের নিচেই জনতা। ★সোমবার সাপ্তাহিক ছুটি ★বাকি ৬দিন বিকাল ৩.৩০ থেকে রাত ৯টা Appointment Number:- 01738407179 Raisul Islam 01738250239 Sanvi Ahmed 01770477420 BulBul Islam 01866539112 Official Number এপোয়েন্টমেন্ট সংক্রান্ত তথ্য এবং চেম্বারের বিষয়ে বিস্তারিত জানতে আমাদের হটলাইন নাম্বারে কল করুন-আপনার মূল্যবান তথ্যটি জেনে নিন। Hotline Assistant Number :- 01738407179 Raisul Islam 01738250239 Sanvi Ahmed 01770477420 BulBul Islam 01866539112 Official Number
মানসিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থ জীবনাচরণ মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখার উপায় 🤍 আত্নহত্যা কখনও সমাধান হতে পারে না 🤍 মানবিক চরিত্রের জন্য প্রয়োজন সুস্থ লাইফস্টাইল 🤍 সুস্থ জীবনযাপনে 'টাইম ম্যানেজমেন্ট'-এর ভূমিকা 🤍 মৃত্যুভয়: করনীয় কি? 🤍 করোনাকালীন হতাশা, মৃত্যুভয় ও দুশ্চিন্তা পরিহারে আমাদের করনীয় কি? 🤍 মানসিক প্রশান্তি আনতে এবং ডিপ্রেশন কাটিয়ে উঠতে কি করবেন? 🤍 লক্ষ্য অর্জনে প্রয়োজন মানসিক প্রস্তুতি এবং লেগে থাকা 🤍 মোটাদের মানসিক সমস্যার কারণ ও করণীয় 🤍 মানসিক প্রশান্তি এবং ডিপ্রেশন কাটাতে করনীয় 🤍 আমাদের ভালো থাকতে হবে নিজের ভালোর জন্য 🤍 লালন যেভাবে স্বাস্থ্যকর জীবন যাপন করে সুস্থ আছেন 🤍 সুস্বাস্থ্যের জন্য বেড়াতে যাওয়া 🤍 স্ট্রেস কিভাবে ম্যানেজ করবেন : বিপদে মোরে রক্ষা করো এ নহে মোর প্রার্থনা বিপদে আমি না যেন করি ভয় 🤍 যেভাবে চাইলে আল্লাহ্ অবশ্যই দিবেন “সকল কষ্ট থেকে মুক্তি” ইনশাআল্লাহ্ 🤍 চলুন নিজেকে শাস্তি না দিয়ে বরং ব্যায়ামকে ভালোবাসি উপভোগ করি 🤍 ওজন কমাতে চান কিন্তু শুরু কিভাবে করবেন? 🤍 আগে বুঝুন তারপর ফলো করুন অন্ধ হবেন না নিজেকে ক্ষতিগ্রস্ত করবেন না 🤍 ফ্যাট অ্যাডাপটেশন কিভাবে শুরু করবেন? 🤍 শুরুতেই বিপত্তি কারন ও করনীয় 🤍 সবার জন্য একই ডায়েট চার্ট একেবারে অব্যর্থ 🤍 ডা. জাহাঙ্গীর কবিরের এক মাসের চ্যালেঞ্জ এক মাস JKLIFESTYLE ফলো করে যে উপকারগুলো পাবেন 🤍 একটি মানবিক আবেদন 🤍 দুগ্ধবতী মায়েরা কি করে কমাবেন অতিরিক্ত ওজন 🤍 ওজন কমছে না হতাশ জানুন কি করবেন 🤍 সুস্থতার পথে চলার জন্য যে ধাপগুলো জানা অত্যন্ত জরুরী 🤍 এত সহজ একটি বিষয় না বোঝার কারনে লাখ লাখ মানুষ অসুস্থ হচ্ছে 🤍 অবিশ্বাস্য হলেও সত্য শরীরে থাকবে না কোন রোগ ডা. জাহাঙ্গীর কবির 🤍 এখন যারা সুস্থ আছেন তারা ভবিষ্যতেও কিভাবে রোগমুক্ত থাকবেন? 🤍 আজীবন সুস্হ থাকার উপায় নিয়ে লাইভে ডাঃ জাহাঙ্গীর কবির 🤍 সুস্থ থাকার গোপন রহস্য 🤍 সুস্থ জীবনাচরন এবং মানসিক স্বাস্থ্য 🤍 কিভাবে জীবনকে সুন্দর করে সাজাবেন 🤍 মানসিক অশান্তি দূর করতে ব্যায়াম ইয়োগা এবং মেডিটেশন কেন জরুরী? 🤍 বর্তমান পরিস্হিতিতে কিভাবে মানসিক ভাবে ভালো থাকা যায়? 🤍 মানসিক প্রশান্তি আনতে এবং ডিপ্রেশন কাটিয়ে উঠতে কি করবেন? 🤍 লক্ষ্য অর্জনে প্রয়োজন মানসিক প্রস্তুতি এবং লেগে থাকা 🤍 খুবই গুরুত্বপূর্ন কোভিড পরবর্তী মারাত্নক দুর্বলতা এবং সমাধান 🤍 মৃত্যুভয়: করনীয় কি 🤍 স্ট্রেস কিভাবে ম্যানেজ করবেন : বিপদে মোরে রক্ষা করো এ নহে মোর প্রার্থনা বিপদে আমি না যেন করি ভয় 🤍 স্ট্রেস কিভাবে ম্যানেজ করবেন : বিপদে মোরে রক্ষা করো এ নহে মোর প্রার্থনা বিপদে আমি না যেন করি ভয় 🤍 সুস্থ জীবনাচরণে মাদকের কোন স্থান নেই চলুন মাদককে না বলি মাদকমুক্ত সমাজ গড়ি 🤍 সুস্বাস্থ্যের জন্য বেড়াতে যাওয়া 🤍 বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবসে জীবন বাচানো মূল্যবান পরামর্শ নিয়ে লাইভে ডা. জাহাঙ্গীর কবির 🤍 বয়স আসলে কোন ব্যাপার না ইচ্ছা শক্তিটাই আসল 🤍 ফ্রি JKLifestyle পূর্ণাঙ্গ গাইডলাইন কিভাবে সংগ্রহ এবং ব্যবহার করবেন 🤍 00:00 ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স 03:57 আমরা ওষুধের উপর নির্ভর হচ্ছি কেন? 07:05 স্যার আমিতো চিন্তা করতে চাইনা 09:08 কাওকে ক্ষমা করার উপকারিতা 18:49 সবসময় ভয়া লাগার সমাধান 22:47 স্বামী আপনার সাথে মন খুলে কথা বলে না? 28:53 দুরকম মানুষ 31:12 স্যার আমার বাচ্চা মারা গেছে মন খারাপ থাকে 37:27 রাগ নিয়ন্ত্রণ করার উপায় 40:27 ঝগড়া হলে ভয় হয়? 41:55 সবসময় নিজেকে মনেহয় আমি সব পারি অন্যরা ভুল 48:44 সকল রোগ শুরু হয় পেট থেকে 54:58 ফাস্টিঙ্গের সাথে ব্রেনের সম্পর্ক 57:53 মনের চর্চা 01:11:36 আলোর প্রয়োজনীয়তা 01:15:05 ঘুমের প্রয়োজনীয়তা 01:19:48 অতিথির কথা 01:23:00 শেষ কথা Dr Jahangir Kabir Lifestyle Modifier Facebook Link: 🤍 INSTAGRAM LINK: 🤍 Twitter Link: 🤍 Primary care physician, Trained in Asthma, COPD & Diabetes Trainer in icddr, B & EFH, Uk Joint secretary at Bangladesh primary care respiratory society চেম্বারঃ Health Revolution ঠিকানাঃ সিরাজ কনভেনশন সেন্টারব্লক-সি বাসা নং-৩৯/১ (সিরাজ কনভেনশন সেন্টার) ৭ম তলা, আফতাবনগর মেইন রোড, বাড্ডা, ঢাকা ১২১২ #drjahangirkabir #jklifestyle #mentalhealth
লক্ষ্য অর্জনে প্রয়োজন মানসিক প্রস্তুতি এবং লেগে থাকা মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখার উপায় 🤍 আত্নহত্যা কখনও সমাধান হতে পারে না 🤍 মানবিক চরিত্রের জন্য প্রয়োজন সুস্থ লাইফস্টাইল 🤍 সুস্থ জীবনযাপনে 'টাইম ম্যানেজমেন্ট'-এর ভূমিকা 🤍 মৃত্যুভয়: করনীয় কি? 🤍 করোনাকালীন হতাশা, মৃত্যুভয় ও দুশ্চিন্তা পরিহারে আমাদের করনীয় কি? 🤍 মানসিক প্রশান্তি আনতে এবং ডিপ্রেশন কাটিয়ে উঠতে কি করবেন? 🤍 লক্ষ্য অর্জনে প্রয়োজন মানসিক প্রস্তুতি এবং লেগে থাকা 🤍 মোটাদের মানসিক সমস্যার কারণ ও করণীয় 🤍 মানসিক প্রশান্তি এবং ডিপ্রেশন কাটাতে করনীয় 🤍 আমাদের ভালো থাকতে হবে নিজের ভালোর জন্য 🤍 লালন যেভাবে স্বাস্থ্যকর জীবন যাপন করে সুস্থ আছেন 🤍 সুস্বাস্থ্যের জন্য বেড়াতে যাওয়া 🤍 স্ট্রেস কিভাবে ম্যানেজ করবেন : বিপদে মোরে রক্ষা করো এ নহে মোর প্রার্থনা বিপদে আমি না যেন করি ভয় 🤍 যেভাবে চাইলে আল্লাহ্ অবশ্যই দিবেন “সকল কষ্ট থেকে মুক্তি” ইনশাআল্লাহ্ 🤍 চলুন নিজেকে শাস্তি না দিয়ে বরং ব্যায়ামকে ভালোবাসি উপভোগ করি 🤍 ওজন কমাতে চান কিন্তু শুরু কিভাবে করবেন? 🤍 আগে বুঝুন তারপর ফলো করুন অন্ধ হবেন না নিজেকে ক্ষতিগ্রস্ত করবেন না 🤍 ফ্যাট অ্যাডাপটেশন কিভাবে শুরু করবেন? 🤍 শুরুতেই বিপত্তি কারন ও করনীয় 🤍 সবার জন্য একই ডায়েট চার্ট একেবারে অব্যর্থ 🤍 ডা. জাহাঙ্গীর কবিরের এক মাসের চ্যালেঞ্জ এক মাস JKLIFESTYLE ফলো করে যে উপকারগুলো পাবেন 🤍 একটি মানবিক আবেদন 🤍 দুগ্ধবতী মায়েরা কি করে কমাবেন অতিরিক্ত ওজন 🤍 ওজন কমছে না হতাশ জানুন কি করবেন 🤍 সুস্থতার পথে চলার জন্য যে ধাপগুলো জানা অত্যন্ত জরুরী 🤍 এত সহজ একটি বিষয় না বোঝার কারনে লাখ লাখ মানুষ অসুস্থ হচ্ছে 🤍 অবিশ্বাস্য হলেও সত্য শরীরে থাকবে না কোন রোগ ডা. জাহাঙ্গীর কবির 🤍 এখন যারা সুস্থ আছেন তারা ভবিষ্যতেও কিভাবে রোগমুক্ত থাকবেন? 🤍 আজীবন সুস্হ থাকার উপায় নিয়ে লাইভে ডাঃ জাহাঙ্গীর কবির 🤍 সুস্থ থাকার গোপন রহস্য 🤍 সুস্থ জীবনাচরন এবং মানসিক স্বাস্থ্য 🤍 কিভাবে জীবনকে সুন্দর করে সাজাবেন 🤍 মানসিক অশান্তি দূর করতে ব্যায়াম ইয়োগা এবং মেডিটেশন কেন জরুরী? 🤍 বর্তমান পরিস্হিতিতে কিভাবে মানসিক ভাবে ভালো থাকা যায়? 🤍 মানসিক প্রশান্তি আনতে এবং ডিপ্রেশন কাটিয়ে উঠতে কি করবেন? 🤍 লক্ষ্য অর্জনে প্রয়োজন মানসিক প্রস্তুতি এবং লেগে থাকা 🤍 খুবই গুরুত্বপূর্ন কোভিড পরবর্তী মারাত্নক দুর্বলতা এবং সমাধান 🤍 মৃত্যুভয়: করনীয় কি 🤍 স্ট্রেস কিভাবে ম্যানেজ করবেন : বিপদে মোরে রক্ষা করো এ নহে মোর প্রার্থনা বিপদে আমি না যেন করি ভয় 🤍 স্ট্রেস কিভাবে ম্যানেজ করবেন : বিপদে মোরে রক্ষা করো এ নহে মোর প্রার্থনা বিপদে আমি না যেন করি ভয় 🤍 সুস্থ জীবনাচরণে মাদকের কোন স্থান নেই চলুন মাদককে না বলি মাদকমুক্ত সমাজ গড়ি 🤍 সুস্বাস্থ্যের জন্য বেড়াতে যাওয়া 🤍 বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবসে জীবন বাচানো মূল্যবান পরামর্শ নিয়ে লাইভে ডা. জাহাঙ্গীর কবির 🤍 বয়স আসলে কোন ব্যাপার না ইচ্ছা শক্তিটাই আসল 🤍 ফ্রি JKLifestyle পূর্ণাঙ্গ গাইডলাইন কিভাবে সংগ্রহ এবং ব্যবহার করবেন 🤍 Dr Jahangir Kabir Lifestyle Modifier Facebook Link: 🤍 INSTAGRAM LINK: 🤍 Twitter Link: 🤍 Primary care physician, Trained in Asthma, COPD & Diabetes Trainer in icddr, B & EFH, Uk Joint secretary at Bangladesh primary care respiratory society চেম্বারঃ Health Revolution ঠিকানাঃ সিরাজ কনভেনশন সেন্টারব্লক-সি বাসা নং-৩৯/১ (সিরাজ কনভেনশন সেন্টার) ৭ম তলা, আফতাবনগর মেইন রোড, বাড্ডা, ঢাকা ১২১২ #drjahangirkabir #jklifestyle #stress
মন ভালো রাখতে চান? ১০টি উপায় জেনে নিন। 10 Ways to cheer yourself up!! আলোচনা করেছেনঃ ডাঃ মোঃ রাইসুল ইসলাম পরাগ মনোরোগ বিশেষজ্ঞ এমবিবিএস, ঢাকা মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল। এমডি (সাইকিয়াট্রি), বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়। রেজিষ্ট্রার (সাইকিয়াট্রি), ঢাকা মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল। চেম্বারঃ প্রেসক্রিপশন পয়েন্ট, বনানী শাখা সিরিয়ালঃ ০১৭১৩-৩৩৩২৩৩ চেম্বার-২ঃ বাংলাদেশ সাইকিয়াট্রিক কেয়ার লিঃ সিমান্ত সম্ভার শপিং কমপ্লেক্স, ধানমন্ডি শুধু- শুক্রবার সকাল 10 টা থেকে দুপুর 1 টা সিরিয়ালঃ 01872-863002 Speaker: Dr. Md. Raisul Islam Parag MBBS (DMC), BCS (Health) MD- Psychiatry (BSMMU) Registrar (Psychiatry) Dhaka Medical College Hospital for Appointment: 01713-333234 হেল্থ কেয়ার বাংলা হেলথ কেয়ার বাংলা Health Care Bangla Health Care Bangla YouTube Channel Business Purpose: hcbangla🤍gmail.com Facebook Page: 🤍 🤍
#human #health #body #guthealth পেটের সমস্যায় অনেকেই ভুগে থাকেন, কিন্তু আপনি কি জানেন পেটের সঙ্গে মস্তিষ্কের সম্পর্ক আছে? গবেষকরা বলছেন, আমাদের অন্ত্র লাখো নিউরনের সঙ্গে সংযুক্ত, যে কারণে অন্ত্রকে মানবদেহের 'দ্বিতীয় মস্তিষ্ক' হিসেবে ডাকা হয়। আমাদের পরিপাকতন্ত্রের কাজ শুধুমাত্র খাবার দাবার শোষণ করা নয়, বরং এর-চাইতেও আরো বেশি কিছু। আমাদের শরীরে যে পরিমাণ রোগজীবাণু রয়েছে সেগুলো আমাদের শরীরকে অসুস্থ করে ফেলতে পারে। হজমের সমস্যা বা বদহজম, গ্যাস, কোষ্ঠকাঠিন্য ইত্যাদি সমস্যা কমবেশি সবাইকে ভোগায়। * বিবিসি নিউজ বাংলার ইউটিউব চ্যানেলে আপনাকে স্বাগতম। এখানে আপনি দেখতে পাবেন দেশ ও দেশের বাইরের সমসাময়িক গুরুত্বপূর্ণ ঘটনাবলী নিয়ে বস্তুনিষ্ঠ ও বিশ্লেষণধর্মী প্রতিবেদন, বিবিসি নিউজ বাংলার টিভি অনুষ্ঠান প্রবাহ, ক্লিক এবং বাংলাদেশ ট্রেন্ডিং-এর সকল পর্ব। নিয়মিত ভিডিও আপডেট পেতে এবং অনুষ্ঠান দেখতে সাবস্ক্রাইব করতে ভুলবেন না! আমাদের সঙ্গে যুক্ত হতে পারেন: ওয়েবসাইট: 🤍 ফেসবুক: 🤍 টুইটার: 🤍 #BBCBangla #BBCBanglaNews #বিবিসি #বিবিসিবাংলা #BBCNews *
মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে আমাদের যা জানা প্রয়োজন। What we need to know about mental health. আলোচনা করেছেনঃ ডাঃ মোঃ জোবায়ের মিয়া মনোরোগ বিশেষজ্ঞ, এমফিল (সাইকিয়াট্রি) সহকারী অধ্যাপক শহীদ সোহরাওয়ার্দী মেডিকেল কলেজ, ঢাকা চেম্বারঃ ডেলটা হেলথ কেয়ার, মিরপুর-১১ মোবাইলঃ 01841-914915 Discussed: Dr. Md. Zubayer Miah Psychiatrist, M.Phil (Psychiatry) Assistant Professor Shaheed Suhrawardy Medical College, Dhaka Chamber: Delta Health Care, Mirpur-11 Mobile: 01841-914915 হেল্থ কেয়ার বাংলা হেলথ কেয়ার বাংলা Health Care Bangla Health Care Bangla YouTube Channel Business Purpose: hcbangla1m🤍gmail.com Facebook Page: 🤍 🤍 #HealthCareBangla
আমরা শারীরিক স্বাস্থ্য নিয়ে যতটা সচেতন মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে ততটা সচেতন দেখায় না। কিন্তু মানসিক স্বাস্থ্য খারাপ থাকলে তার শারীরিক স্বাস্থ্যের উপর ভীষণভাবে প্রভাব ফেলে। কারণ শারীরিক স্বাস্থ্য এবং মানসিক স্বাস্থ্য ওতপ্রোতভাবে জড়িত। প্রায় ৭.৫ শতাংশ বাংলাদেশী নাগরিক মানসিক সমস্যার শিকার হচ্ছে।ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশন এর মতে সঠিক ব্যবস্থা না নিলে আগামী দিনগুলোতে আরো বেশি মানুষ এই মানসিক অবসাদের শিকার হবে। If you like this video,please like,comment & share. #healthtips #mentalhealthtips# motivationalvideo
মানসিক স্বাস্থ্য ঠিক রাখার উপায়👨⚕️✅ #depression #depressionrelief #shortfeed #healthtips #shorts #tension #tensionless #healthtips #shortfeed #shortvideo #healthtips24official #shots #viralshort #trendingshorts #ytshorts #মানসিকস্বাস্থ্য মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখার উপায় মানসিক স্বাস্থ্য মানসিক স্বাস্থ্য ভাল রাখার উপায় মানসিক স্বাস্থ্য মন ভালো রাখার উপায় মানসিক স্বাস্থ্য ভাল রাখার ১০টি উপায় স্বাস্থ্য ভালো রাখার উপায় মানসিক স্বাস্থ্য ঠিক উপায় মানসিক স্বাস্থ্য ঠিক রাখার ঘরোয়া উপায় মানসিক স্বাস্থ্য কি মানসিক স্বাস্থ্য ঠিক রাখার উপায় মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখুন ৬ উপায়ে মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখার কার্যকরী উপায় মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা মানসিক স্বাস্থ্য কাকে বলে মানসিকস্বাস্থ্য
১) সব কাজের ক্ষেত্রে রুটিন মেনে চলুন ২) কাজের মধ্যে বিরতি দিন ৩) ইতিবাচক মানুষদের সঙ্গী নির্বাচন করুন ৪) নিজের প্রতি শ্রদ্ধাশীল থাকুন ৫) পর্যাপ্ত ঘুম নিশ্চিত করুন ৬) সুষম ও পুষ্টিকর খাবার খান ৭) নিজের ভালোলাগা কাজে সময় দিন ৮) নিয়মিত শরীর চর্চা করুন সাইফুল ইসলাম ন্যাচারোপ্যাথিক ফিজিশিয়ান পরিচালক দেশ হেলথ সেন্টার ফোন- ০১৭১১৪৫০১৭৮ e-mail: desh.khulna🤍gmail.khulna 🤍 Background Music Curtsy- Alex_MakeMusic from Pixabay & youtube audio library Fair Use Disclaimer: This channel may use some copyrighted materials without specific authorization of the owner but contents used here falls under the “Fair Use” as described in The Copyright Act 2000 Law No. 28 of the year 2000 of Bangladesh under Chapter 6, Section 36 and Chapter 13 Section 72. According to that law allowance is made for "fair use" for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use.
সুস্থ থাকার গোপন রহস্য এখন যারা সুস্থ আছেন তারা ভবিষ্যতেও কিভাবে রোগমুক্ত থাকবেন? 🤍 কিভাবে জীবনকে সুন্দর করে সাজাবেন 🤍 আজীবন সুস্থ থাকার উপায় নিয়ে লাইভে ডা. জাহাঙ্গীর কবির 🤍 সুস্থ জীবনাচরন এবং মানসিক স্বাস্থ্য 🤍 এই একটি অভ্যাসে পাবেন অনেকগুলো উপকার 🤍 মৃত্যুভয়: করনীয় কি? 🤍 পানি পানে সচেতনতা 🤍 সকল রোগের মূল কারন 🤍 আপনার কেন আজই ধূমপান ছেড়ে দেওয়া উচিৎ 🤍 নিজের স্বাস্থ্যের যত্ন নিজেই নিতে শিখুন 🤍 আমাদের আছে Sick care আমাদের প্রয়োজন Health Care ভালো হলি সব ঠিক হয়ে যাবেনে 🤍 আমরা অসুস্থ হই কেন সকল রোগ থেকে বাঁচতে চাইলে ভিডিওটি একবার হলেও দেখুন 🤍 লালন যেভাবে স্বাস্থ্যকর জীবন যাপন করে সুস্থ আছেন 🤍 সুস্থ জীবনাচরণে যে ভুলগুলো আপনাদের করাই যাবে না 🤍 সুস্থতার পথে চলার জন্য যে ধাপগুলো জানা অত্যন্ত জরুরী 🤍 আপনি কি দুর্বল? শক্তি ফিরে পেতে করণীয় কি 🤍 সুস্থতাকে কেন গুরুত্ব দিবেন? না দিলে কি পরিণতি হবে! 🤍 Long term Disease & Lifestyle: FCGP Lecture 🤍 হায় হায় ডা. জাহাঙ্গীর কবিরকে ফলো করছেন সর্বনাশ কিন্তু কিভাবে!!! 🤍 সুস্থ থাকার পূর্ণাঙ্গ পরামর্শ Live session by Dr Jahangir Kabir 🤍 মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখার উপায় 🤍 আত্নহত্যা কখনও সমাধান হতে পারে না 🤍 মানবিক চরিত্রের জন্য প্রয়োজন সুস্থ লাইফস্টাইল 🤍 সুস্থ জীবনযাপনে 'টাইম ম্যানেজমেন্ট'-এর ভূমিকা 🤍 মৃত্যুভয়: করনীয় কি? 🤍 করোনাকালীন হতাশা, মৃত্যুভয় ও দুশ্চিন্তা পরিহারে আমাদের করনীয় কি? 🤍 মানসিক প্রশান্তি আনতে এবং ডিপ্রেশন কাটিয়ে উঠতে কি করবেন? 🤍 লক্ষ্য অর্জনে প্রয়োজন মানসিক প্রস্তুতি এবং লেগে থাকা 🤍 মোটাদের মানসিক সমস্যার কারণ ও করণীয় 🤍 মানসিক প্রশান্তি এবং ডিপ্রেশন কাটাতে করনীয় 🤍 আমাদের ভালো থাকতে হবে নিজের ভালোর জন্য 🤍 লালন যেভাবে স্বাস্থ্যকর জীবন যাপন করে সুস্থ আছেন 🤍 সুস্বাস্থ্যের জন্য বেড়াতে যাওয়া 🤍 স্ট্রেস কিভাবে ম্যানেজ করবেন : বিপদে মোরে রক্ষা করো এ নহে মোর প্রার্থনা বিপদে আমি না যেন করি ভয় 🤍 যেভাবে চাইলে আল্লাহ্ অবশ্যই দিবেন “সকল কষ্ট থেকে মুক্তি” ইনশাআল্লাহ্ 🤍 চলুন নিজেকে শাস্তি না দিয়ে বরং ব্যায়ামকে ভালোবাসি উপভোগ করি 🤍 ওজন কমাতে চান কিন্তু শুরু কিভাবে করবেন? 🤍 আগে বুঝুন তারপর ফলো করুন অন্ধ হবেন না নিজেকে ক্ষতিগ্রস্ত করবেন না 🤍 ফ্যাট অ্যাডাপটেশন কিভাবে শুরু করবেন? 🤍 শুরুতেই বিপত্তি কারন ও করনীয় 🤍 সবার জন্য একই ডায়েট চার্ট একেবারে অব্যর্থ 🤍 ডা. জাহাঙ্গীর কবিরের এক মাসের চ্যালেঞ্জ এক মাস JKLIFESTYLE ফলো করে যে উপকারগুলো পাবেন 🤍 একটি মানবিক আবেদন 🤍 দুগ্ধবতী মায়েরা কি করে কমাবেন অতিরিক্ত ওজন 🤍 ওজন কমছে না হতাশ জানুন কি করবেন 🤍 সুস্থতার পথে চলার জন্য যে ধাপগুলো জানা অত্যন্ত জরুরী 🤍 এত সহজ একটি বিষয় না বোঝার কারনে লাখ লাখ মানুষ অসুস্থ হচ্ছে 🤍 অবিশ্বাস্য হলেও সত্য শরীরে থাকবে না কোন রোগ ডা. জাহাঙ্গীর কবির 🤍 এখন যারা সুস্থ আছেন তারা ভবিষ্যতেও কিভাবে রোগমুক্ত থাকবেন? 🤍 আজীবন সুস্হ থাকার উপায় নিয়ে লাইভে ডাঃ জাহাঙ্গীর কবির 🤍 সুস্থ থাকার গোপন রহস্য 🤍 সুস্থ জীবনাচরন এবং মানসিক স্বাস্থ্য 🤍 কিভাবে জীবনকে সুন্দর করে সাজাবেন 🤍 মানসিক অশান্তি দূর করতে ব্যায়াম ইয়োগা এবং মেডিটেশন কেন জরুরী? 🤍 বর্তমান পরিস্হিতিতে কিভাবে মানসিক ভাবে ভালো থাকা যায়? 🤍 Dr Jahangir Kabir Lifestyle Modifier Facebook Link: 🤍 INSTAGRAM LINK: 🤍 Twitter Link: 🤍 Primary care physician, Trained in Asthma, COPD & Diabetes Trainer in icddr, B & EFH, Uk Joint secretary at Bangladesh primary care respiratory society চেম্বারঃ Health Revolution ঠিকানাঃ সিরাজ কনভেনশন সেন্টার ব্লক-সি বাসা নং-৩৯/১ (সিরাজ কনভেনশন সেন্টার) ৭ম তলা, আফতাবনগর মেইন রোড, বাড্ডা, ঢাকা ১২১২ #Wellness #secret #JKLIFESTYLE
Presenting Bangla Waz "" by Abrarul Haque Asif। Watch Islamic bangla waz mahfil and get any kind of life solution from Islamic waz. Islam is the complete code of life. You will know important information about Islam from the MHR BANGLA WAZ channel. বিষয়ঃ যৌন শক্তি সারা জীবন ধরে রাখতে ৬টি খাবার খাবেন বয়ানেঃ মাওলানা আবরারুল হক আসিফ। 👉Subscribe Now: 🤍 Lecturer: Mawlana Abrarul Haque Asif Islamic Waz: Waz Recorded by MHR BANGLA WAZ ▩Watch our Latest Bangla Waz: ►নাস্তিক শিক্ষক এবং ছাত্রের শিক্ষণীয় একটি গল্প: 🤍 ►যুবক তুমি কি শেয়ার করো ? ওমর ফারুক ত্রিপুরাকে কেন মেরে ফেলা হলো ?: 🤍 ►প্রত্যেকটি পুরুষ ওয়াজটি শুনা জরুরী: 🤍 ▩Check out the popular Bangla Waz YouTube playlist: ►Top Bangla Waz By Mizanur Rahman Azhari: 🤍 ►Mizanur Rahman Azhari new waz 2021: 🤍 #BanglaWaz # #NewAzhari #WazMahfil #WazBangla #BanglaWazMahfil #IslamicWaz #BanglaWazNew Subscribe Now: 🤍 🎯Follow us on Social Media: 👉Official Website at: 🤍 👉Facebook: 🤍 👉Mobile: 01640704904 👉Ask Me Any Question Here you will get all kind of new Islamic content, Waz Mahfil and islamic jalsa and Tafsir Mahfil of the holy Quran, So Please Subscribe for getting more amazing islamic video updated: ভিডিওটি ভালো লাগলে শেয়ার করে ইসলাম প্রচারে শরীক হবেন আশাকরি। সেই সাথে এই ভিডিও সম্পর্কে আপনার মূল্যবান মতামত কমেন্ট করে জানাবেন। MHR BANGLA WAZ চ্যানেলে আপলোডকৃত সমস্ত ভিডিও MHR BANGLA WAZ এর নিজস্ব। MHR BANGLA WAZ চ্যানেলের কোন ভিডিও সম্পূর্ণ বা আংশিক কোন ইউটিউব চ্যানেল বা অন্য কোন সোশ্যাল মিডিয়ায় আপেলোড করা সম্পূর্ণ নিষিদ্ধ। COPYRIGHT*NOTICE All videos uploaded to the MHR BANGLA WAZ channel are MHR BANGLA WAZ's own. Please avoid copying or duplicating the video. Any unauthorized YouTube channel or social media re-upload is strictly prohibited of this material. Thanks, MHR BANGLA WAZ.
চেহারা উজ্জ্বলতা ও যৌবন শক্তি ধরে রাখতে কুরআনিক মেডিসিন মিজানুর রহমান আজহারী। Mizanur Rahman Azhari New waz #azhari #mizanurrahmanazhari #মিজানুর_রহমান_আজহারী #মিজানুর_রহমান_আজহারী_নতুন_ওয়াজ #banglawaz #islamicwaz #newwaz #wazmahfil #banglawazmahfil #abdulhimuhammadsaifullah #amir_hamza
মানসিক স্বাস্থ্য ঠিক রাখার ঘরোয়া উপায় শরীর ফিট রাখার উপায় মানসিক স্বাস্থ্য কাকে বলে শরীর সুস্থ রাখার খাবার মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা মানসিক স্বাস্থ্য কি সুস্থ থাকার সহজ উপায় সুস্থ থাকার টিপস মানসিক স্বাস্থ্যের বৈশিষ্ট্য ভালো স্বাস্থ্য মানে মানসিক আর শারীরিক দুই দিক থেকেই সুস্থ বা ঠিক থাকা। অনেকের বেলায় দেখা যায়, শরীর ঠিক থাকলেও মানসিক স্বাস্থ্যের বিষয়টিকে একেবারেই গুরুত্ব দেন না। আমাদের দৈনন্দিন জীবনযাপন ঠিকমতো চালিয়ে নিতে মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর গুরুত্ব দেওয়া কিন্তু অনেক গুরুত্বপূর্ণ। জীবনযাপনে সামান্য কিছু পরিবর্তন এনে সব মানসিক সমস্যা দূরে ঠেলে মনকে ফুরফুরে করে তুলতে পারেন। এ রকম সহজ কয়েকটি নিয়ম মেনে চলতে পারেন। নিয়মমাফিক চলুন দৈনিক কাজের একটি নিয়ম দাঁড় করান। সময়ের কাজ সময়ে করুন। নিয়ম মেনে খাওয়া, ঘুম থেকে জাগা বা বিছানায় যাওয়ার বিষয়টি মানসিক স্বাস্থ্য ঠিক রাখার জন্য দরকারি। যাঁরা নিয়ম মেনে চলেন, তাঁদের মানসিক ও শারীরিক দিক থেকে সুস্থ থাকার হার বেশি বলেই গবেষণায় দেখা গেছে। ব্যায়াম করুন মানসিকভাবে ভালো থাকতে শারীরিকভাবে সুস্থ থাকাটাও জরুরি। শরীরকে সক্রিয় রাখতে সামর্থ্য অনুযায়ী ব্যায়াম করুন। ব্যায়াম করলে সুখ হরমোন নিঃসৃত হয়। মানসিকভাবে হালকা বোধ করতে বা মন ভালো রাখতে নিয়মিত ব্যায়ামের চর্চা করে যান। #bangla_swasthya_bidhi #bangla_swasthyo_bidhi #bangla_sasto_bidhi #bangla_swastho_bidhi
#drmoniruzzaman #totalfitness #টোটালফিটনেস স্বাস্থ্যই সকল সুখের মূল এটা আমরা সবাই জানি। কিন্তু সেভাবে মেনে চলতে পারি না। আজীবন সুস্থ থাকতে চান?? টোটাল ফিটনেস অর্জন করুন। শারীরিক সুস্থতা, মানসিক প্রশান্তি, সামাজিক যোগাযোগ এবং আত্মিক সুস্থতা মিলিয়ে হয় টোটাল ফিটনেস। এই সবগুলো ফিটনেস অর্জন করুন, জীবনভর সুস্থ থাকুন। 00:00 ভূমিকা 00:31 স্বাস্থ্যই সকল সুখের মূল 03:00 আমরা কেমন আছি? 05:16 লাইফস্টাইল ডিজিজের মূল কারণ 06:57 Homeostasis 08:55 সুস্থ কর্মময় দীর্ঘজীবনের জন্যে প্রয়োজন 09:14 মানসিক প্রশান্তি 17:43 মেডিটেশন বা ধ্যান কী? 20:48 মানুষের সঠিক খাদ্যাভ্যাস 30:25 Hippocrates- Father of Modern Western Medicine 31:40 সুস্থ প্রাণবন্ত জীবনের জন্যে প্রয়োজন 32:42 জীবন্ত খাবার, অর্ধমৃত খাবার, মৃত খাবার 36:27 সুস্থতার জন্যে প্রয়োজন রক্তের ক্ষারীয় অবস্থা 39:24 Avoid 3 White Poisons 41:13 Liquid Poison- Oil 42:00 Detox your body daily 44:18 পেট ফিট তো মাথা ফিট 45:53 কীভাবে খাবেন? 47:07 কোমরের সঠিক মাপ বজায় রাখুন * ভিজিট ও Subscribe করুন : Islam, Meditation, Quantum Method : 🤍 Meditation for All : 🤍 Gurujee Shahid El-Bukhari Mahajataq : 🤍 Quantum Method [International] : 🤍 মেডিটেশন বিষয়ক বিশ্বের সমৃদ্ধতম ওয়েবসাইট- কোয়ান্টাম মেথড : 🤍 আমাদের সকল কার্যালয়ের ঠিকানা : 🤍 মোবাইল নম্বর: +88 01714 974333 ই-মেইল : webmaster🤍quantummethod.org.bd *এই ভিডিওতে প্রদর্শিত বিজ্ঞাপন ব্যবহারকারীর সার্চ প্রোফাইল, বয়স, লিঙ্গ, অবস্থান ইত্যাদির ভিত্তিতে ইউটিউব কর্তৃপক্ষ দ্বারা নির্ধারিত। বিজ্ঞাপনে প্রদর্শিত কোনো তথ্যের জন্যে Quantum Method [Official] দায়বদ্ধ নয়। *This is the Official YouTube channel managed by Quantum Foundation, Dhaka, Bangladesh.* #DrMoniruzzaman #ডা_মনিরুজ্জামান #quantumheartclub #মেডিটেশন #কোয়ান্টাম_মেথড #QuantumMeditation #Gurujee #QuantumFoundation
Hello friends,in this video I am going to give you 10 life changing tips on how to be mentally strong and firm..If you follow these tips,you will be mentally strong without doubt...please watch this video till the end... - Sri Santanu Halder is a Popular Bengali Motivational Speaker in West Bengal and a certified Global Career Counsellor and has a certificate of ‘Record of Participation’ in the University of California Los Angeles Extension (UCLA Extension).As an Educator, he has nearly 430K plus Subscribers on YouTube Platform. Besides,as a teacher-cum-communicator, he has the experience of interacting with nearly 2000 college and university level Students offline in the last 12 years.His mission in life is to help other students and people so that they can find their purpose in life and grow. শ্রী শান্তনু হালদার একজন জনপ্রিয় অনুপ্রেরণামূলক বক্তা এবং প্রশিক্ষিত ক্যারিয়ার কাউন্সিলর। ইউটিউব- এ তিনি খুবই জনপ্রিয় এবং দুটো চ্যানেল মিলিয়ে তাঁর ইউটিউব-এ প্রায় ৪৩০ হাজারেরও বেশি মানুষ তাঁর চ্যানেলে Subscribe করেছেন।স্কুল কলেজের ছাত্রছাত্রী তথা সমাজের সমস্ত মানুষকে সঠিক জ্ঞানের আলোকে আলোকিত করা এবং ভবিষ্যতে তাদের পথ চলতে সাহায্য করাই শ্রী শান্তনু হালদারের জীবনের প্রধান লক্ষ্য এবং উদ্দেশ্য।গত ১২ বছরে তার প্রায় ২০০০ কলেজ – বিশ্ববিদ্যালয়য়ের ছাত্রছাত্রীদেরসঙ্গে মুখোমুখি কথা বলার অভিজ্ঞতা আছে। তিনি পশ্চিমবঙ্গের কলকাতার কাছেই থাকেন। #Srisantanuhalder #Motivation #BanglaMotivationalVideo #CareerCounsellor #MotivationalSpeakerinBangla #MotivationalSpeakerinKolkata #Inspiration #LifeCoach #BengaliMotivation #BusinessAdviser এই মটিভেশনাল বইগুলি এখুনি অর্ডার দিতে পড়া শুরু করুনঃ ইচ্ছা থাকলে মুঠোয় জয় – 🤍 আপনার অবচেতন মনের শক্তি - 🤍 Rich Dad Poor Dad(Bangla) 🤍 আপনার অবচেতন মনের শক্তি(other publication) – 🤍 চিন্তা ছাড়ুন সুস্থ থাকুন - 🤍 চাণক্য নীতি - 🤍 Some of the Best English Motivational Books links: The One Thing: 🤍 You Can Win: 🤍 The Miracle Morning: 🤍 How to Unleash the Power of your Subconscious Mind: 🤍 The Power of Your Subconscious Mind : 🤍 13 Things Mentally Strong People Don't Do: 🤍 Think and Grow Rich: 🤍 Ikigai: The Japanese secret: 🤍 The Power of Positive Thinking: 🤍 The Magic of Thinking Big: 🤍 The Miracle Morning: 🤍 World’s Greatest Books For Personal Growth & Wealth: 🤍 Extremely Powerful Life Changing Motivational Video in Bangla Motivation for job seekers,students,youth, job aspirants Extreme Motivational Video in Bangla or Bengali for students and Youth and Job Aspirants Motivational Speech in bangla,bd, LATEST Inspirational video, Bangla Motivation , Motivational video for youth, best Motivation for students, inspirational video, Mind power in bangla powerful motivation, Motivation, how to get success in life |success mantra for youth in bangla SUCCESS FORMULA DISCLAIMER 1: The channel owner,Mr Santanu Halder has the written permission from 🤍audioblocks.com and videoblocks.com to use these sounds and video clips commercially on this platform. DISCLAIMER 2: The video is made(based on research and study ) mainly for educational purposes and to spread positive vibrations all over the world and is not created with the intention to do harm, injure or defame anybody, of persons, association, company,institution, or anyone or to offend or to hurt the sentiments of any religion, communities or individuals, or to bring disrepute to any person.
Umma Salma Urmy is a Physiotherapy Consultant, Health Awareness Speaker and Educator. Currently she is completing her higher education in Health and Rehabilitation Science in University of Western Ontario, Canada. Follow Umma Salma Urmy: Facebook: 🤍 Instagram: 🤍 Website: Mobile: +8801705507007 Subscribe : 🤍 #Breathing_Exercises All of these breathing exercises was captured in standing position just because of video shooting purpose, but in real scenario you have to do these exercises in a "Sitting or Half Lying and Comfortable position". ঘরে বসেই lung capacity check করার কিছু সহজ উপায় I আপনাদের মধ্যে যাদের respiratory condition রয়েছে যেমন Asthma, COPD অথবা যাদের cardiopulmonary surgery হয়েছে এমনকি যারা covid-19 এ আক্রান্ত হয়ে সুস্থ হয়েছেন তাদের মধ্যে দেখা যাচ্ছে অনেকেরই কিছু #breathingdifficulty হচ্ছে I তাদের সবার জন্য এই #Breathingexercise গুলো অনেক helpful হবে I Breathing exercise গুলো regularly করতে পারলে আপনি stress level কমিয়ে আনতে পারবেন, body detoxifying হবে একই সাথে আপনার body তে oxygen level বেড়ে যাবে I Last but not the least, আপনার lungs কে সুস্থ রাখতে সক্ষম হবেন I প্রথমে জানা যাক কিভাবে ঘরে বসেই আপনি আপনার #lungscapacity test করতে পারবেন I এই এক্সারসাইজ গুলো কে #singlebreathcountingtest ও বলা হয় I Test টি করার জন্য প্রথমে আপনি বুক ভরা নিঃশ্বাস নিবেন তারপর 1, 2 ,3 normal speaking voice এ আপনি কাউন্ট করা শুরু করবেন I এরপর দীর্ঘ নিঃশ্বাস ভিতরে নিয়ে গুনতে থাকবেন I আপনার score যদি 30 থেকে 40 মধ্যে হয়ে থাকে তাহলে আমরা এই score কে নর্মাল score বলে থাকিI যদি আপনার score 20 নিচে থাকে তখন আপনাকে অবশ্যই একজন physicist এর শরণাপন্ন হতে হবে I এই exercise টির মাধ্যমে আপনি আপনার lung capacity টেস্ট করার পাশাপাশি #lungcapacityimprove ও করতে পারবেন I #Diaphragmaticbreathingexercise করার জন্য প্রথমে আপনি আপনার একটি হাত বুকের উপর রাখবেন এবং আরেকটি হাত পেটের উপর রাখবেন I এরপর মুখ বন্ধ করে 2 সেকেন্ডের জন্য নাক দিয়ে নিঃশ্বাস নিবেন এরপর দুই সেকেন্ড পর আপনার নিশ্বাসটি মুখ দিয়ে ছাড়বেন I 478 exercise টি করার জন্য প্রথমে lung থেকে সব বাতাস বের করে দিবেন এবং নাক দিয়ে নিঃশ্বাস নিয়ে 7 পর্যন্ত গুনে মুখ দিয়ে ছেড়ে দিবেনI মুখ দিয়ে নিঃশ্বাস ছাড়ার সময় আপনি 1 থেকে 7 বার গুণে নেবেন I #Pursedlipbreathingexercise টি করার জন্য প্রথমে আপনি একটু comfortably বসে নিবেনI #Exercise টি করার জন্য প্রথমে আপনি নাক দিয়ে দুই সেকেন্ড নিঃশ্বাস নিবেন তারপর ছেড়ে দেবেন I এই সময়ে খেয়াল রাখবেন যে যতক্ষণ আপনি নিঃশ্বাস নিয়েছেন এর অধিক সময় পর্যন্ত আপনাকে নিঃশ্বাস ত্যাগ করতে হবে I শাষ্টি ত্যাগ করার ক্ষেত্রে যেভাবে আপনি মোমবাতি নিভান ঠিক তেমনি আপনার মুখটি pursed way করে নিঃশ্বাস ছেড়ে দিবেনI Thanks for watching Please like, comment, share & subscribe.
মানসিক চাপ কমিয়ে সুস্থ থাকার উপায় কি ! মানসিক চাপ মুক্ত থাকুন সব সময় ! How to Reduce Mental Pressure#Mental#মানসিক#Pressure সবসময় একাকী থাকা মানসিক স্বাস্থ্যে পাশাপাশি হৃদযন্ত্রেরও ক্ষতি করতে পারে। এমনকি কখনও হৃদরোগ ধরা না পড়লেও ক্ষতির আশংকা থেকেই যায়। একটি গবেষনায় দেখা গেছে মানসিক চাপ থেকে সাধারণত মহিলারা একধরনের কণ্ঠনালীর প্রদাহ, হৃদপিণ্ডসক্রান্ত বুকের ব্যাথা এবং অন্যান্য সমস্যায় ভোগেন। বিশেষ করে তারা যখন হার্ট-অ্যাটাকের পরে সময়টায় পরিবার বা সমাজ থেকে পর্যাপ্ত মানসিক সহায়তা পাননা। –––––––––––––––––––––––––––––– ★ Disclaimer★ This channel may use some copyrighted materials without specific authorization of the owner but contents used here falls under the “Fair Use” as described in The Copyright Act 2000 Law No. 28 of the year 2000 of Bangladesh under Chapter 6, Section 36 and Chapter 13 Section 72. According to that law allowance is made for "fair use" for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use. –––––––––––––––––––––––––––––– আমাদের চ্যানেল টি সাবস্ক্রাইব করার জন্যে অনুরোধ করা গেলো –––––––––––––––––––––––––––––– Campfire by Scandinavianz 🤍 Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: 🤍 Music promoted by Audio Library 🤍 –––––––––––––––––––––––––––––– যে কোন পরামর্শ অথবা আপনার লেখা আমাদের পাঠাতে পারেন , আমরা সেটিকে ভিডিও হিসেবে দেখাবো । আমাদের মেইলঃ limon8901🤍gmail.com আমাদের ফেছবুক পেজঃ shorturl.at/adnK8 আমাদের চ্যানেল টি সাবস্ক্রাইব করার জন্যে অনুরোধ করা গেলো । ধন্যবাদ
আসসালামু আলাইকুম। প্রানপ্রিয় ভাই ও বোনেরা, আপনারা যারা বিভিন্ন স্বাস্থসমস্যায় ভুগছেন-Professor Dr. Mojibul Haque স্যারের এর হেলথ গাইডলাইন গুলো শুনে, ভালো করে বুঝে এবং পালন করলে আপনারা ঔষধ নির্ভরশীলতা কমিয়ে একটি সুস্থ ও সুন্দর জীবন-যাপন করতে পারবেন ইনশাআল্লাহ। জেনে নিন যে ভাবে বিশ্বের যে কোন প্রান্ত থেকে Dr Haque এর সাথে কনসালটেন্ট করতে পারবেনঃ 🤍 Appointment For BD Clinic: Call (Helpline 9:00 am - 6:00pm) : +88-09666-747-470 Message (WhatsApp Only) : +88-01753-461-857 Mail: acrhbd🤍gmail.com Address: Razzaque Villa, House: 8/A/KA, 5th Floor, Road No: 13 (New), Dhanmondi, Dhaka-1209 বিশেষ দ্রষ্টব্য: আমরা সপ্তাহে ৭ দিন সকাল ১০টা থেকে বিকেল ৫:৩০টা পর্যন্ত সার্ভিস প্রদান করে থাকি। USA Clinic: Please Call our USA Clinic: +1-713-234-1014 Or send an email: info🤍integmeds.com One of the clinic staffs from US clinic will reply back to you InShaAllah US clinic Address: 12727 Featherwood Dr, Houston, TX 77034 (S-109) And website link: 🤍 *Professor Dr. M.Mojibul Haque, PHD, ND, FDM Consultant, The Center of Integrative Medicine, Texas, USA: Learn more about Dr. Haque: 🤍 *Professor, The University of Integrated Health (UIH), Texas, USA. Weblink: 🤍ion প্রফেসর হক স্যারের আমেরিকান ক্লিনিকের লিংক Clinic Website: 🤍 And Phone number:+1 713-234-1014 (শুধু ইংরেজিতে কথা বলতে হবে) and Email: info🤍integmeds.com Link for doctors team in USA clinic: 🤍 ➜ ➜যদি আপনি যুক্তরাষ্ট্রে অবস্থান করে থাকেন এবং প্রফেসর ড্র Haque স্যারের রেকমেন্ডেড ন্যাচারাল মেডিসিন/সাপ্লিমেন্ট গুলো কিনতে চান, এই লিংকে বিস্তারিত, click here:🤍 আর যদি আপনি বাংলাদেশে বসবাসকারী হোন, ঢাকার ধানমন্ডিতে অবস্থিত Dr. Haque ও অন্নান্ন আমেরিকান ডাক্তারদের সরাসরি তত্ত্বাবধায়নে পরিচালিত বাংলাদেশী মেডিকেল ডাক্তার এবং আমেরিকান সনদপ্রাপ্ত ইন্টিগ্রেটিভ এন্ড রেজেনেরেটিভ মেডিসিন বিশেষজ্ঞ ডাক্তারদের চেম্বার 'আমেরিকান সেন্টার অফ রেজেনেরেটিভ হেলথ (ACRH)' Appointment For BD Clinic: Call (Helpline 9:00 am - 6:00pm) : +88-09666-747-470 Message (WhatsApp Only) : +88-01753-461-857 Mail: acrhbd🤍gmail.com ঠিকানা: রাজ্জাক ভিলা, বাড়ি: ৮/এ/কেএ, ৫ম তলা, রোড নং: ১৩ (নতুন), ধানমন্ডি, ঢাকা। বিশেষ দ্রষ্টব্য: আমরা সপ্তাহে ৭ দিন সকাল ১০টা থেকে বিকেল ৫:৩০টা পর্যন্ত সার্ভিস প্রদান করে থাকি। 🔴 Professor Dr. Haque স্যারের আমেরিকান ক্লিনিকের প্যাটেন্টদের বিভিন্ন জটিল রোগ থেকে সুস্থ্য হবার অবিশ্বাস্য গল্পগুলো রোগীদের মুখ থেকে শুনুন: 🤍 🔴 জটিল রোগ থেকে সুস্থ হওয়া বাংলাদেশী রুগীদের আনন্দের প্রকাশগুলো দেখুন বাংলায়- 🤍 🔴 ডাঃ জাহাঙ্গীর কবির, ডাঃ মুজিবুর রহমান এবং ডাঃ ইব্রাহিমের সাথে বিভিন্ন জটিল রোগ বিষয়ক গাইডলাইন নিয়ে লাইভগুলো দেখতে পারেন: 🤍 🔴 বাংলাদেশ এবং আমেরিকার বিভিন্ন ন্যাশনাল টিভি চ্যানেলে ডাঃ হকের স্বাস্থবিষয়ক গাইডলাইনগুলো ও ইন্টারভিউগুলো শুনুন: 🤍 Follow US On Social Media: Professor Dr. Haque স্যারের বাংলা ফেইসবুক পেইজ: 🤍 And 🤍 English FACEBOOK Page: 🤍 And 🤍 *Instagram: 🤍 *Linkdin: 🤍 *TikTok: 🤍 ➜ ➜Professor Dr. Haque স্যারের কাছ থেকে সরাসরি প্রশিক্ষণ নিতে আগ্রহী যেকোনো ধরণের ডাক্তার বা পুষ্টিবিদগণ আপনার বিস্তারিত লিখে ইমেইল করুন- Integrative-Regenerative Medicine' এ উচ্চতর ডিগ্রি অর্জন চাইলে- Call : (+ 1) 832-631-9345 Mail : admission🤍uih.education Web: 🤍ion Address: 12727 Featherwood Dr, Houston, TX 77034, USA পৃথিবীর যেকোন প্রান্ত থেকে শুধু মাত্র বাঙ্গালি প্রবাসীরা অনলাইনে অ্যাপয়েন্টমেন্ট পেতে WhatsApp নাম্বারে মেসেজ করুন এবং কল/ফোন করা থেকে বিরত থাকুন। Message (WhatsApp Only): 01705 571 316 (শুধু বাংলাতে কথা বলতে হবে), Mail: drhaqueappointment🤍gmail.com
স্বাস্থ্য ভালো রাখার কয়েকটি সহজ উপায় শরীর স্বাস্থ্য ভালো রাখার উপায় #স্বাস্থ্য #খাদ্য #ভালো_স্বাস্থ্য #শরীর_সুস্থ_রাখতে #স্বাস্থ্য_টিপস #Health_Tips #ভালো_স্বাস্থ্য #রকমারি_জীবনধারা #Lifestyle_News #জ্ঞানভিত্তিক_সংবাদ Videos and Images: Pixabay & Mixkit Related Tags: স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য কি করা উচিত,মানসিক স্বাস্থ্য ঠিক রাখার ৫ সহজ উপায়,শরীর স্বাস্থ্য ভালো রাখার উপায়,স্বাস্থ্য ভালো রাখার কয়েকটি সহজ উপায়,শরীর সুস্থ রাখার চাবিকাঠি,স্বাস্থ্য ভালো রাখার সঠিক উপায়,শরীর সুস্থ রাখার সহজ ৭টি উপায়,স্বাস্থ্য ভালো রাখার কয়েকটি সহজ পরামর্শ কী কী?,মন ও শরীর সুস্থ ও সুন্দর রাখার ২০টি টিপস জেনে নিন,স্বাস্থ্য ভালো রাখার উপায়,স্বাস্থ্য ও মন ভালো রাখার কার্যকরী উপায়,স্বাস্থ্য ভালো রাখার ঔষধ,স্বাস্থ্য সম্পর্কে তথ্য,স্বাস্থ্য ভালো রাখার খাবার,শরীর স্বাস্থ্য মোটা হওয়ার উপায়,স্বাস্থ্য সচেতনতা কি,শরীর ফিট রাখার 10 টি উপায়,স্বাস্থ্য টিপস,শরীর সুস্থ রাখার জন্য ব্যায়াম,শরীর সুস্থ রাখার উপায়,সুস্থ থাকার খাবার তালিকা,শরীর ও মন সুস্থ রাখার উপায়,দীর্ঘদিন সুস্থ থাকার উপায়,স্বাস্থ্য ভালো রাখার খাবার,শরীর সুস্থ রাখার দোয়া,স্বাস্থ্য ভালো রাখার ঔষধ,শরীর সুস্থ রাখার জন্য ব্যায়াম,মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখার উপায়,স্বাস্থ্য ভালো রাখার ঔষধ,মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখার খাবার,শরীর স্বাস্থ্য মোটা হওয়ার উপায়,স্বাস্থ্য সম্পর্কে তথ্য,শরীর ও মন সুস্থ রাখার উপায়,স্বাস্থ্য টিপস,স্বাস্থ্য সচেতনতা কি,শরীর স্বাস্থ্য মোটা হওয়ার উপায়,শরীর ও মন সুস্থ রাখার উপায়,স্বাস্থ্য ভালো রাখার খাবার,স্বাস্থ্য ভালো রাখার ঔষধ,শরীর ও স্বাস্থ্য,শরীর স্বাস্থ্য মোটা হওয়ার ওষুধ,শরীর ফিট রাখার 10 টি উপায়,শরীরকে রোগমুক্ত রাখার উপায়,স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য কি করা উচিত,পেট ভালো রাখার জন্য সকালে উঠে কী কী কাজ করা উচিত?,স্বাস্থ্য ভালো রাখার উপায়,হার্ট ভালো রাখতে কি খাওয়া উচিত,ভালো রাখার জন্য,পেট ভালো রাখার জন্য,স্বাস্থ্য টিপস,স্বাস্থ্য প্রতিদিন,স্বাস্থ্যকর খাবার,পেট ভালো রাখার,মন ভালো রাখার উপায়,হার্ট ভালো রাখার উপায়,স্বাস্থ্য বিষয়ক টিপস,পেট ভালো রাখার সহজ উপায়,শরীর সুস্থ রাখার উপায়,শরীর ফিট রাখার উপায়,শরীরকে সুস্থ রাখার উপায়,শরীর সুস্থ রাখার খাবার,শরীর সুস্থ রাখার দোয়া,শরীর সুস্থ রাখার টিপস,সুস্থ থাকার সহজ উপায়,শরীর সুস্থ রাখার উপায়,শরীর সুস্থ রাখার নিয়ম,শরীর সুস্থ ও ফিট রাখার উপায়,শরীর সুস্থ সবল রাখার উপায়,সুস্থ থাকার উপায়,শরীর সুস্থ রাখার জন্য ব্যায়াম,শরীর সুস্থ রাখতে খাবার খাওয়ার নিয়ম,শরীর সুস্থ রাখতে,সুস্থ থাকার উপায়,সুস্থ থাকার খাবার তালিকা,শরীরে শক্তি বৃদ্ধির উপায়,শরীর ও মন সুস্থ রাখার উপায়,স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য কি করা উচিত,স্বাস্থ্য ভালো রাখার কয়েকটি সহজ টিপস,স্বাস্থ্য ভালো রাখার উপায়,স্বাস্থ্য ভাল রাখতে প্রত্যেকে,স্বাস্থ্য ভালো রাখতে,সুস্বাস্থ্যের জন্য করনীয়,সুস্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজন,স্বাস্থ্য বিষয়ক পরামর্শ,স্বাস্থ্য পরামর্শ,স্বাস্থ্য বিষয়ক ৬টি টিপস,সুস্বাস্থ্যের উপকারী বস্তু,স্বাস্থ্য কেয়ার,শরীর সুস্থ রাখার উপায়,স্বাস্থ্য টিপস,স্বাস্থ্য বিষয়ক টিপস,স্বাস্থ্য,বাংলা সাস্থ্য টিপস,ভালো স্বাস্থ্য,ওজন কমাতে,জরুরী ২০টি টিপস,২০টি টিপস,হেলথ এপিসোড,শরীর সুস্থ রাখার উপায়,লিভার সুস্থ রাখার উপায়,লিভার সুস্থ রাখার উপায় কি,শরীর সুস্থ রাখার ১০টি উপায়,সুস্থ থাকার ৮ উপায়,মন ও শরীর সুস্থ রাখার ৫টি উপায়,শরীরে শক্তি বৃদ্ধির উপায়,সুস্থ থাকার ৫টা উপায়,সুস্থ থাকার উপায়,সুস্থ থাকার সহজ উপায়,সুস্থ থাকার ৬ উপায়,সুস্থ থাকার ৭ উপায়,আসুন জেনে নেই সুস্থ থাকার উপায়,লিভার পরিষ্কার করার উপায়,স্বাস্থ্য ভালো রাখার কয়েকটি সহজ টিপস,ফুসফুস ভালো রাখার উপায়,মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখার উপায়,মন ভালো রাখার সহজ উপায়,লিভার ভালো রাখার সহজ উপায়,নিজেকে ভালো রাখার সহজ পাঁচটি উপায়,মন ভালো রাখার সহজ উপায়,চোখ ভাল রাখার সহজ উপায়,মন ভালো রাখার উপায়,নিজেকে ভালো রাখার উপায়,নিজেকে সুস্থ রাখার সহজ উপায়,গরমে শরীর ঠান্ডা রাখার কয়েকটি সহজ উপায়।,সবসময় স্বাস্থ্য ফিট ও সুস্থ রাখার সহজ কিছু টিপস,স্বাস্থ্য ভালো রাখার কয়েকটি সহজ টিপস,শরীর ফিট রাখার উপায়,স্বাস্থ্য ভালো রাখার উপায়,শরীর সুস্থ রাখার উপায়,শরীর সুস্থ রাখার খাবার,শরীর সুস্থ রাখার দোয়া,শরীর সুস্থ রাখার টিপস,শরীর স্বাস্থ্য ও মন ভালো রাখার উপায়,শরীর সুস্থ সবল রাখার উপায়,মন ভালো রাখার উপায়,সুস্থ থাকার সহজ উপায়,শরীর সুস্থ রাখার উপায়,শরীর ও মন সুস্থ রাখার উপায়,শরীরকে সুস্থ রাখার উপায়,স্বাস্থ্য টিপস,শরীর ভালো রাখার উপায়,শরীর ও মন ভালো রাখার উপায়,সুস্থ্য থাকার উপায়,স্বাস্থ্য ভালো রাখার উপায়,শরীর সুস্থ রাখার উপায়,স্বাস্থ্য ভালো রাখতে,স্বাস্থ্য ভাল রাখতে প্রত্যেকে,স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য কি করা উচিত,স্বাস্থ্যকর রোজকার রুটিন, Fair Use Disclaimer: This channel may use some copyrighted materials without specific authorization of the owner but contents used here falls under the “Fair Use” Copyright Disclaimer under Section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for "fair use" for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use. I am here by declare that all images use to make this is from Google search : 🤍google.com Usage rights : free to use, share or modify. Background sound of the collect from audio library free music. All images were fairly used during the making of this for educational purposes.
best# way to keep# your mental health# * ব্যায়াম বা exercise,, * পানি পান করা * ধ্যান বা মেডিটেশন * কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করা * daily routine maintain * গোল সেট করা। #mental health #meditation
মানসিক রোগ কি, কিভাবে বুঝবেন? জানিয়েছেন Dr Mekhala Sarkar (ডাঃ মেখলা সরকার) MBBS, FCPS(Psychiatry) Fellow, World Psychiatrists Association (WPA) (Turkey), International Fellow, American Psychiatric Association (USA), Associate Professor of Psychiatry, NIMH, Dhaka. Chamber: Popular Diagnostic Ltd. House #16, Road # 2, Dhanmondi R/A, Dhaka 1205. For Appointment, Contact: 01716-216676 চেম্বারঃ পপুলার ডায়াগনস্টিক সেন্টার লিঃ, ধানমন্ডি ২; ঢাকা ১২০৫। হটলাইনঃ ০১৭১৬২১৬৬৭৬ Mental Health in Bangla by Dr Mekhala Sarkar #DrMekhalaSarkar #CareYourMind #MekhalaSarkar .............................................................................................................................. Subscription link: 🤍 ................................................................................................................................. Recommended videos: .............................................................................................................................. Play List: 1. Psychiatric Disorders বা মানসিক রোগের উপর ভিডিওসমূহ: 🤍 ২। প্যারেন্টিং বা সন্তান পালনের উপর ভিডিওসমূহঃ 🤍 ৩। মানসিক চাপ মোকাবেলাঃ 🤍 ........................................................................................................................... Youtube: 🤍 Face book page: 🤍 ........................................................................................................................... ............................................................................................................................................... Care Your MIND-Unlock Your Potentials!
মানসিক প্রশান্তির জন্য প্রকৃতির সান্নিধ্যে আসুন মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখার উপায় 🤍 আত্নহত্যা কখনও সমাধান হতে পারে না 🤍 মানবিক চরিত্রের জন্য প্রয়োজন সুস্থ লাইফস্টাইল 🤍 সুস্থ জীবনযাপনে 'টাইম ম্যানেজমেন্ট'-এর ভূমিকা 🤍 মৃত্যুভয়: করনীয় কি? 🤍 করোনাকালীন হতাশা, মৃত্যুভয় ও দুশ্চিন্তা পরিহারে আমাদের করনীয় কি? 🤍 মানসিক প্রশান্তি আনতে এবং ডিপ্রেশন কাটিয়ে উঠতে কি করবেন? 🤍 লক্ষ্য অর্জনে প্রয়োজন মানসিক প্রস্তুতি এবং লেগে থাকা 🤍 মোটাদের মানসিক সমস্যার কারণ ও করণীয় 🤍 মানসিক প্রশান্তি এবং ডিপ্রেশন কাটাতে করনীয় 🤍 আমাদের ভালো থাকতে হবে নিজের ভালোর জন্য 🤍 লালন যেভাবে স্বাস্থ্যকর জীবন যাপন করে সুস্থ আছেন 🤍 সুস্বাস্থ্যের জন্য বেড়াতে যাওয়া 🤍 স্ট্রেস কিভাবে ম্যানেজ করবেন : বিপদে মোরে রক্ষা করো এ নহে মোর প্রার্থনা বিপদে আমি না যেন করি ভয় 🤍 যেভাবে চাইলে আল্লাহ্ অবশ্যই দিবেন “সকল কষ্ট থেকে মুক্তি” ইনশাআল্লাহ্ 🤍 চলুন নিজেকে শাস্তি না দিয়ে বরং ব্যায়ামকে ভালোবাসি উপভোগ করি 🤍 ওজন কমাতে চান কিন্তু শুরু কিভাবে করবেন? 🤍 আগে বুঝুন তারপর ফলো করুন অন্ধ হবেন না নিজেকে ক্ষতিগ্রস্ত করবেন না 🤍 ফ্যাট অ্যাডাপটেশন কিভাবে শুরু করবেন? 🤍 শুরুতেই বিপত্তি কারন ও করনীয় 🤍 সবার জন্য একই ডায়েট চার্ট একেবারে অব্যর্থ 🤍 ডা. জাহাঙ্গীর কবিরের এক মাসের চ্যালেঞ্জ এক মাস JKLIFESTYLE ফলো করে যে উপকারগুলো পাবেন 🤍 একটি মানবিক আবেদন 🤍 দুগ্ধবতী মায়েরা কি করে কমাবেন অতিরিক্ত ওজন 🤍 ওজন কমছে না হতাশ জানুন কি করবেন 🤍 সুস্থতার পথে চলার জন্য যে ধাপগুলো জানা অত্যন্ত জরুরী 🤍 এত সহজ একটি বিষয় না বোঝার কারনে লাখ লাখ মানুষ অসুস্থ হচ্ছে 🤍 অবিশ্বাস্য হলেও সত্য শরীরে থাকবে না কোন রোগ ডা. জাহাঙ্গীর কবির 🤍 এখন যারা সুস্থ আছেন তারা ভবিষ্যতেও কিভাবে রোগমুক্ত থাকবেন? 🤍 আজীবন সুস্হ থাকার উপায় নিয়ে লাইভে ডাঃ জাহাঙ্গীর কবির 🤍 সুস্থ থাকার গোপন রহস্য 🤍 সুস্থ জীবনাচরন এবং মানসিক স্বাস্থ্য 🤍 কিভাবে জীবনকে সুন্দর করে সাজাবেন 🤍 মানসিক অশান্তি দূর করতে ব্যায়াম ইয়োগা এবং মেডিটেশন কেন জরুরী? 🤍 বর্তমান পরিস্হিতিতে কিভাবে মানসিক ভাবে ভালো থাকা যায়? 🤍 মানসিক প্রশান্তি আনতে এবং ডিপ্রেশন কাটিয়ে উঠতে কি করবেন? 🤍 লক্ষ্য অর্জনে প্রয়োজন মানসিক প্রস্তুতি এবং লেগে থাকা 🤍 খুবই গুরুত্বপূর্ন কোভিড পরবর্তী মারাত্নক দুর্বলতা এবং সমাধান 🤍 মৃত্যুভয়: করনীয় কি 🤍 স্ট্রেস কিভাবে ম্যানেজ করবেন : বিপদে মোরে রক্ষা করো এ নহে মোর প্রার্থনা বিপদে আমি না যেন করি ভয় 🤍 স্ট্রেস কিভাবে ম্যানেজ করবেন : বিপদে মোরে রক্ষা করো এ নহে মোর প্রার্থনা বিপদে আমি না যেন করি ভয় 🤍 সুস্থ জীবনাচরণে মাদকের কোন স্থান নেই চলুন মাদককে না বলি মাদকমুক্ত সমাজ গড়ি 🤍 সুস্বাস্থ্যের জন্য বেড়াতে যাওয়া 🤍 বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবসে জীবন বাচানো মূল্যবান পরামর্শ নিয়ে লাইভে ডা. জাহাঙ্গীর কবির 🤍 বয়স আসলে কোন ব্যাপার না ইচ্ছা শক্তিটাই আসল 🤍 ফ্রি JKLifestyle পূর্ণাঙ্গ গাইডলাইন কিভাবে সংগ্রহ এবং ব্যবহার করবেন 🤍 Dr Jahangir Kabir Lifestyle Modifier Facebook Link: 🤍 INSTAGRAM LINK: 🤍 Twitter Link: 🤍 Primary care physician, Trained in Asthma, COPD & Diabetes Trainer in icddr, B & EFH, Uk Joint secretary at Bangladesh primary care respiratory society চেম্বারঃ Health Revolution ঠিকানাঃ সিরাজ কনভেনশন সেন্টারব্লক-সি বাসা নং-৩৯/১ (সিরাজ কনভেনশন সেন্টার) ৭ম তলা, আফতাবনগর মেইন রোড, বাড্ডা, ঢাকা ১২১২ #drjahangirkabir #jklifestyle #stress
Bangla Health Tips: প্রতিদিনের এই ৯টি অভ্যাসে ভালো থাকবে মন বা মানসিক স্বাস্থ্য বেশিরভাগ মানুষই জীবনের কোনো না কোনো সময় নিজের মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য বেশ সংগ্রাম করেন। অনেকে আবার একটু বেশিই সমস্যায় আক্রান্ত হন। কিন্তু খুব কম মানুষই মানসিক সমস্যা থেকে মুক্ত থাকার জন্য দৈনন্দিন জীবনে কোনো চেষ্টা করেন। এমন কিছু ছোট ছোট পদক্ষেপ আছে যেগুলো দৈনন্দিন জীবনে গ্রহণ করলে এবং কিছু নতুন অভ্যাস তৈরি করলে মানসিক ভাবে সুস্থ্য থাকা যায় এবং সুখি হওয়া যায়। সুখবর হলো এই পরিবর্তনগুলো আপনি চাইলে খুব সহজেই আপনার দৈনন্দিন জীবনে অন্তর্ভুক্ত করে নিতে পারবেন। আসুন জেনে নেওয়া যাক এমন দৈনন্দিন ১১টি অভ্যাস সম্পর্কে যেগুলো আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটাবে। ১. সটান হাঁটুন এক গবেষণায় দেখা গেছে, আপনি যদি সক্রিয়ভাবে মাথা উঁচু করে এবং কাঁধটা পিছনের দিকে হেলিয়ে প্রতিদিন সটান হয়ে হাঁটতে পারেন তাহলে আপনার মুড ভালো থাকবে। কিন্তু আপনি যদি সবসময় কাঁধ কুজো করে সামনের দিকে ঝুকে হাঁটেন তাহলে আপনার মানসিক অবস্থা খারাপের দিকেই যাবে। ২. সবকিছুরই ছবি তোলা বন্ধ করুন আপনি হয়তো ভাবতে পারেন ছবি তোলার মাধ্যমে প্রতিটি মুহূর্তই স্মরণে রাখা সম্ভব, তাহলে ভুল ভাবছেন। কারণ সম্প্রতি সাইকোলজিকাল সায়েন্সে প্রকাশিত একটি গবেষণায় এর উল্টোটাই দেখা গেছে। এরপরও যদি আপনি ছবি তুলতে চান তাহলে যে জিনিসের ছবি তুলছেন তাতে মনোযোগ দেওয়ার চেষ্টা করুন। ৩. শরীরচর্চা প্রতি সপ্তাহে অন্তত তিনবার শরীরচর্চা করলে আপনার মানসিক অবসাদে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা কমবে ১৯%। লন্ডন বিশ্ববিদ্যালয় কলেজের এক গবেষণায় এমনটাই প্রমাণিত হয়েছে। গবেষণায় দেখা গেছে, যারা সক্রিয় থাকেন তাদের মানসিক অবসাদে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা অনেক কম থাকে। আর অবসাদে আক্রান্তরা খুব কমই সক্রিয় হয়ে থাকেন। ৪. আলসেমি ত্যাগ করুন কোনো কাজ করা নিয়ে উদ্বিগ্নতা বা ভীতির কারণে আপনি যতই সেই কাজটিকে সম্পন্ন না করে ফেলে রাখবেন ততই আপনার স্নায়ু ধ্বংস হবে এবং আরো নিস্তেজ হতে থাকবে। ৫. বিষাক্ত সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে আসুন যে আপনাকে সবসময়ই নিচু করে এমন কারো সঙ্গে সম্পর্কবদ্ধ থাকলে আপনার আত্মসম্মানবোধ নষ্ট হয়ে যাবে। যা হয়তো আপনি টেরও পাবেন না। এর ফলে আপনি শেষমেষ উদ্বেগ এবং অবসাদে আক্রান্ত হয়ে পড়বেন। বন্ধু বা পরিবারের লোকদের সঙ্গে বিষয়টি নিয়ে কথা বলুন এবং নিপীড়নমূলক সম্পর্কের লক্ষণুগুলো পড়ুন। ৬. পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুমাতে হবে আপনি যদি পর্যাপ্ত পরিমাণে না ঘুমান তাহলে আপনার দেহ ঠিকঠাক ভাবে কাজ করতে পারবে না। আপনার যদি ঘুমাতে সমস্যা হয় তাহলে চেষ্টা করে বের করুন কেন এমনটা হচ্ছে। তা করতে না পারলে কোনো বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন। ৭. নিজের জন্য একান্ত সময় ব্যয় করুন বন্ধু, পরিবার এবং কাজের মধ্যে সকলকেই খুশি রাখার মানে হলো আপনি নিজেকে অবহেলা করছেন। এবং কখনোই নিজের জন্য একান্তে কোনো সময় কাটান না। নিজের জন্য কিছুটা সময় বের করে নিন এবং নিজের জন্য কিছু একটা করুন। এতে আপনি উদ্বেগ এবং অবসাদ থেকে মুক্ত থাকতে পারবেন। ৮. ডিজিটাল ডিভাইসে সময় ব্যয় করা কমিয়ে দিন স্মার্টফোন, ট্যাবলেট এবং ল্যাপটপ মস্তিষ্ককে অতিবেশি উদ্দিপীত করে তুলতে পারে। সারাক্ষণ ডিজিটাল ডিভাইস নিয়ে পড়ে থাকলে আপনি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যকে ভালো রাখার জন্য অনুকূল কোনো কাজ করছেন না। প্রতি সপ্তাহে অন্তত আধা দিন বা কয়েক ঘন্টার জন্য হলেও ডিজিটাল প্রযুক্তি থেকে দূরে থাকুন। ৯. একসঙ্গে একাধিক কাজ করা বন্ধ করুন দুপুরের খাবার খেতে খেতে ইমেইল পাঠানো হয়তো আপনার কাছে খুব একটা বিপজ্জনক মনে নাও হতে পারে। কিন্তু একসঙ্গে একাধিক কাজ করলে আপনি আরো বেশি অবসাদগ্রস্ত হয়ে পড়বেন। তারচেয়ে বরং আপনি যে একটি কাজ করছেন তার ওপর মনোযোগ নিবদ্ধ করুন এবং চারপাশে কী ঘটছে সেদিকে নজর রাখুন। Health Tips Topic: This 9 Daily Habits will be good for the Mind or Mental Health Produced: BiVinNo Multimedia Voice: Shirina Khatun Director: Simsan Mallick Editing: Mominul Islam (Sobuj) Language: Bengali Label: BiVinNo Multimedia ➤ Visit Our Website - 🤍 ➤ Subcribe Us on YouTube - 🤍 ➤ Like Us on Facebook - 🤍 ➤ Fllow Us on Twitter - 🤍 ★ Copyright Disclaimer ★ Copyright Disclaimer Under Section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for "fair use" for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship, and research. Fair use is a use permitted. "Fair Use" guidelines: 🤍copyright.gov/fls/fl102.html ★ ANTI-PIRACY WARNING ★ This content is Copyright to BiVinNo Multimedia. Any unauthorized reproduction, redistribution or re-upload is strictly prohibited of this material. Legal action will be taken against those who violate the copyright of the following material presented!
মানসিক চাপ স্ট্রেস ম্যানেজমেন্টের জন্য কার্যকরী ওষুধ Most effective medicine for stress management. Dr. Mujibur Rahman MD Cardiologist and Alternative Doctor Address:Vantage Natural Health Clinic 24/42, Mabsong Kaimuay 17/1, Moo-6 Pattaya, chon buri. Thailand. 20150 Website: 🤍 Facebook Page Link: 🤍 Vantage Natural Health Center Facebook Page Link: 🤍 পন্য সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে ভিজিট করুন আমাদের ফেসবুক পেজে Facebook Page Link: 🤍 পন্য অর্ডার করতে হোয়াটসঅ্যাপে মেসেজ অথবা কল করুণ এই নাম্বারেঃ WhatsApp No: 01706883175 , 01974883175 অথবা সরাসরি পন্য সংগ্রহ করতে পারেন আমাদের এই ঠিকানায়ঃ ভেন্টেজ এন্টারপ্রাইজ, ১৯৯/১ শান্তিবাগ ঢাকা-১২১৭ (শুক্রবার বন্ধ) ওষুধ ছাড়া মানুষ কিভাবে সুস্থ হয়ে বাঁচতে পারে সেসম্পর্কে জানতে ভিডিও গুলো মনোযোগ দিয়ে দেখার অনুরোধ করছি এবং প্রতিদিন আপডেট পেতে চ্যানেলটি সাবস্ক্রাইব করুন। #drmujiburrahman #stress #management
মাত্র 20 সেকেন্ডে দেখেনিন কোন কোন খাবার মানসিক চাপ কমায় - বিস্তারিত দেখুন ভিডিওতে । টিপস ঘর চ্যানেলটি ভালো লাগলে ও নিয়মিত স্বাস্থ্যবিষয়ক ও বিভিন্ন টিপস পেতে আমাদের চ্যানেল টি সাবস্ক্রাইব করে রাখুন । ধন্যবাদ Please Subscribe Our Channel For Update - 🤍 ★★★★★★★★ Tips Ghor ★★★★★★★★
মানসিক রোগ সিজোফ্রেনিয়া থেকে মুক্তির প্রাকৃতিক সমাধান ব্রেন ভালো রাখার উপায় জানুন 🤍 What is Schizophrenia? Natural treatment: Orthomolecular Approach: maintain health through nutritional supplementation. Avoid Gluten, casein, heavy metals overload, molds, Yeasts, Candida Treat food allergies by 4-5 days fasting with Honey Zider lemon drinks or seaweed soup and coffee enema Niacin: upto 3000 mg daily , but gradually. Dr. Mujibur Rahman MD Cardiologist and Alternative Doctor Address:Vantage Natural Health Clinic 24/42, Mabsong Kaimuay 17/1, Moo-6 Pattaya, chon buri. Thailand. 20150 Website: 🤍 Facebook Page Link: 🤍 Vantage Natural Health Center Facebook Page Link: 🤍 পন্য সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে ভিজিট করুন আমাদের ফেসবুক পেজে Facebook Page Link: 🤍 পন্য অর্ডার করতে হোয়াটসঅ্যাপে মেসেজ অথবা কল করুণ এই নাম্বারেঃ WhatsApp No: 01706883175 , 01974883175 অথবা সরাসরি পন্য সংগ্রহ করতে পারেন আমাদের এই ঠিকানায়ঃ ভেন্টেজ এন্টারপ্রাইজ, ১৯৯/১ শান্তিবাগ ঢাকা-১২১৭ (শুক্রবার বন্ধ) ওষুধ ছাড়া মানুষ কিভাবে সুস্থ হয়ে বাঁচতে পারে সেসম্পর্কে জানতে ভিডিও গুলো মনোযোগ দিয়ে দেখার অনুরোধ করছি এবং প্রতিদিন আপডেট পেতে চ্যানেলটি সাবস্ক্রাইব করুন। #drmujiburrahman #schizophrenia #healthyfood #brainhealth
দীর্ঘসূত্রিতা ও উদাসীনতা সাধারনত অলসতা , কমফোর্ট জোন থেকে বের না হতে চাওয়া বা মোটিভেশনের অভাবের ফল । সেল্প মোটিভেশন , কিছু টিপস ট্রিকের মাধ্যমে এ গুলো দূর করা যায় । এখন কারো কারো ক্ষেত্রে এটা মানসিক ব্যাধির পর্যায়েও যেতে পারে সুতরাং এ ক্ষেত্রে মনোরোগ বিশেষজ্ঞ এর পরামর্শ/চেক আপ করা প্রয়োজন এই ভিডিওতে আলসেমি ৫ টি কারণ ও প্রতিকার নিয়ে আলোচনা করা হয়েছে। দীর্ঘসূত্রিতা কি? আলসেমি ৫ টি কারণ ও প্রতিকার || মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখার উপায় || Zakaria Nahid মুক্তির উপায় হচ্ছে তিনটি কাজ করতে হতে- ১- হিংসা- বিদ্বেষ , ২- অহংকার, ৩- কৃপণতা । এই তিনটি জিনিস যদি মন থেকে ফেলে দিতে পারেন আপনি একজন সুস্থ মানুষ হিসেবে নিজেকে আবিষ্কার করতে সক্ষম হবেন। ## কীভাবে মানসিকভাবে শক্তিশালী হওয়া যায়? 1.সর্বদা প্রগতির কথা ভাবুন, উন্নতিতে আস্থা রাখুন, বিকাশের পথে এগিয়ে চলুন। 2.সব সময় ইতিবাচক চিন্তা করুন।মন থেকে ভয় দূর করুন, ভয় মানসিক শক্তি নষ্ট করে। 3.আড়াল থেকে কেউ নিন্দা করলে হতাশ হবেন না।ঐ বিদ্রূপ আপনার বড় মাপের মানুষ হয়ে উঠার শক্তি জাগ্রত করবে। 0:01 দীর্ঘসূত্রিতা কি? দীর্ঘসূত্রিতা ও উদাসীনতা সাধারনত অলসতা , কমফোর্ট জোন থেকে বের না হতে চাওয়া বা মোটিভেশনের অভাবের ফল । সেল্প মোটিভেশন , কিছু টিপস ট্রিকের মাধ্যমে এ গুলো দূর করা যায় । এখন কারো কারো ক্ষেত্রে এটা মানসিক ব্যাধির পর্যায়েও যেতে পারে সুতরাং এ ক্ষেত্রে মনোরোগ বিশেষজ্ঞ এর পরামর্শ/চেক আপ করা প্রয়োজন এই ভিডিওতে আলসেমি ৫ টি কারণ ও প্রতিকার নিয়ে আলোচনা করা হয়েছে। # মুক্তির উপায় হচ্ছে তিনটি কাজ করতে হতে- ১- হিংসা- বিদ্বেষ , ২- অহংকার, ৩- কৃপণতা । এই তিনটি জিনিস যদি মন থেকে ফেলে দিতে পারেন আপনি একজন সুস্থ মানুষ হিসেবে নিজেকে আবিষ্কার করতে সক্ষম হবেন। কীভাবে মানসিকভাবে শক্তিশালী হওয়া যায়? 1.সর্বদা প্রগতির কথা ভাবুন, উন্নতিতে আস্থা রাখুন, বিকাশের পথে এগিয়ে চলুন। 2.সব সময় ইতিবাচক চিন্তা করুন।মন থেকে ভয় দূর করুন, ভয় মানসিক শক্তি নষ্ট করে। 3.আড়াল থেকে কেউ নিন্দা করলে হতাশ হবেন না।ঐ বিদ্রূপ আপনার বড় মাপের মানুষ হয়ে উঠার শক্তি জাগ্রত করবে। কখনো কোন বিষয়ে কারো সঙ্গে তর্ক করতে যাবেন না।এতে মানসিক স্থিতি নষ্ট হয়। 4.সব সময় সঠিক পথে চলুন, যাতে বিবেক সন্তুষ্ট থাকে।মন পরিস্কার রাখুন। কারো কখনো কোন ক্ষতি চাইবেন না, সে আপনার যতই শত্রু হোক না কেন।এতে মানসিক শান্তি ক্ষুন্ন হয়। 5.সর্বদা অন্যের চোখে চোখ রেখে কথা বলবেন, এতে আত্মা বিশ্বাস বাড়ে। 6.মানসিক শক্তি বাড়াতে প্রতিদিন যোগাসন এবং ধ্যান করুন। এর যে কি জাদু, কি শক্তি সেটা বলে বোঝানো যাবে না।আপনি শুরু করুন বুঝতে পারবেন। ## মানসিক দুর্বলতা কিভাবে দূর করা যায়? যা এড়িয়ে চলবেন, তা আপনাকে বেশি বিপদে ফেলতে পারে। যেকোনো বিপদ বা সমস্যা সরাসরি মোকাবিলা করতে শিখুন। আপনি যদি কোনো সমস্যার সম্মুখীন হতে ভয় পান, তাহলে সেই ভয় আপনাকে পরাজিত করবে। যেকোনো সমস্যাকে সরাসরি মোকাবিলা করুন। ব্যক্তিজীবনে অন্যের চোখে চোখ রেখে কথা বলতে শিখুন। আপনার প্রশ্ন যদি এইগুলো হয়ে থাকে! 1. দুশ্চিন্তার ঔষধ 2. মানসিক রোগ থেকে মুক্তির উপায় 3. মানসিক রোগের শারীরিক লক্ষণ 4. মানসিক স্বাস্থ্য বলতে কী বোঝায় 5. মানসিক চাপ কমানোর উপায় 6. মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখার উপায় 7. উদ্বিগ্নতা দূর করার উপায় 8. আলসেমি দূর করার দোয়া 9. অলসতা কি কোন রোগ 10. কর্মঠ হওয়ার উপায় 11. ক্লান্তি দূর করার দোয়া 12. অলসতা কাটিয়ে সফল হওয়ার উপায়! 13. অলসতার কারণ কি? 14. মানসিক রোগের লক্ষণসমূহ যা এই ভিডিওতে তুলে ধরা হয়েছে! মনোযোগ সহকারে ভিডিওটি দেখুন Tag:- health tips bangla motivational video how to be mentally strong mental health mental health awareness motivational speech Zakaria Nahid #দীর্ঘসূত্রিতা 0:01 দীর্ঘসূত্রিতা কি?
.svg){kind=small}
![মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখে যে খাবার। Foods that help to improve your mental health! [4K]](https://i.ytimg.com/vi/oGajkHuE_eY/mqdefault.jpg "মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখে যে খাবার। Foods that help to improve your mental health! [4K]")
